អ្នកជំនាញបង្ហាញពីគន្លឹះមិនធម្មតាសម្រាប់ការពាក់ស្រោមជើងដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការគេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានវិធីដែលអាចជួយឱ្យអ្នករក្សាភាពត្រជាក់នៅពេលយប់ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគេងលក់ ហើយល្បិចដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយគឺការពាក់ស្រោមជើង នេះបើយោងតាម Mirror ។

ការពាក់ស្រោមជើងចូលគេងអាចជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Azmain ដែលធ្វើការនៅទីក្រុងឡុងដ៍ (ចក្រភពអង់គ្លេស) ណែនាំឱ្យដាក់ស្រោមជើងក្នុងទូទឹកកកជាមុនសិន។

Chuyên gia chỉ mẹo mang vớ lạ đời giúp có giấc ngủ ngon khi trời nóng - Ảnh 1. — សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ក្នុងអាកាសធាតុក្ដៅមិនមែនជារឿងងាយស្រួលឡើយ។

ទោះបីជាការពាក់ស្រោមជើងចូលគេងអាចជារឿងចម្រូងចម្រាសសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក៏ដោយ ក៏គ្រូពេទ្យបញ្ជាក់ថាវាអាចជួយបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយបាន។

នៅក្នុងការចែករំលែក វីដេអូ TikTok គន្លឹះ 10 សម្រាប់ការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Azmain ពន្យល់ថា៖ សាកល្បងដាក់ស្រោមជើងក្នុងទូទឹកកក ហើយពាក់វាមុនពេលចូលគេង ជើងត្រជាក់នឹងបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់។

អ្នកប្រហែលជានិយាយថា "ខ្ញុំមិនជឿថាអ្នកពាក់ស្រោមជើងចូលគេងពេលក្តៅ"។ ប៉ុន្តែ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ វាជាការពិត។

ការពាក់ស្រោមជើងចូលគេងអាចជួយកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង ដែលជាគន្លឹះក្នុងការងងុយគេង នេះបើយោងតាមគេហទំព័រវិទ្យាសាស្ត្រនៃការគេង Risescience ។

តើការស្រាវជ្រាវនិយាយអ្វីខ្លះ?

ការសិក្សារបស់ជនជាតិកូរ៉េឆ្នាំ 2018 បានស្នើឱ្យអ្នកចូលរួមគេងជាមួយ និងដោយគ្មានស្រោមជើង ហើយវាស់ស្ទង់ការគេងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងឧបករណ៍ដែលអាចពាក់បាន។

Chuyên gia giấc ngủ chỉ mẹo mang vớ lạ đời để dễ ngủ khi trời nóng - Ảnh 2. — ព្យាយាមដាក់ស្រោមជើងរបស់អ្នកក្នុងទូទឹកកក ហើយពាក់វាមុនពេលចូលគេង។ ជើងត្រជាក់នឹងបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នក ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ការពាក់ស្រោមជើងចូលគេងនាំឱ្យ៖

ដេកលក់លឿនជាងមុន 7.5 នាទី។
រយៈពេលនៃការគេងបានពង្រីក 32 នាទី។
ភ្ញាក់ពីគេងតិចជាង ៧.៥ ដងនៅពាក់កណ្តាលយប់
ប្រសិទ្ធភាពនៃការគេងខ្ពស់ជាង 7.6%

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា។ អ្នកនេះបានរកឃើញថាការពាក់ស្រោមជើងបានកាត់បន្ថយពេលវេលាដែលវាត្រូវចំណាយក្នុងការដេកលក់នេះបើយោងតាម Risescience។

ដូច្នេះគួរសាកល្បងមើលថាវាបានផលឬអត់!