제 아이가 시험공부를 하려고 새벽 3시에 일어나서 집안이 난장판인데, 어떻게 하면 아이의 건강을 지킬 수 있을까요?

학생들이 Bui Thi Xuan 고등학교 시험 위원회에서 10학년 시험 절차를 치르러 옵니다 - 사진: MY DUNG

시험 준비 기간에는 아이들이 늦게까지 깨어 공부하고 피곤할 뿐만 아니라, 많은 부모들이 걱정하고 지쳐 있습니다.

오전 3시부터 리뷰

P.D.D. 씨(44세, 호치민시 투득시 거주)는 딸이 올해 12학년이라고 말했습니다. 딸은 2학기 시험인 역량 평가 1차에 막 합격했습니다. 첫 시험에서 700점을 받았기 때문에 현재 2차 역량 평가 공부를 계속하고 있습니다.

제 딸은 공부 때문에 늘 늦게까지 자고 일찍 일어나는 편이에요. 전에는 공부하려고 4시 30분에서 5시 30분에 일어났는데, 최근 몇 주 동안은 공부하려고 새벽 3시에 알람을 맞춰 놓고 있어요.

아이가 전날 밤 늦게까지 공부를 했고, 아직 먹고 자는 나이였기 때문에, 공부하려고 새벽 3시에 알람을 맞춰 놓았는데도 일어나지 못하는 날이 많았습니다. 그래서 알람이 계속 크게 울려 온 집안이 "방해"되었습니다.

D 선생님은 딸에게 알람을 일찍 맞추지 말고, 더 이상 일찍 일어나지 말라고 충고했지만, 딸은 동의하지 않았습니다. 숙제가 아직 많아서 일찍 일어나야 한다고 했습니다. 그래서 모든 것이 평소처럼 계속되었습니다. 그와 아내는 모두 지쳐 있었고, 이 시험 준비 기간이 빨리 지나가기를 바랐습니다.

한편, 10군에 거주하는 40세 NTV 씨의 가족은 또 다른 면에서 "극단적"입니다. 올해 V 씨의 딸은 영어 전공 입학 시험을 볼 예정이라 수학, 문학, 영어 등 추가 수업을 들어야 합니다.

수학만 해도 그녀의 아이는 일주일에 4시간, 영어는 2시간, 문학은 1시간 공부합니다. 일주일에 7일이라 아이는 7일 밤마다 과외 수업을 들어야 합니다. 그녀와 남편은 번갈아 가며 아이를 과외 수업에 데려갑니다.

보통 아이가 저녁 8~9시에 집에 와서 저녁을 먹기 때문에, 항상 영양가 있고 먹기 편한 요리를 생각해 내야 합니다. V 씨의 가족은 올해 딸아이가 영어 전공 시험에 합격하기를 바라고 있습니다.

"제 아이가 그런 과외 수업을 듣지 않으면 전문학교의 특수반 입학 시험에 합격하기 어려울 거예요. 시험에 합격하려면 세 과목 모두 잘해야 해요."라고 V 씨는 말했습니다.

V 씨에 따르면, 그녀의 가족은 지난 며칠 동안처럼 스트레스와 스트레스로 가득했던 적이 없었다고 합니다. 큰아이 외에도 올해 5학년이 되어 곧 6학년으로 진급할 어린아이가 있기 때문입니다. 아이는 혼자 시험 공부를 하고 있지만, 온 가족이 바쁘고 스트레스를 받고 있습니다.

4학년 아들이 있는 NTK 씨(36세, 빈탄군 거주)는 학기말 시험날이 되면 아들과 함께 지쳐버린다고 말했습니다. 아들은 공부를 가르치고 숙제를 체크받습니다. 두 사람은 매일 밤 11시까지 숙제와 "싸웁니다".

건강을 유지하고 스트레스를 피하려면 일찍 잠자리에 드세요

NTL 씨(44세, 푸뉴언 구 거주)는 대학교 1학년 자녀를 두고 있습니다. 자녀의 학업 성취도가 중간 정도임에도 불구하고, 10학년 시험, 졸업 시험, 그리고 대학 입학 시험까지 모두 무난하게 통과했다고 합니다.

그녀의 아이가 9학년 때 반에서 20등을 했지만, 10학년 입학 시험 성적은 반에서 가장 높아서 학교의 많은 친구와 선생님들을 놀라게 했습니다.

L 선생님은 아이가 마지막 학년이든 아니든, 일찍 재우는 원칙을 실천합니다. 아이는 밤 10시가 넘어서는 공부를 하지 않습니다. L 선생님은 아이가 밤 9시에 자도록 격려합니다.

L 씨는 어렸을 때부터 아이가 일찍 자도록 훈련시켜서 아이도 일찍 자는 습관을 갖게 했다고 합니다. L 씨에 따르면, 아이들은 자라면서 다음 날 학교에서 잘 공부할 수 있도록 잠을 잘 자야 한다고 합니다.

L 씨는 아이가 시험에서 좋은 성적을 거두려면 건강과 좋은 정신이 필요하다고 생각합니다. 일찍 잠자리에 드는 것 외에도, 그녀는 아이를 위해 건강한 식사를 준비합니다.

또한, 아이는 매일 활동적으로 움직여야 합니다. 아침과 오후에는 자전거를 타고 학교에 갑니다. 학교는 집에서 4km 떨어져 있습니다. 집에 돌아오면 아파트 수영장에서 수영도 합니다.

L 씨의 자녀가 고등학교 입학 시험을 선택할 때, 어머니는 그 아이를 위해 선택지를 분석해 주시고 이렇게 말씀해 주셨습니다. "최선을 다하면 시험 끝나고 어떤 선택지든 통과할 수 있을 거야. 네가 최선을 다했으니 비난할 필요 없어. 인생에는 선택할 수 있는 길이 많으니까."

언니가 말하길, 자기 반에는 공부를 아주 잘하는 학생들이 많은데, 공부를 너무 열심히 하거나, 잠이 부족하거나, 불안감 때문에... 시험날이 다가오면 아픈 아이들도 있고, 피곤한 아이들도 있고, 나쁜 마음으로 시험장에 들어오는 아이들도 있어서 최종 시험 결과가 예상과 달랐다고 합니다.

L 씨의 아이는 매우 편안한 마음과 건강한 상태로 시험을 보러 갔기 때문에 시험장에 들어갔을 때 매우 좋은 성적을 받았습니다. 그해 시험 결과는 시내 유명 전문학교 입학 시험에 합격하여 L 씨를 비롯한 많은 사람들을 놀라게 했습니다.

출처: https://tuoitre.vn/con-day-on-thi-luc-3h-sang-ca-nha-nao-loan-lam-sao-giu-suc-khoe-cho-con-20240511084547815.htm