일부 습관은 정상적으로 보이지만 위암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
위암은 위 점막 세포에서 발생하기 시작합니다. 시간이 지남에 따라 암세포는 위벽 깊숙이 자랍니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 많은 경우 위암은 질병이 진행되어 치료 가능성이 낮을 때 발견됩니다.
흡연은 위암 위험을 증가시킬 수 있습니다
위암은 위벽을 뚫고 자라 신체의 다른 부위로 전이됩니다. 전이되면 질병이 복잡해지고 치료가 매우 어려워집니다. 위암을 예방하려면 다음과 같은 나쁜 습관을 피해야 합니다.
짠 음식을 먹으면 위암 위험이 40% 증가합니다.
일부 연구 결과에 따르면 소금을 많이 섭취하면 위암 위험이 40% 이상 증가합니다. 이는 위 내 소금 함량이 높으면 점막이 손상되어 헬리코박터 파일로리균이 쉽게 공격하고 염증을 유발하기 때문입니다.
이러한 장기적인 염증은 암세포 형성을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 건강을 유지하고 암을 예방하기 위해 전문가들은 하루 2,300mg 이상의 소금 섭취를 권장하지 않습니다.
연기
담배는 폐에 해로울 뿐만 아니라 위암을 유발합니다. 담배 연기에 함유된 화학 물질은 위벽 세포를 변형시켜 궤양을 유발할 수 있습니다. 이 두 가지 요인이 위암 발생 위험을 높입니다. 위궤양의 심각도는 매일 피우는 담배의 양에 따라 달라집니다. 따라서 금연은 위암과 폐암을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
불량한 식단
가공식품이나 붉은 고기와 같은 포화지방을 너무 많이 섭취하면 급격한 체중 증가로 이어져 과체중과 비만으로 이어질 수 있습니다. 과체중은 위암의 주요 원인 중 하나입니다. 채소와 과일은 암 위험을 낮추므로 채소와 과일 섭취를 우선시해야 합니다.
술을 많이 마신다
알코올은 위벽을 자극하고 위산 수치를 증가시킵니다. 이러한 요인들이 장기간 지속되면 암 발생의 원인이 됩니다. 따라서 Healthline 에 따르면 전문가들은 알코올 섭취량을 가능한 한 최소화할 것을 권장합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-tuong-binh-thuong-nhung-de-lam-tang-nguy-co-ung-thu-da-day-185241204151531366.htm
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