តើការផឹកកាហ្វេ តែ និងទឹកប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមយ៉ាងដូចម្តេច?

ខណៈពេលដែលភាពតានតឹង ការខ្វះលំហាត់ប្រាណ ឬរបបអាហារប្រៃអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម ផ្ទុយទៅវិញ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ឬការគេងគ្រប់គ្រាន់អាចជួយបន្ថយសន្ទស្សន៍នេះ។

ដូច្នេះ តើ​ទម្លាប់​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ​ដូចជា​ការ​ញ៉ាំ​កាហ្វេ ទឹក ឬ​តែ​ដែលអ្នកចូលចិត្ត​ប៉ះពាល់​ដល់​សម្ពាធ​ឈាម​យ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Qin Rao អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនឹងពន្យល់ដល់អ្នក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Verywell Health។

គាត់បាននិយាយថា កាហ្វេ តែ និងទឹកប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាមតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ខណៈពេលដែលកាហ្វេអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមបណ្តោះអាសន្ន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងតែជួយបន្ថយវា ខណៈពេលដែលការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការរក្សាជាតិទឹកជួយធ្វើឱ្យកម្រិតសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។

ការផឹកកាហ្វេ ទឹក និងតែអាចប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធឈាម។

រូបថត៖ អាយ

កាហ្វេ៖ បង្កើនសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន

កាហ្វេអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាបណ្តោះអាសន្ន មិនថាអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬអត់នោះទេ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេរំញោចប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានប្រតិកម្មដោយការរួមតូចនៃសរសៃឈាម និងសរសៃវ៉ែន បង្កើនចង្វាក់បេះដូង និងសម្ពាធឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងរយៈពេលយូរនោះទេ។ ការផឹកកាហ្វេអ៊ីនតិចជាង 400 មីលីក្រាម ប្រហែល 2-3 ពែងកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ ជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។ ជាការពិត ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេ 2-3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

តែ៖ ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម

ទឹកតែ ជាពិសេសតែបៃតង នៅពេលដែលទទួលទានជាប្រចាំ អាចជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ដូចជាគាំងបេះដូង ជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី - ម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ endothelium (ស្រទាប់សរសៃឈាម) និងគាំទ្រដល់ vasodilation ។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមរីកធំ ឈាមនឹងហូរបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនបង្កើតសម្ពាធបន្ថែម ដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។

ទឹក៖ ជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរ

ការផឹកទឹកជួយរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែវាមិនមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដូចកាហ្វេ ឬតែនោះទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក ដែលអាចបង្កើន ឬបន្ថយសម្ពាធឈាមអាស្រ័យលើស្ថានភាព។

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យផឹកទឹក 6-8 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីធានាថារាងកាយមានជាតិទឹក រក្សាតុល្យភាពជាតិទឹក និងរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតស្ថេរ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-tra-va-nuoc-anh-huong-den-huet-ap-the-nao-185250926154102686.htm