과학자들은 날씨가 너무 더울 때 선풍기를 이용해 식히는 훌륭한 방법을 발견했습니다.

최근 과학 저널인 JAMA Network Open에 게재된 연구에 따르면, 더운 날씨에 전기 선풍기를 효과적으로 사용하는 방법이 발견됐습니다.

팬은 올바르게 사용하면 고온에서도 여전히 효과적입니다.

건강 뉴스 사이트 WebMD에 따르면, 캐나다 몬트리올 대학의 과학자 들이 실시한 새로운 연구에 따르면, 선풍기를 올바르게 사용하면 최대 37~38°C의 온도까지 효과적으로 식힐 수 있는 것으로 나타났습니다.

38°C, 60% 습도에서 선풍기를 사용하면 심부 체온이 약간 낮아지고 심장의 부담이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 이는 특히 노년층에게 중요한 요인이라고 연구 공동 저자이자 열생리학자인 다니엘 개그넌 박사는 설명했습니다. 참가자들은 또한 습도가 유지될 때만 더 편안하고 안정감을 느꼈다고 보고했습니다.

팬은 올바르게 사용하면 37~38°C의 온도에서도 효과적인 냉각 효과를 제공할 수 있습니다.

사진: AI

습도가 너무 낮으면 가습기를 사용하거나, 실내 식물을 두거나, 방 안에 물그릇을 놓는 것도 도움이 될 수 있습니다.

하지만 기온이 40°C에 달하면 주변 공기가 피부 온도보다 더 뜨거워져 선풍기는 오히려 역효과를 낼 수 있습니다. 이 경우 전문가들은 열 충격을 피하기 위해 에어컨을 사용하거나 에어컨이 있는 공공장소를 찾을 것을 권장합니다.

수분을 충분히 섭취하세요

땀은 증발을 통한 자연적인 냉각 메커니즘입니다. 선풍기는 대류를 통해 이 과정을 가속화하지만, 이는 체내에 땀을 계속 흘릴 만큼 충분한 수분이 공급된 경우에만 가능합니다. 이 연구에서 참가자들은 시간당 약 230ml(8온스)의 물을 마시도록 요청받았습니다. WebMD에 따르면, 목이 마를 때까지 기다리지 말고 꾸준히 물을 마셔 냉각 효과를 유지하세요.

피부 보습과 쿨링 효과를 더해줍니다.

또 다른 흥미로운 발견은 피부를 촉촉하게 하면 선풍기가 더 효과적으로 작동한다는 것입니다. 40°C에서도 미스트 스프레이가 있는 선풍기나 피부에 물티슈를 사용하면 심장의 부담을 줄이고, 땀을 줄이며, 더 시원한 느낌을 줍니다. 물 분무기나 물티슈를 사용하여 피부의 수분을 유지할 수 있습니다.

시원함을 유지하려면 조금씩 자주 물을 마시세요.

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중요 참고 사항

실내 온도는 실외 온도보다 높을 수 있으며, 특히 에어컨이 없는 곳에서는 더욱 그렇습니다. 어지럼증, 메스꺼움, 두통, 시야 흐림 등의 증상이 나타나면 즉시 더위를 피해 휴식을 취하고 수분을 보충하십시오. 증상이 1시간 이내에 호전되지 않으면 응급 의료 처치를 받으십시오.

요약하자면, 선풍기를 올바르게 사용하고, 수분을 충분히 섭취하고, 피부에 보습제를 바르고, 주변 온도를 모니터링하는 것은 건강을 보호하는 효과적인 전략이며, 특히 극심한 더위가 늘어나는 기후 변화 상황에서 더욱 그렇습니다.

출처: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm