ភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអំឡុងពេលស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យក្រពេញប្រេងកាន់តែសកម្ម បង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់ និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។

ស្ត្រេស និងមុន មានទំនាក់ទំនងពីរផ្លូវ។ ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យកើតមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ហើយការកើតមុនអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍។ យោងតាមបណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក (AAD) ភាពតានតឹងធ្វើឱ្យរាងកាយផលិតអ័រម៉ូន androgen កាន់តែច្រើន ដែលជំរុញក្រពេញប្រេង និងឫសសក់ នាំឱ្យកើតមុន។ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនេះក៏អាចបង្កើនអរម៉ូន cortisol ដែលធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Pittsburgh Medical Center ក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក បាននិយាយថា មនុស្សដែលស្ត្រេស មានទំនោរទៅរកទម្លាប់អាក្រក់ ដូចជាអាហារសម្រន់ គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ និងខ្ជិល ដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់។

ការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់រាងកាយអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបាំងនៃស្បែក សមត្ថភាពក្នុងការជាសះស្បើយ និងបង្កើនការឆ្លងមេរោគលើស្បែក។ ការកោសច្រើនហួសប្រមាណអាចធ្វើឲ្យរលាកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាម ឬ hyperpigmentation នៅក្នុងតំបន់ងងឹត។

មុនអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែច្រើនកើតលើក្មេងជំទង់។ វាក៏អាចចាប់ផ្តើម ឬបន្តរហូតដល់ពេញវ័យផងដែរ។ ការកើតមុនច្រើនកើតលើស្ត្រីជាងបុរស ដោយសារការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានរដូវ មានផ្ទៃពោះ ឬអស់រដូវ។

អ្នកណាដែលមានភាពតានតឹងអាចកើតមុន។ ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 លើនិស្សិតពេទ្យស្រីចំនួន 144 នាក់ដែលមានអាយុពី 22-24 ឆ្នាំពីសាកលវិទ្យាល័យ King Abdulaziz ក្នុងប្រទេសអារ៉ាប៊ីសាអូឌីតបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានកម្រិតស្ត្រេសខ្ពស់មានមុនធ្ងន់ធ្ងរជាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យន្តការដែលភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យកើតមុននៅតែត្រូវសិក្សា។

ថ្ងាស មុខ ទ្រូង ខ្នង និងស្មា គឺជាតំបន់ដែលតែងតែកើតមុន រូបថត៖ Freepik — ថ្ងាស មុខ ទ្រូង ងាយនឹងកើតមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

ប្រភេទមួយចំនួននៃមុនដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងរួមមាន milia, ក្បាលខ្មៅ, papules, pustules និង cysts ។ មុនអាចលេចឡើងនៅលើតំបន់ដូចជា ថ្ងាស មុខ ទ្រូង ខ្នង និងស្មា។ ភាពតានតឹងអាចពន្យឺតការព្យាបាលមុនដោយធ្វើឱ្យដំបៅកាន់តែយូរនិងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បីព្យាបាលមុន គ្រូពេទ្យអាចនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំតាមមាត់ ឬថ្នាំលាប។ ការព្យាបាលដោយអរម៉ូនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីទប់ស្កាត់ឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូន androgen នៅលើក្រពេញ sebaceous ជាធម្មតាចំពោះស្ត្រី។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិចារណាការព្យាបាលផ្សេងទៀតដូចជា ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ ការព្យាបាលដោយពន្លឺ ឬការវះកាត់ដើម្បីព្យាបាលស្លាកស្នាម។

អ្នកដែលងាយកើតមុន គួរតែលាងសម្អាតស្បែកថ្នមៗជាមួយនឹងហ្វូមលាងមុខនៅពេលព្រឹក ពេលយប់ និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ប្រើទឹកសម្អាតថ្នមៗ ហើយលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ កុំប៉ះ ជូត ឬច្របាច់រន្ធញើស។ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពេលចេញក្រៅ ព្រោះថាថ្នាំមុនខ្លះអាចធ្វើឲ្យស្បែកងាយនឹងរលាកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ។

កក់សក់របស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ខ្លាញ់។ ជៀសវាងការតុបតែងមុខ ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលគ្មានប្រេង និងផលិតផលថែរក្សាសក់ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង រក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ញ៉ាំអាហារមានជីវជាតិ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងកាហ្វេអ៊ីន។ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តដូចជា យូហ្គា ម៉ាស្សា ឬស្តាប់តន្ត្រី អនុវត្តបច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ដូចជា ដកដង្ហើមជ្រៅ សមាធិ។ ពិភាក្សាជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

លោក ង៉ុក (យោងទៅតាម Verywell Health )

អ្នកអានសួរសំណួរសើស្បែកនៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