របកគំហើញថ្មី៖ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយខ្វះជាតិទឹក?

ប៉ុន្តែការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Applied Physiology បានបង្ហាញថាផលប៉ះពាល់កាន់តែស៊ីជម្រៅទៅទៀត៖ ការខះជាតិទឹកអាចបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol រហូតដល់ 50 ភាគរយ ដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយមានប្រតិកម្មខ្លាំងទៅនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ។

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនៃកង្វះទឹកលើសុខភាពមនុស្ស

ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Liverpool John Moores (ចក្រភពអង់គ្លេស) ដើម្បីស៊ើបអង្កេតទំនាក់ទំនងរវាងកម្រិតជាតិទឹក និងការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាចំពោះភាពតានតឹង។

Phát hiện mới: Điều gì xảy ra khi cơ thể thiếu nước? - Ảnh 1. — ត្រូវការបំពេញជាតិទឹកពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាកាសធាតុក្តៅ ឬពេលរាងកាយខ្វះជាតិទឹកដោយសារជំងឺ

អ្នកនិពន្ធបានបែងចែកអ្នកចូលរួមជាពីរក្រុម៖ ក្រុមមួយផឹកទឹកតិចជាង 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រុមផ្សេងទៀតបានផឹកបរិមាណទឹកដែលបានណែនាំ — ប្រហែល 2 លីត្រសម្រាប់ស្ត្រី និង 2,5 លីត្រសម្រាប់បុរស។

បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍នៃការរក្សាទម្លាប់ធម្មតារបស់ពួកគេ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តត្រូវបានស្នើសុំឱ្យចូលរួមក្នុងការធ្វើតេស្តស្ត្រេសក្លែងធ្វើ រួមទាំងការសំភាសន៍ការងារចំអក និងបញ្ហាគណិតវិទ្យាគិតរហ័ស - ស្ថានភាពពីរដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជំរុញការឆ្លើយតបស្ត្រេសធម្មជាតិ នេះបើយោងតាម Scitech Daily ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ក្រុមដែលខ្សោះជាតិទឹកមានកម្រិត cortisol ក្នុងឈាមដែលខ្ពស់ជាងក្រុមដែលមានជាតិទឹកល្អ 50% ។ នេះជាភស្តុតាងច្បាស់លាស់ដែលថា ការខ្សោះជាតិទឹកមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនការឆ្លើយតបជីវសាស្ត្ររបស់រាងកាយចំពោះភាពតានតឹងផងដែរ។

ហេតុអ្វីបានជាការខះជាតិទឹកបង្កើនភាពតានតឹង?

អ្នកស្រាវជ្រាវពន្យល់ពីបាតុភូតនេះគឺទាក់ទងទៅនឹងអរម៉ូន vasopressin ដែលជាធម្មតាត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកដើម្បីរក្សាទឹក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ vasopressin ក៏ធ្វើឱ្យមជ្ឈមណ្ឌលដំណើរការស្ត្រេសនៅក្នុងខួរក្បាលសកម្មផងដែរដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃ cortisol ដែលជាអរម៉ូនស្ត្រេសសំខាន់។ នេះមានន័យថា នៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក ខួរក្បាលនឹង "រោទិ៍" ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហាក់ដូចជាវាស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់ ដែលធ្វើអោយអ្នកងាយនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង ទោះបីជាស្ថានភាពមិនធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយ។

គន្លឹះក្នុងការរក្សាជាតិទឹក

យោងតាម អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ការរក្សាជាតិទឹកដោយសាមញ្ញអាចជួយឱ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបស្ត្រេសរបស់ខ្លួនបានល្អប្រសើរ ជាពិសេសអំឡុងពេលមានភាពតានតឹង។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រណែនាំទម្លាប់ផ្តល់ជាតិទឹកសាមញ្ញមួយចំនួនដែលជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេសតាមធម្មជាតិ៖

ផឹកទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ពេញមួយថ្ងៃ ជាពិសេសមុនពេលមានស្ថានភាពស្ត្រេស។
តាមដានពណ៌ទឹកនោម៖ ពណ៌លឿងស្រាលបង្ហាញពីជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។
ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិទឹកច្រើន ដូចជាផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ។
បំពេញជាតិទឹកក្នុងពេលហាត់ប្រាណ អាកាសធាតុក្តៅ ឬពេលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកដោយសារជំងឺ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ការរក្សាជាតិទឹកមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយឱ្យខួរក្បាលមានភាពធន់នឹងភាពតានតឹងផងដែរ។ នៅក្នុងយុគសម័យនៃសម្ពាធថេរ ដបទឹកអាចជា "អាវុធសម្ងាត់" ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាព និងមានភាពធន់ជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ នេះបើយោងតាម Scitech Daily ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-dieu-gi-xay-ra-khi-co-the-thieu-nuoc-185251012142525132.htm