고혈압 위험 요소를 사전에 파악하여 제거하세요

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SGGPO 2023년 5월 14일 09:32

혈압 수치는 모든 사람의 건강에 매우 중요합니다. 고혈압을 예방하고 가능한 한 빨리 발견하기 위한 계획을 세우려면 혈압 수치를 정기적으로 업데이트해야 합니다. 이를 통해 조기 치료를 통해 고혈압 합병증을 최소화할 수 있습니다.

의사와 간호사들이 건강한 심장을 위한 걷기 프로그램에 열정적으로 참여하고 있습니다.

최근 칸토 시 호치민시 의과대학병원에서 주최한 "2023년 심혈관 질환 치료의 새로운 트렌드" 컨퍼런스에서 컨퍼런스 조직위원장이자 호치민시 의과대학병원 전문가인 쯔엉 꽝 빈 교수는 다음과 같이 말했습니다. "혈압 수치는 모든 사람의 건강에 매우 중요합니다. 고혈압을 예방하고 가능한 한 빨리 발견하기 위한 계획을 세우기 위해 정기적으로 혈압 수치를 업데이트해야 합니다. 이를 통해 조기 치료를 통해 고혈압 합병증을 최소화할 수 있습니다."

쯔엉 꽝 빈 교수에 따르면, 사람들은 혈압을 적극적으로 관리하고 고혈압은 물론 고혈압으로 인한 심혈관 질환을 예방해야 합니다. 현재 고혈압은 초기 단계에서는 뚜렷한 증상을 나타내지 않지만 혈관을 천천히 그리고 영구적으로 손상시키기 때문에 "침묵의 살인자"로 불리기도 합니다.

고혈압은 심근경색, 뇌경색 및 심근비대, 심부전, 망막출혈, 신부전, 대동맥 질환 등 여러 합병증을 일으킬 수 있습니다.

특히 심혈관 질환 위험 요인이 있는 분들은 정기적인 혈압 측정이 매우 중요합니다. 누구나 스스로 혈압을 측정하거나 가까운 의료기관 을 방문하여 고혈압을 미리 발견할 수 있습니다. 수축기 혈압(상단)이 140mmHg 이상이거나, 이완기 혈압(하단)이 90mmHg 이상인 경우, 두 가지 수치 중 하나만 고혈압으로 간주됩니다.

고혈압 진단을 받은 경우, 환자는 의사의 처방에 따라 약물을 복용하고 규칙적인 식사, 생활 습관, 운동 요법을 유지해야 합니다. 약물 복용 준수와 관련하여, 환자는 3D(정확한 약물 처방, 지시된 적정 용량, 매일 규칙적인 복용)에 따라 약물을 복용하기만 하면 됩니다.

걷는 양을 늘리면 고혈압을 예방하고, 심혈관 질환을 예방하며, 건강한 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다.

환자에게는 운동 프로그램을 처방하거나, 일주일에 5일 이상, 하루 30분씩 꾸준히 걷는 것만으로 혈액 순환을 개선하고 고혈압 치료에 도움이 될 수 있습니다.

의사들은 고혈압을 발견하거나 매일 아침 깨어날 때 긴장, 심계항진, 두통 등의 일시적인 증상이 나타나면 즉시 건강 검진을 받아 시기적절한 진단과 치료를 받으라고 권고합니다.

특히 짠 음식을 자주 먹는 습관, 운동 부족, 과음, 스트레스 잦은 경우, 고령, 가족 중 고혈압 환자가 있는 경우와 같은 위험 요인이 있는 분들은 정기적인 건강 검진을 받는 것이 좋습니다. 예방이 치료보다 중요하며, 고혈압 위험 요인을 미리 인지하고 가능한 한 빨리 제거할 계획을 세워야 합니다.

앞서 5월 13일, 호찌민시 의약대학병원은 "두 번째 건강한 심장 걷기" 프로그램을 진행하며 "나이를 기억하듯 혈압도 기억하세요"라는 메시지를 전했습니다. 이는 5월 17일 세계 고혈압의 날과 세계 혈압의 달을 맞아 고혈압 예방, 심혈관 질환 예방, 그리고 건강한 심장 유지에 대한 대중의 인식을 제고하는 활동입니다.

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