ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ស្គម​ដែល​ញ៉ាំ​ខ្លាញ់​តិច​នៅតែមាន​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​?

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា ការ​ញ៉ាំ​ខ្លាញ់​ច្រើន និង​លើស​ទម្ងន់​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញនិយាយថា តាមពិតមនុស្សស្គមជាច្រើនដែលញ៉ាំខ្លាញ់តិចក៏មានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់ដែរ។ តើអ្វីជាមូលហេតុ?

វេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញមូលហេតុនៃកម្រិតខ្ពស់នៃការសង្ស័យថាមានជំងឺរលាកលំពែងស្រួចស្រាវ - រូបថត: BVCC

ហេតុអ្វី​បាន​ជា​មនុស្ស​ស្គម​ដែល​ញ៉ាំ​ខ្លាញ់​តិច​នៅតែមាន​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​?

វេជ្ជបណ្ឌិត Duong Minh Tuan នាយកដ្ឋាន Endocrinology - Diabetes មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai បាននិយាយថា ថ្មីៗនេះ គ្រូពេទ្យតែងតែពិនិត្យករណីក្មេងៗដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្លាំង។

មាន​ករណី​ដែល​អ្នក​ជំងឺ​អះអាង​ថា​ញ៉ាំ​ជាតិ​ខ្លាញ់​តិច​តួច មាន​រាង​កាយ​ស្គម ប៉ុន្តែ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ជិត​ដល់​កម្រិត​នៃ​ជំងឺ​រលាក​លំពែង​ស្រួចស្រាវ។

ក្នុង​នោះ​មាន​អ្នកជំងឺ​ស្រី​អាយុ​៤២​ឆ្នាំ​ជា​អ្នក​ឯករាជ្យ។ នាង​បាន​និយាយ​ថា នាង​មិន​ពិសា​គ្រឿង​ស្រវឹង​ទេ ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខាញ់​តិចតួច ប៉ុន្តែ​ចូលចិត្ត​របស់​ផ្អែម​។

អ្នកជំងឺបាននិយាយថា គាត់តែងតែញ៉ាំបង្អែមផ្អែម ស្ករគ្រាប់ និងផឹកកាហ្វេទឹកដោះគោទឹកកកមួយកែវជារៀងរាល់ព្រឹក។ លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Tuan បាន​និយាយ​ថា​៖ «​នេះ​ជា​មូលហេតុ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ឡើង​ខ្ពស់​។

លទ្ធផលនៃការពិនិត្យ និងធ្វើតេស្តបានធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺភ្ញាក់ផ្អើល។ បន្ទាប់​ពី​កាន់​វេជ្ជបញ្ជា​ក្នុង​ដៃ អ្នកជំងឺ​ក៏​ចាកចេញ ប៉ុន្តែ​នៅ​មាន​អារម្មណ៍​ស្ទាក់ស្ទើរ ទើប​គាត់​ត្រឡប់​មក​សួរ​វិញ។ នៅពេលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ពីមូលហេតុ អ្នកជំងឺមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែគាត់មិននឹកស្មានថា បង្អែមបង្កើនជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuan ការទទួលទានផ្អែមច្រើន (ភេសជ្ជៈ ស្ករគ្រាប់ ស៊ុបផ្អែម។ល។) ធ្វើឱ្យថ្លើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំង ដើម្បីដំណើរការជាតិស្ករលើស។ នៅពេលដែលមានជាតិស្ករច្រើនពេក ថ្លើមនឹងបំប្លែងជាតិស្ករទៅជាខ្លាញ់ ហើយបន្ទាប់មក "រុញ" ខ្លាញ់នេះទៅក្នុងឈាមក្នុងទម្រង់ជាទ្រីគ្លីសេរីត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Minh Tuan បានកត់សម្គាល់ថា "ជាពិសេសសារធាតុ fructose (នៅក្នុងភេសជ្ជៈ ទឹកស៊ីរ៉ូ ផ្លែឈើស្ងួត។

តាមរយៈករណីស្ត្រីអ្នកជំងឺខាងលើ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ទួន បានណែនាំថា៖ «កុំគិតថាគ្រាន់តែ "ញ៉ាំខ្លាញ់តិច" មានសុវត្ថិភាព ព្រោះបើអ្នកនៅតែញ៉ាំផ្អែមច្រើន ថ្លើមនឹងបន្តបំប្លែងជាតិស្ករទៅជាខ្លាញ់ ហើយជំរុញសន្ទស្សន៍ទ្រីគ្លីសេរីតឡើង។

លើសពីនេះទៀត មានករណីជាច្រើនដែល triglycerides នៅតែខ្ពស់ ទោះបីជារបបអាហារមានតុល្យភាព និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ ក្នុងករណីនោះ ចាំបាច់ត្រូវពិចារណាភ្លាមៗអំពីមូលហេតុហ្សែន និងទៅពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Tuan បានផ្តល់ដំបូន្មានថា "កុំគិតថាដោយសារតែអ្នកនៅក្មេងឬមិនធាត់ អ្នកមានភាពស៊ាំ ព្រោះជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់អាចលេចឡើងក្នុងនរណាម្នាក់" ។

តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វី នៅពេលខ្លាញ់ក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tran Van Chien - នាយកដ្ឋានឱសថបូព៌ា មន្ទីរពេទ្យយោធាមជ្ឈិម 108 ជំងឺមេតាប៉ូលីស lipid ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា dyslipidemia គឺជារោគសញ្ញាសំខាន់មួយនៃជម្ងឺមេតាបូលីក ដែលអាចបង្កដោយផ្ទាល់នូវជំងឺមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពដូចជា atherosclerosis ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺរលាកលំពែង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

"ប្រភពសំខាន់នៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីស lipid គឺអាហារ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីស lipid បន្ថែមពីលើការលេបថ្នាំ ក៏ត្រូវមានរបបអាហារសមហេតុផល គួបផ្សំនឹង ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ។

តាមពិតទៅ មានអាហារជាច្រើនដែលពេលទទួលទាន ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមបានដែរ។ ពេលខ្លះ មិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំទេ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា lipid ស្រាល។

បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឈៀន រុក្ខជាតិ និងផ្លែឈើមួយចំនួនដែលយើងគួរប្រើនៅពេលដែលខ្លាញ់ក្នុងឈាមរបស់យើងឡើងខ្ពស់មានដូចជា ខ្ទឹមស ពងទា ខ្ទឹមបារាំង សណ្ដែក ត្រសក់ សារាយសមុទ្រ ម្ទេស ផ្កាខាត់ណា ផ្លែឪឡឹក ផ្លែប៉ោម ចេក គីវី ជាដើម។

ខ្ទឹមសអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល HDL កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ទ្រីគ្លីសេរីត កូលេស្តេរ៉ុល LDL ក្នុងឈាម និងការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ការពារការកកើតកំណកឈាម និងជាគ្រឿងទេសដ៏មានតម្លៃក្នុងការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលទានខ្ទឹមសមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចនាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនផងដែរ។ ការទទួលទានខ្ទឹមសជាទៀងទាត់អាចនាំឱ្យកើតជំងឺ blepharitis ឬ conjunctivitis ។

បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោចរបស់វា ខ្ទឹមសក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិច្រេះផងដែរ។ បើ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក វា​អាច​បំផ្លាញ​ស្រទាប់​ក្រពះ ដែល​នាំ​ឲ្យ​កើត​ដំបៅ​ក្រពះ។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាក្រពះ និងរលាកភ្នែក មិនគួរប្រើវាទេ។

ឬសណ្តែកសៀងក៏ជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការទទួលទានសណ្តែកសៀង 100g ក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានប្រហែល 20% ជាពិសេសកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL យ៉ាងច្រើន។

ជាងនេះទៅទៀត សណ្តែកសៀងក៏ជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អសម្រាប់រាងកាយ និងមានជាតិខ្លាញ់ទាប ដូច្នេះវាល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង។

ផ្លែប៉ោមមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ព្រោះវាផ្ទុកសារធាតុ pectin ច្រើនប្រភេទ ដែលជាជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹក។ Pectin ត្រូវបានគេបង្ហាញថាកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

យន្តការនេះហាក់ដូចជាមានការកើនឡើង viscosity នៅក្នុងពោះវៀន ដែលនាំទៅដល់ការកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលពីទឹកប្រមាត់ ឬអាហារ។ ប៉ុន្តែ​ផ្លែ​ប៉ោម​ក៏​មាន​ផ្ទុក​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ដែរ ដូច្នេះ​អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក​ទេ ។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

វីលឡូវ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/tai-sao-nguoi-gay-it-an-dau-mo-nhung-mo-mau-van-cao-20250818101121364.htm