24시간 안에 감기 증상을 빠르게 완화하는 방법은?

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건강 웹사이트 Medical News Today (영국)에 따르면, 감기의 일반적인 증상은 인후통, 기침, 콧물, 코막힘입니다.

Làm sao để giảm nhanh triệu chứng cảm lạnh trong 24 giờ?- Ảnh 1. — 감기에 걸렸을 때 비강 스프레이를 사용하면 코막힘과 콧물 증상을 빠르게 완화할 수 있습니다.

다음 중 몇 가지 조치를 취하면 24시간 이내에 감기 증상을 빠르게 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

충분한 물을 마시세요

감기에 걸렸을 때는 목이 마르지 않더라도 물을 충분히 마셔야 합니다. 물 외에도 따뜻한 레몬수, 오렌지 주스, 다른 과일 주스를 마셔도 좋습니다. 식사 중에 수프나 음료를 마시는 것도 수분을 보충하는 좋은 방법입니다.

또한 전문가들은 환자들이 알코올과 차, 커피와 같은 카페인 음료를 피하도록 권장합니다. 이러한 음료는 이뇨 작용을 하여 체내 수분을 배출하고 탈수를 쉽게 유발할 수 있습니다.

양치질

하루에 최소 두 번 소금물로 가글하면 목의 통증과 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 소금물 용액은 매우 쉽게 섞을 수 있습니다. 환자는 따뜻한 물을 사용하고 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 넣어야 합니다.

아연 정제를 사용하세요

시중에는 다양한 종류의 아연 로젠지가 판매되고 있습니다. 여러 연구에 따르면 아연 로젠지를 복용한 사람들은 복용하지 않은 사람들보다 감기에서 33% 더 빨리 회복하는 것으로 나타났습니다. 이러한 효능은 아연이 신체의 면역 체계와 신진대사에 필수적인 미네랄이기 때문입니다.

전문가들은 초기 증상이 나타나자마자 환자에게 아연 로젠지를 복용할 것을 권장합니다. 환자가 항생제를 복용 중인 경우, 아연 로젠지가 일부 약물의 효과를 감소시킬 수 있으므로 의사와 상담해야 합니다.