ការលេងសត្វទាំងប្រាំ - សិល្បៈក្បាច់គុនដើម្បីហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់គ្រូពេទ្យដ៏ល្បីល្បាញ Hua Tuo

មិនត្រឹមតែល្បីខាងជំនាញវេជ្ជសាស្រ្ដប៉ុណ្ណោះទេ គ្រូពេទ្យដ៏ល្បីឈ្មោះ Hua Tuo ដែលជាគ្រូពេទ្យដ៏ល្បីល្បាញរបស់ចិន ក៏បានបង្កើតក្បាច់គុនមួយ ដែលនៅតែបន្សល់ទុករហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។

ការលេងសត្វទាំងប្រាំរបស់គ្រូពេទ្យដ៏ល្បីល្បាញ Hua Tuo ត្រូវបានអនុវត្តន៍យ៉ាងទូលំទូលាយនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ - រូបថត៖ XN

សត្វ 5 ប្រភេទដែលជ្រើសរើសដោយ Hua Tuo

នោះគឺជាការលេងសត្វទាំងប្រាំ - ប្រភេទនៃវិធីសាស្រ្តហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាដែលមានទាំងក្បាច់គុណ និងការអនុវត្តសុខភាពដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រូពេទ្យដ៏ល្បីល្បាញ Hua Tuo (145-208) ដែលត្រូវបានគេគោរពថាជាគ្រូពេទ្យដ៏ទេវភាពនៅចុងបញ្ចប់នៃរាជវង្សហានខាងកើត។

អស់រយៈពេលជាង 1,800 ឆ្នាំមកហើយ ការលេងសត្វទាំង 5 ត្រូវបានគេលើកឡើងថាជាភស្តុតាងរស់រានមានជីវិតនៃគោលគំនិតនៃ "ឱសថ និងសិល្បៈក្បាច់គុនមានប្រភពដើមដូចគ្នា" - ថ្នាំ និងសិល្បៈក្បាច់គុនគឺជាផ្នែកពីរដែលគាំទ្រដល់គោលដៅដូចគ្នា៖ ការកែលម្អសុខភាព និងអាយុវែង។

រូបចម្លាក់ពណ៌នា Hua Tuo សម្តែងការលេងសត្វទាំងប្រាំ - រូបថត៖ DY

យោងទៅតាមសៀវភៅនៃសម័យក្រោយហាន (ហ៊ូ ហានស៊ូ) ហួ ទូវ បានសង្កេតមើលជីវិតធម្មជាតិ ហើយដឹងថាសត្វរក្សាភាពរហ័សរហួន និងភាពបត់បែនបានដោយសារចលនានៃសភាវគតិ។

គាត់​បាន​បង្កើត​ប្រព័ន្ធ​ហ្វឹកហ្វឺន​ដោយ​ផ្អែក​លើ​សត្វ​ចំនួន​ប្រាំ​ក្បាល​គឺ ខ្លា ក្តាន់ ខ្លាឃ្មុំ ស្វា និង​សត្វក្រៀល។ សត្វនីមួយៗត្រូវបានយកគំរូតាមចលនាជាបន្តបន្ទាប់ រួមផ្សំជាមួយការដកដង្ហើមដែលបានកំណត់។

Folklore ហៅវាថា "សួស្តី" - មានន័យថា "លេង" ពីព្រោះការអនុវត្តគឺដូចជាមនុស្សដើរតួក្នុងការបង្កើតឡើងវិញនូវស្មារតីនិងអាកប្បកិរិយារបស់សត្វទាំងអស់។

ការលេងសត្វទាំងប្រាំមិនមែនគ្រាន់តែជាការក្លែងបន្លំនោះទេ។ នៅក្នុងចលនា "Tiger Play" អ្នកហាត់បានលាតដៃរបស់គាត់ រឹតបន្តឹងទ្រូងរបស់គាត់ និងបោះជំហានយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំរបស់គាត់ និងលើកទឹកចិត្តឱ្យមានភាពក្លាហាន។

“ក្ដាន់ក្ដាន់” មានទំនោរទៅរកចលនាដ៏ប្រណិត បង្វិលរាងកាយ និងជំហានស្រាលៗ ដើម្បីជួយពង្រីកសរសៃពួរ និងគ្រប់គ្រងថ្លើម និងតម្រងនោម។

“Hung hi” (ខ្លាឃ្មុំ) ផ្តោតលើការអង្រួនស្មា និងបង្វិលត្រគាកយឺតៗ បង្កើតស្ថេរភាព និងស្ថិរភាពសម្រាប់រាងកាយសំខាន់។ “ហាវ ហី” មានភាពរហ័សរហួន និងប៉ិនប្រសប់ ដោយលេងដៃ និងជើង ដើម្បីក្លែងធ្វើភាពបត់បែន ដោយហេតុនេះបង្កើនការឆ្លុះ។

ការលេងសត្វទាំងប្រាំក្នុងសៀវភៅបុរាណ - រូបថត៖ CN

ហើយ "សត្វក្រៀលជិតខាង" ដ៏ប្រណិតដែលលាតសន្ធឹងដៃ ឈរលើជើងម្ខាង លើករាងកាយដូចជាបក្សីហើរស្លាប ជួយសម្រួលសួត និងរក្សាលំនឹង។

