비행기 탑승 시 피해야 할 5가지 음식

비행기 탑승 시 피해야 할 음식은 다음과 같습니다.

에일

호흡기 질환이 있는 사람은 비행기 탑승 시 탄산 음료를 피해야 합니다.

알코올은 비행 중 가장 먼저 피해야 할 것입니다. 조수석에 몇 시간씩 앉아 있으면 혈전 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 탈수 상태일 경우 위험은 더욱 커집니다. 기내의 건조한 공기는 신체를 탈수에 취약하게 만듭니다. 건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면 알코올은 이뇨제 역할을 하여 체내 수분을 더 많이 배출하게 하여 혈전 위험을 높입니다.

말린 과일

건강한 사람이라면 기내에서 말린 과일을 먹어도 전혀 문제가 없습니다. 하지만 천식 환자는 다릅니다. 위장병학 및 간병학 저널(Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench) 에 발표된 연구에 따르면 말린 과일에는 천식 발작을 유발할 수 있는 아황산염이 함유된 경우가 많습니다. 이러한 아황산염은 기내의 건조한 공기와 낮은 산소 농도와 결합되어 천식을 악화시킬 수 있습니다.

양파와 마늘

양파와 마늘은 많은 사람들이 좋아하는 채소입니다. 하지만 한 가지 문제는 두 채소 모두 알릴메틸디설파이드를 함유하고 있다는 것입니다. 이 화합물은 섭취 시 구취를 유발하는 물질입니다. 양파와 마늘로 인한 구취를 없애려면 사과를 먹거나 민트 잎을 씹어 보세요.

콩

콩은 단백질, 섬유질, 비타민, 그리고 다양한 미네랄을 풍부하게 함유한 영양가 높은 식물입니다. 하지만 비행 직전이나 비행 중에 콩을 먹는 것은 좋지 않습니다. 특히 콩을 많이 섭취하는 경우 더욱 그렇습니다.

땅에서 콩을 많이 먹으면 복부 팽만감이 발생할 수 있습니다. 이는 콩의 섬유질 함량이 높기 때문입니다. 그러나 고지대에서는 장내 가스가 25%까지 팽창하여 복부 팽만감이 더 심해질 수 있습니다.

탄산음료

고도가 높으면 기내 산소량이 감소합니다. 유럽 호흡기 저널(European Respiratory Journal) 에 실린 한 연구에 따르면 폐 질환 환자의 18%가 비행 중 가벼운 호흡 곤란을 경험했습니다.

Medical News Today에 따르면, 고도가 높을수록 공기가 팽창하여 폐에 가해지는 압력이 높아지므로 미국 항공우주 의학 협회는 탄산음료 섭취를 피할 것을 권장합니다. 탄산음료는 가스 형성을 증가시키고 호흡에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

출처: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm