វិធីសាស្រ្ត 5 នៃការប្រើប្រាស់កំដៅសម្រាប់ការព្យាបាលនិងបំបាត់ការឈឺចាប់

ការបង្ហាប់ក្តៅ ការងូតទឹកក្តៅ ទៀនក្រមួន ចង្កៀងអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ សូណា ឬស្ទីមងូត គឺជាវិធីព្យាបាលកំដៅទាំងអស់ដែលប្រើសីតុណ្ហភាពក្តៅដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ បង្កើនចរាចរឈាម និងលើកកម្ពស់ការសម្រាកសាច់ដុំ។

អ្នកបច្ចេកទេសស្តារនីតិសម្បទា Tran Huu Loc អង្គភាពព្យាបាលពេលថ្ងៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - កន្លែងទី 3 បាននិយាយថា ការព្យាបាលដោយកម្តៅគឺជាបច្ចេកទេសបន្ធូរសាច់ដុំដោយប្រើសីតុណ្ហភាពក្តៅដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ បង្កើនចរាចរឈាម និងលើកកម្ពស់ការសម្រាកសាច់ដុំ។ ការព្យាបាលដោយកំដៅត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal: បំបាត់ការឈឺចាប់, spasms, រឹង, កាត់បន្ថយជួរនៃចលនា, ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ។

នេះគឺជាវិធីសាស្ត្រព្យាបាលកំដៅទូទៅមួយចំនួនដែលប្រើក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំ៖

បង្ហាប់ក្តៅ

• ប្រើកញ្ចប់ក្តៅ កន្សែងក្តៅ ឬបន្ទះកំដៅលើសាច់ដុំដែលរងផលប៉ះពាល់។
• សីតុណ្ហភាពក្តៅ (ប្រហែល 40-45 អង្សាសេ) ជួយពង្រីកសរសៃឈាម បង្កើនចរាចរឈាម និងកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
• ពេលវេលា: 15-20 នាទី / ដង 2-3 ដង / ថ្ងៃ (បើចាំបាច់) ។

ប្រើកញ្ចប់ក្តៅនៅលើតំបន់សាច់ដុំតឹង។

រូបថត៖ អាយ

ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ

• ត្រាំតំបន់សាច់ដុំដែលមានការឈឺចាប់ក្នុងទឹកក្តៅ (៣៧-៤០អង្សាសេ) ជាមួយអំបិល Epsom ឬប្រេងសំខាន់ៗដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ (ដូចជាផ្កាឡាវេនឌឺ ផ្កាចំរុះ)។
• ស័ក្តិសមសម្រាប់ការសម្រាកកាយពេញលេញ ឬខ្នង ជើង ដៃ។

ការព្យាបាលដោយទៀន

• ជារឿយៗប្រើសម្រាប់ដៃ និងជើងរឹង ឬឈឺសាច់ដុំ។
• ជ្រលក់តំបន់ស្បែកចូលទៅក្នុងក្រមួនក្តៅ (ប្រហែល 50 អង្សាសេ) ហើយគ្របលើស្បែក រក្សាកំដៅ និងលើកកម្ពស់ការសម្រាកយ៉ាងជ្រៅ។

ការប្រើប្រាស់ពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ

• ពន្លឺអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។
• ប្រើសម្រាប់តំបន់សាច់ដុំធំៗ ដូចជាខ្នង ស្មា ក។

ស្ទីម ឬសូណា

ជួយបន្ធូររាងកាយទាំងមូល បន្សាបជាតិពុល និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែកសរសៃប្រសាទ។

កំណត់ចំណាំនៅពេលអនុវត្តការព្យាបាលដោយកម្តៅ

យោងតាមអ្នកបច្ចេកទេស Tran Huu Loc វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងតំបន់ដែលមានការបាត់បង់អារម្មណ៍នៅលើស្បែក រលាកសរសៃវ៉ែន បាត់បង់ស្មារតី ដុំសាច់សាហាវ និងវិទ្យុសកម្មទៅតំបន់ភ្នែក។

ប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងករណីមានរបួស ឬរលាកស្រួចស្រាវ មានផ្ទៃពោះ ឈាមរត់ខ្សោយ ការគ្រប់គ្រងកម្ដៅមិនល្អ ហើមបេះដូង ជំងឺខ្សោយបេះដូង វត្តមានលោហៈនៅក្នុងខ្លួន លើរបួសចំហរ។

ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ ការព្យាបាលដោយកម្តៅអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ ប្រសិនបើអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវដូចជា រលាកស្បែក ការកើនឡើងឈាម ដួលសន្លប់ ស្បែក និងភ្នែកខូចដោយសារវិទ្យុសកម្ម។

ចំណាំនៅពេលប្រើការព្យាបាលដោយកំដៅ៖ កុំប្រើកំដៅក្តៅពេក (លើសពី 50°C) ដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែក។ ជៀសវាងការប្រើកំដៅលើការរលាកស្រួចស្រាវ (គួរប្រើត្រជាក់ជាមុន); ហាមប្រើចំពោះអ្នកដែលមានសរសៃ varicose ទឹកនោមផ្អែម ឬបាត់បង់អារម្មណ៍ស្បែក។ គួរ​ផ្សំ​ជាមួយ​នឹង​ការ​ម៉ាស្សា ឬ​ពង្រីក​សាច់ដុំ​ដើម្បី​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/5-phuong-phap-dung-nhiet-de-tri-lieu-giam-dau-185250917230035975.htm