전직 영재학교 학생, 역도 아시아 신기록 수립

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코아는 19세의 나이에 보디빌딩 분야에서 많은 업적을 이루었습니다. 예를 들어, 19세 미만 남자 피지크 부문에서 금메달(HCV), 19세 미만 남자 스포츠 부문에서 은메달(HCB), 2022년 WFF 머슬 투어 베트남에서 21세 미만 남자 피지크 부문에서 동메달(HCĐ), 19세 미만 남자 스포츠 부문에서 금메달, 19세 미만 남자 피지크 부문에서 은메달, 2023년 WFF 머슬 투어 베트남에서 21세 미만 남자 스포츠 부문에서 동메달을 획득했습니다.

2023년, 코아는 글로벌 파워리프팅 얼라이언스(Global Powerlifting Alliance)가 인정하는 VPC 워리어스 2023에서 데드리프트 251.5kg(연령대 18~19세)으로 아시아 파워리프팅 신기록을 세웠습니다. 현재 코아는 스쿼트 훈련에서 260kg, 벤치프레스 170kg을 들어 올렸으며, 데드리프트 300kg으로 자신의 기록을 경신했습니다.

코아는 10학년 때 여동생과 함께 건강을 위해 운동을 시작했다고 말했습니다. 처음에는 잘못된 자세와 근육통 때문에 어려움을 겪었지만, 점차 열정을 갖고 이 스포츠를 계속하겠다는 결심을 굳혔습니다.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 1. — 19세의 나이에 코아(가운데)는 보디빌딩에서 많은 성과를 달성했습니다.

공부는 스트레스가 너무 심해서 항상 숙제를 최대한 빨리 끝내려고 노력해요. 헬스장에 다녀온 후 엄청 피곤하더라도 집에 돌아오면 공부할 시간이 남아요. 여행을 가야 할 때도 틈틈이 공부하고 근처 헬스장을 찾아 운동해요. 운동과 공부의 균형을 맞추는 건 정말 어렵지만, 충분한 규율과 열정만 있다면 그만한 가치가 있을 거예요."라고 코아는 말했다.

그는 쩐다이응이아 영재고등학교(HCMC)에서 공부했고 재능 있고 좋은 학생들에 둘러싸여 압박감을 느꼈지만, 코아는 공부 경쟁이 점점 더 치열해지고 있다는 것을 깨달았고, 최고의 점수를 받기 위해 최선을 다해야 했습니다.

"동료들의 압력 때문에 스트레스를 많이 받지만, 열심히 일하고 재능 있는 사람들과 함께하는 것 또한 제 발전에 도움이 됩니다. 이러한 압박감을 극복하기 위해서는 규율과 근면함을 가지고 열심히 노력해야 하며, 가장 효과적인 학습 방법을 찾아야 합니다. 좋은 결과를 얻기 위해 헬스장에서 공부하는 것까지 포함하여 시간을 적절하게 관리하는 법을 배웠습니다."라고 코아는 말했습니다.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 2. — 코아는 2022년과 2023년 WFF 머슬 투어 베트남에서 금메달을 획득했습니다.

코아는 12학년 때 처음으로 보디빌딩 대회에 참가했습니다. 이 대회를 준비하기 위해 코아는 최대한 많은 지방을 감량하기 위해 4개월 전부터 다이어트를 시작해야 했습니다. 그 결과, 코아는 2022년 WFF 베트남에서 금메달을 획득했습니다.

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 3. — 코아는 현재 베트남 RMIT 대학에서 멀티미디어 커뮤니케이션을 전공하고 있습니다.

현재 코아는 주 5회 트레이닝을 하고 있으며, 각 세션은 3~4시간입니다. 가까운 시일 내에 코아는 2024 VPC 플래닛 파워 토너먼트에 참가하여 금메달을 목표로 하고 있습니다. 보디빌딩을 하는 사람들이 공부를 잘하지 못한다는 의견에 대해 코아는 다음과 같이 말했습니다. "사실, 보디빌딩을 하거나 활동적인 생활 방식을 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강에 많은 이점을 제공합니다. 인간의 학습 능력이나 지능에 부정적인 영향을 미친다는 과학적 증거는 없습니다. 신체적 건강 유지와 지적 발달 사이의 균형은 학업과 삶 모두에서 성공하는 열쇠입니다."

Cựu học sinh trường chuyên lập kỷ lục châu Á về nâng tạ- Ảnh 4. — Khoa는 Le Hong Phong 영재 고등학교에서 공부할 때

현재 호찌민시 10군 14번지 바탕하이 거리 496번지에서 코아를 직접 지도하는 스트렝스 & 컨디셔닝 코치 응우옌 티엔 록 씨는 이렇게 말했습니다. "코아는 이 분야에 큰 열정을 가지고 있습니다. 처음 코아와 함께하기 시작했을 때, 그의 트레이닝 테크닉이 완벽하지 않다는 것을 알게 되었습니다. 하지만 코아는 빠르게 배우고 적극적으로 피드백을 제공하여 제가 트레이닝 계획을 조정하고 적절한 전략을 세울 수 있도록 도와주었습니다. 코아는 피트니스 분야에서 큰 발전을 이룰 것이라고 생각합니다."

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