ដើមកំណើតនៃការលេងសត្វទាំងប្រាំសព្វថ្ងៃនេះលែងមាននៅក្នុងច្បាប់ចម្លងដើមពីដៃរបស់ Hua Tuo ទៀតហើយ ប៉ុន្តែសៀវភៅនៅមជ្ឈិមសម័យទាំងអស់លើកឡើងពីសិល្បៈក្បាច់គុនរឿងព្រេងនិទាននេះ - ការរក្សាសុខភាព។

ក្នុងកំឡុងរាជវង្សជិនភាគខាងកើត អ្នកប្រាជ្ញ Ge Hong នៅ Bao Puzi បានពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្ត្រ Taoist របស់ Hua Tuo (ទម្រង់នៃការអនុវត្ត qigong) ។ ក្នុងកំឡុងរាជវង្សសុង សៀវភៅ qigong បានបន្តធ្វើប្រព័ន្ធទៅជាកំណែផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។

ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបក៏ទទួលស្គាល់ថានេះជាប្រព័ន្ធមួយក្នុងចំនោមប្រព័ន្ធ qigong បុរាណបំផុត និងយូរអង្វែង។

តម្លៃសិល្បៈក្បាច់គុននៃការលេងសត្វទាំងប្រាំ

ដូច្នេះ​តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​តម្លៃ​សិល្បៈ​ក្បាច់​គុន​នៃ​ការ​លេង​សត្វ​ទាំង​ប្រាំ? អ្នកជំនាញតែងតែបែងចែកឱ្យច្បាស់៖ នេះមិនមែនជាលំហាត់ប្រយុទ្ធ មិនមែនមានបំណងកម្ចាត់គូប្រកួតដោយផ្ទាល់នោះទេ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការលេងសត្វទាំងប្រាំគឺដូចជា "លំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋាន" ពង្រឹងសរសៃពួរ និងឆ្អឹង ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការដកដង្ហើម បង្កើនតុល្យភាព និងការស៊ូទ្រាំ ដែលជាគុណសម្បត្តិចាំបាច់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ក្បាច់គុន។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលសាលាប្រដាល់ជាច្រើននៅពេលក្រោយ ជាពិសេស Shaolin ឬ Southern Boxing ត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរូបភាពសត្វនៅក្នុងរឿង Five Animal Plays។

មនុស្សចាស់នៅក្នុងប្រទេសចិនតែងតែអនុវត្តការលេងសត្វទាំងប្រាំ - រូបថត: XN

ការក្លែងធ្វើកាយវិការរបស់សត្វក្រៀលដែលលាតសន្ធឹងស្លាបរបស់វា ឬខ្លាកំពុងវាយលុកលើសត្វរបស់វា ទាំងបង្ហាត់រាងកាយ និងបំប៉នស្មារតី បង្កើតជាស្ពានរវាងការថែទាំសុខភាព និងក្បាច់គុន។

បច្ចុប្បន្ននេះ ការលេងសត្វទាំងប្រាំលែងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាក្បាច់គុនអាថ៌កំបាំងទៀតហើយ ប៉ុន្តែបានក្លាយជាវិធីសាស្ត្រថែរក្សាសុខភាពដ៏ពេញនិយម។

ការសិក្សាគ្លីនិកក្នុងរយៈពេល 2 ទស្សវត្សកន្លងមកនេះ បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងសំខាន់៖ ការសាកល្បងរបស់ចិនដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង Journal of Aging Research បានកត់សម្គាល់ថា 12 សប្តាហ៍នៃការអនុវត្ត Wuqing ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចំពោះមនុស្សចាស់។

ការវិភាគមួយទៀតនៅក្នុង Frontiers in Public Health (2020) បានបញ្ជាក់ថា Wuqing មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង និងផ្លូវដង្ហើម។

លទ្ធផលទាំងនេះពង្រឹងគុណតម្លៃនៃលំហាត់ប្រាណបុរាណក្នុងបរិបទនៃឱសថទំនើប ដែលមនុស្សចាស់កាន់តែត្រូវការវិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណដ៏ទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។

រង្វង់សិល្បៈក្បាច់គុនសហសម័យឱ្យតម្លៃលើ Five Animal Play ច្រើនជាងការហ្វឹកហ្វឺនជាមូលដ្ឋានជាងការប្រយុទ្ធដោយផ្ទាល់។

អ្នកស្រាវជ្រាវក្បាច់គុនចិន Tran Vinh Huy បានអត្ថាធិប្បាយថា៖ “ការលេងសត្វទាំងប្រាំគឺជាការរួមផ្សំនៃក្បាច់គុន Qigong និងក្បាច់គុនក្លែងធ្វើ។ វាមិនអាចជួយឱ្យសិល្បករក្បាច់គុនវាយលុកបានលឿន និងខ្លាំងភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែវាបង្កើតមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព សរសៃពួរ និងការគ្រប់គ្រងថាមពលខាងក្នុង ដែលជាលក្ខខណ្ឌមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការអនុវត្តសិល្បៈក្បាច់គុនរយៈពេលវែង។

ហ៊ុយ ដូង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm