តើ​ការ​ផឹក​តែ​ខ្ញី​មុន​ចូល​គេង​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​ទេ?

ឥទ្ធិពលនៃតែខ្ញី

អត្ថបទនៅលើគេហទំព័រ Medlatec General Hospital មានការប្រឹក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាមួយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Duong Ngoc Van ដោយបានចង្អុលបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់តែខ្ញីដូចខាងក្រោម៖

កំដៅរាងកាយ

តែខ្ញីមានខ្ញីជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់របស់វា ដែលក្តៅក្នុងធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពកក់ក្តៅ។ នៅថ្ងៃត្រជាក់ ខ្យល់បក់ ឬភ្លៀង ទឹកតែខ្ញីមួយពែងអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយពីខាងក្នុង កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងការពារជំងឺផ្តាសាយ។

កាត់បន្ថយការចង្អោរ

លក្ខណៈសម្បត្តិហឹរ និងក្តៅរបស់តែខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការចង់ក្អួត។ ដូច្នេះ នេះ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ណែនាំ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​អាការ​ចាញ់​ពេល​ព្រឹក ចង្អោរ ឬ​ជំងឺ​ចលនា។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​អាកា​រៈ​មិន​រំលាយ​អាហារ ឈឺពោះ​ត្រជាក់ អ្នក​អាច​ផឹកតែ​ខ្ញី​មួយ​ពែង​ដើម្បី​បំបាត់​អារម្មណ៍​នេះ​ភ្លាមៗ​។ ការផឹកតែខ្ញីជារៀងរាល់ថ្ងៃក៏ជាមធ្យោបាយមួយជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បង្កើនការរំលាយអាហារ ការពារការហើមពោះ ទល់លាមក ព្យាបាលរាគ មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ duodenitis ។

សម្រួល និងសម្រួលដល់រាងកាយ ការពារការរមួលក្រពើ

មនុស្សជាច្រើនទទួលរងនូវការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ខ្លាំង និងរមួលក្រពើ។ តែឫសខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពបន្ធូររាងកាយ កាត់បន្ថយការរលាក និងបំបាត់ការរមួលក្រពើ។

ពង្រឹងការប្រឆាំងនឹងការរលាក

ខ្ញី​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​ជីវសាស្ត្រ​ដែល​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព។ សមាសធាតុជីវសាស្រ្តដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងខ្ញីគឺ shogaol និង gingerol ។ ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលអាចជួយគ្រប់គ្រង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឈឺបំពង់ក។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាទៅនឹងថ្នាំទប់ស្កាត់ COX-2 (ប្រភេទថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ និងការរលាក)។ វាក៏អាចបំបាត់ការឈឺបំពង់កផងដែរ។ លើសពីនេះ ខ្ញី​ជួយ​ទប់ស្កាត់​ប្រូតេអ៊ីន​រលាក​ក្នុង​រាងកាយ ដែល​ច្រើនតែ​ទទួលខុសត្រូវ​ចំពោះ​ការឈឺ​បំពង់ក និង​រមាស់​។

តែខ្ញីគឺជាភេសជ្ជៈសុខភាព។

ភាពកក់ក្តៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៅបំពង់ក

ភាពកក់ក្តៅនៃតែខ្ញីអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងការរមាស់ ឬឈឺបំពង់ក។ វា​ក៏​ជួយ​បន្ធូរ​សាច់ដុំ​បំពង់ក បំបាត់​ការ​រលាក និង​ធ្វើឱ្យ​អ្នកជំងឺ​មាន​អារម្មណ៍​សុខ​ស្រួល​ជាង​មុន​។

ការគាំទ្រភាពស៊ាំ

ខ្ញីសម្បូរទៅដោយ gingerol, paradol, sesquiterpenes, shogaol និង zingerone ដែលសុទ្ធតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ពួកគេជួយកម្ចាត់មេរោគ បន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី និងបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយក្នុងរដូវរងារ។

ផឹកតែខ្ញីមុនពេលចូលគេង ល្អទេ?

យោងតាមកាសែត Health & Life វេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu - មហាវិទ្យាល័យឱសថបុរាណ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្របូព៌ា មានខ្ញីបីប្រភេទគឺ ខ្ញីស្រស់ (ខ្ញីស្រស់) ខ្ញី (ខ្ញីស្ងួត) និងជាងខ្នុរ (ខ្ញីដុត)។ ក្នុងនោះ ខ្ញីស្រស់គឺស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប ហើយអាចស្រវឹងបានគ្រប់ពេល ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានកំដៅក្នុងខ្លួនមិនគួរពិសាខ្ញីស្ងួត ឬខ្ញីដុតនៅពេលយប់នោះទេព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យក្តៅខ្លួន ធ្វើអោយពិបាកគេងលក់ ប៉ុន្តែនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ឬប្រមូលផ្តុំជាតិពុលឡើយ។

ខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលទទួលទានរៀងរាល់ព្រឹក អនុវត្តតាមគោលការណ៍នៃការទទួលទានរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ បន្ទាប់មកឈប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ ចិត​ខ្ញី​បុក​ឱ្យ​ពុះ រួច​យក​ទឹក​មក​ពិសា​។ អ្នកដែលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងការកកឈាម ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ឬថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម គួរតែតាមដានការទទួលទានរបស់ពួកគេ ឬប្រើកម្រិតទាបបំផុត។

ហាអាន (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-truoc-khi-ngu-co-tot-cho-suc-khoe-ar909522.html