តើ​មនុស្ស​ពេញវ័យ​នៅ​តែ​បង្កើត​កោសិកា​ខួរក្បាល​ថ្មី​បាន​ទេ?

ថ្មីៗនេះ អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទបានច្រានចោលការយល់ឃើញដែលថា មនុស្សពេញវ័យមិនអាចបង្កើតកោសិកាខួរក្បាលថ្មីបានទេ ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណរួមគ្នាដើម្បីបង្កើនសុខភាពខួរក្បាល។

អ្នកជំនាញខាងប្រព័ន្ធប្រសាទ និយាយថា សមាសធាតុមួយដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងពេលហាត់ប្រាណស៊ូទ្រាំអាចជួយជំរុញការលូតលាស់ និងការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាសរសៃប្រសាទ - រូបថត៖ Unsplash

យោងតាម កាសែត Hindustan Times កាលពីថ្ងៃទី 9 ខែកញ្ញា អ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ Robert Love បាននិយាយថា មនុស្សពេញវ័យមានសមត្ថភាពពេញលេញក្នុងការផលិតកោសិកាខួរក្បាលថ្មី ដែលខុសពីអ្វីដែលយើងបានរៀននៅក្នុងសៀវភៅសិក្សា។

គាត់បានលើកឡើងពីការសិក្សាមួយដោយអ្នកជំនាញខាងសរសៃប្រសាទ Elizabeth Gould (សាកលវិទ្យាល័យ Princeton) និងសហការីជាច្រើននាក់ទៀត ដែលបង្ហាញថាមនុស្សពេញវ័យអាចបង្កើតកោសិកាខួរក្បាលថ្មីនៅក្នុង hippocampus ដែលជាមជ្ឈមណ្ឌលចងចាំរបស់ខួរក្បាល។

គាត់និយាយថា ដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ការចងចាំ និងសុខភាពខួរក្បាលរយៈពេលវែង ហើយអាចត្រូវបានជំរុញដោយការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ ដែលជំរុញការលូតលាស់កោសិកាខួរក្បាល គាំទ្រមុខងារនៃការយល់ដឹង និងសុខភាពនៃភាពចាស់។

គាត់និយាយថា គន្លឹះគឺស្ថិតនៅក្នុងសមាសធាតុមួយហៅថា កត្តា neurotrophic derived ខួរក្បាល (BDNF) ដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

គាត់ពន្យល់ថា "BDNF គឺជាកត្តាលូតលាស់នៅក្នុងខួរក្បាលដែលជួយបង្កើតកោសិកាខួរក្បាលថ្មី និងការភ្ជាប់សរសៃប្រសាទថ្មី។ នៅពេលដែលសាច់ដុំបញ្ចេញ BDNF កម្រិតរបស់វានៅទូទាំងរាងកាយរួមទាំងខួរក្បាលកើនឡើង ហើយដោយហេតុនេះជួយដល់ការលូតលាស់កោសិកាសរសៃប្រសាទ"។

លើសពីនេះ លោក Love ដែលជាអ្នកជំនាញខាងការពារជំងឺភ្លេចភ្លាំង បាននិយាយថា BDNF មិនត្រឹមតែរក្សាមុខងារខួរក្បាល គាំទ្រដល់ភាពចាស់ដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ Alzheimer ផងដែរ។

លោក Love បានសង្កត់ធ្ងន់ថា: លំហាត់ប្រាណដែលនាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាក្នុងការជំរុញ BDNF មិនមែនជាការហាត់តាមបែប aerobic ប៉ុន្តែជាការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ ពោលគឺលំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនការស៊ូទ្រាំ ដូចជាការលើកទម្ងន់ ការអង្គុយលើទម្ងន់ខ្លួន ការជំរុញ។

គាត់បាននិយាយថា "ជាមូលដ្ឋាន ការរុញ ឬទាញអ្វីមួយ និងការប្រើប្រាស់សាច់ដុំរបស់អ្នកគឺពិតជាល្អសម្រាប់ខួរក្បាល" គាត់បាននិយាយថា ដោយលើកទឹកចិត្តអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងឱ្យធ្វើការជាមួយគ្រូបង្វឹកដើម្បីទទួលបានលទ្ធផល និងជៀសវាងការរងរបួស។

វិវរណៈ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/chuyen-gia-nguoi-truong-thanh-van-co-the-tai-tao-te-bao-nao-nho-tap-luyen-202509091557353.htm