休日はなぜこんなに早く過ぎてしまうように感じるのでしょうか?

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「ホリデーパラドックス」という心理現象は、完璧な休暇への期待とプレッシャーによって、多くの人が時間が早く過ぎるように感じる現象です。

夏休み、建国記念日、そして旧正月は、あっという間に過ぎてしまうことがよくあります。そのため、多くの人が学校や仕事に戻らなければならないことに後悔し、より一層の疲労感を感じます。専門家によると、人々の時間感覚は、休日を仕事の日よりも短く感じさせるそうです。この現象は「ホリデーパラドックス」と呼ばれています。

この用語は、英国サセックス大学の心理学講師であるクラウディア・ハモンド教授によって造られたもので、二つの等しい時間的期間の間に生じる不協和感を表現しています。休暇前と休暇中は、人々は過ぎ去った日々を前向きな視点で評価します。休暇後は、回顧的な視点で評価します。この二つの視点は、時間の経過とともに大きく変化します。

2016年にScientific American誌に掲載された研究によると、特に日常生活とは異なる楽しい思い出の場合、期待感は非常に急速に高まる傾向があるという。アラバマ大学バーミンガム校の公衆衛生学准教授、ジョシュア・クラポウ氏は、多くの人が休暇中に「詰め込み型」の活動をする癖があると指摘する。数週間、あるいは数ヶ月かかる社交活動を、わずか数日間に「詰め込む」のだ。こうした経験によって、時間はあっという間に過ぎてしまうのだ。

ビーチで休暇を過ごしている人。写真：Freepik — ビーチで休暇を過ごしている人。写真： *Freepik*

2012年に認知科学誌に掲載された研究では、この視点は「心のタイムマシン」と呼ばれ、人々が時間の速度を認識する方法に影響を与えます。

ホリデーシーズンがあっという間に過ぎてしまう2つ目の理由は、心理的なプレッシャーです。クラポウ准教授によると、小売業者はホリデーシーズン前の数か月間、このテーマについて意図的にプロモーションやコミュニケーションを行い、顧客の期待感を高めて需要を刺激します。アメリカでは、特にクリスマス前にこれが顕著です。多くのブランドが数ヶ月先を見据えてカウントダウンを行い、人々にホリデーシーズンがあっという間に過ぎていくと感じさせるプレッシャーを与えています。

休暇に対する期待感も、時間が短く感じさせる原因となります。

「私たちは往々にして期待しすぎてしまいます。楽しみたい、物事がスムーズに進むことを望み、日常生活とは違うことを望みます。特定の数日間だけに期待を寄せると、あっという間に過ぎてしまいます」とクラポウ准教授は述べ、素晴らしい休暇を体験しようと急ぐと、すべてが目まぐるしいスピードで進んでしまうと付け加えた。

トゥック・リン( Bustleによる)

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