ហេតុផល 7 យ៉ាងដើម្បីផឹកទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាជារៀងរាល់ព្រឹក

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្តៅ

យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាព ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗពេលពោះទទេ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដូចជាការកែលម្អសុខភាពរំលាយអាហារ ដោយជំរុញការរំលាយអាហារ និងជួយក្នុងការបំបែកអាហារពេញមួយថ្ងៃ។

ទឹកក្តៅឧណ្ហៗជួយកម្ចាត់ជាតិពុល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើម និងតំរងនោម និងពង្រឹងដំណើរការបន្សាបជាតិពុលតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។ វាក៏ជួយជំរុញចលនាពោះវៀនបានល្អប្រសើរ កាត់បន្ថយការទល់លាមក និងហើមពោះ។

ទឹក​ក្តៅ​ក៏​ជួយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បាន​ស្រួល និង​បន្ធូរ​សាច់ដុំ កាត់​បន្ថយ​ភាព​រឹង​ម៉ាំ​ពេល​ព្រឹក និង​មិន​ស្រួល​ខ្លួន ។

លើសពីនេះ ទឹកក្តៅជួយឱ្យរាងកាយមានជាតិទឹកឡើងវិញ បន្ទាប់ពីតមអាហារមួយយប់ បង្កើនកម្រិតថាមពល និងធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តមានភាពច្បាស់លាស់។

ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកគឺល្អសម្រាប់ស្បែក។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកទឹកក្រូចឆ្មា

ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាគឺជាវិធីសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ហើយត្រូវបានគេនិយាយថា បង្កើនភាពស៊ាំ ការពារប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងគាំទ្រដល់ការផលិតកូឡាជែននៅក្នុងខ្លួន។

លើសពីនេះទៀត ការផឹកទឹកក្រូចឆ្មាជួយដល់ការរំលាយអាហារដោយការលើកកម្ពស់ការផលិតទឹកប្រមាត់ និងកាត់បន្ថយការហើមពោះ ខណៈដែលឥទ្ធិពលអាល់កាឡាំងរបស់វាជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH របស់រាងកាយ។ ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​និយាយ​ថា​ជួយ​ដល់​ការ​គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់​ដោយ​ការ​ទប់​ស្កាត់​ការ​ស្រេក​ឃ្លាន និង​ជំរុញ​ការ​រំលាយ​អាហារ។

ហេតុផលផឹកទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក

បង្កើនសុខភាពរំលាយអាហារ៖ វាត្រូវបានគេនិយាយថា ទឹកក្តៅជួយជំរុញប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ខណៈពេលដែលទឹកក្រូចឆ្មាជំរុញការផលិតទឹកប្រមាត់ ដែលជួយឱ្យរាងកាយបំបែកអាហារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ជំនួយការបន្សាបជាតិពុល៖ យោងតាមអ្នកជំនាញ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា ដែលជួយឱ្យថ្លើមធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ហើយទឹកក្តៅក៏ជួយកម្ចាត់ជាតិពុល និងជំរុញដំណើរការបន្សាបជាតិពុលផងដែរ។

ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹកជួយសម្រកទម្ងន់

បង្កើនជាតិទឹក៖ មនុស្សច្រើនតែភ្ញាក់ពីគេងដោយខ្វះជាតិទឹក ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗជាមួយក្រូចឆ្មា គឺជាវិធីមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការជាតិទឹកសម្រាប់មួយថ្ងៃ។

ជំនួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់៖ ក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលជាជាតិសរសៃដែលជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ហើយនៅពេលផ្សំជាមួយទឹកក្តៅអាចបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត និងជួយសម្រកទម្ងន់បន្ថែមទៀត។

ល្អសម្រាប់ស្បែក៖ ក្រូចឆ្មាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី កាត់បន្ថយស្នាមជាំលើស្បែក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ ការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនជួយបណ្តេញជាតិពុល ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លា និងភ្លឺថ្លាជាងមុន។ បង្កើនភាពស៊ាំ៖ វីតាមីន C នៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវងាយនឹងផ្តាសាយ និងជំងឺផ្សេងៗ។

ធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិអាល់កាឡាំង៖ ទោះបីជាមានជាតិជូរក៏ដោយ ក្រូចឆ្មាមានប្រសិទ្ធភាពអាល់កាឡាំងបន្ទាប់ពីត្រូវបានរំលាយ ដោយជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH របស់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីត។

N.HA (VOV.VN)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/7-ly-do-nen-uong-nuoc-am-pha-chanh-moi-sang-ar913889.html