꿀의 효능은 저항력 증가, 독감 예방에 도움이 됩니다.

[광고_1]

호치민시 의약대학교 전통의학과 강사인 후인 떤 부 전문의는 계절이 바뀌면서 기온이 변하고, 더웠다 추웠다, 맑았다 비왔다 하며, 많은 사람들이 질병에 취약해진다고 말했습니다. 특히 노인, 어린이, 임산부, 그리고 면역 체계가 약한 사람들이 질병에 취약합니다.

계절이 바뀌는 동안 흔히 발생하는 질병으로는 독감, 폐렴, 결막염, 피부 알레르기, 관절통, 부비동염 등이 있습니다. 꿀을 포함하여 저항력을 효과적으로 높이는 데 도움이 되는 천연 요법이 몇 가지 있습니다.

꿀은 벌이 꽃가루에서 채취한 진액으로 만들어집니다. 물과 설탕을 포함한 어떠한 첨가물도 들어가지 않은 순수한 진액입니다. 꿀은 향신료뿐만 아니라 약용, 피부 관리 등 다양한 용도로 널리 사용됩니다.

Lợi ích của mật ong giúp tăng đề kháng, phòng cảm cúm - Ảnh 1. — 꿀은 꿀벌이 꽃가루에서 수집한 성분으로 만들어집니다.

"꿀의 주요 성분은 포도당과 레불로오스가 60~70%, 자당이 3~10%, 비타민 B2, PP, B6 등으로 구성되어 있어 면역 체계를 강화하고, 감염을 예방하고, 신체에 영양을 공급하고, 독감을 치료하고, 질병 후 건강을 회복하는 효과가 있습니다..."라고 Vu 박사는 공유했습니다.

전통 의학에 따르면 꿀은 단맛과 중성적인 성질을 가지고 있습니다. 꿀은 중추신경을 보양하고, 해독하며, 통증을 완화하고, 위산 분비를 줄이는 효과가 있습니다. 꿀은 또한 소화계에도 매우 좋으며, 완하 작용을 통해 변비와 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

꿀은 매일 직접 마실 수 있습니다. 꿀을 적당히 마시면 당분이나 영양소가 과다하게 섭취되지 않습니다. 아침에 따뜻한 꿀물 한 잔에 레몬이나 강황 몇 조각을 넣으면 유익한 항산화제 생성을 촉진하고, 항체 생성을 촉진하며, 유해 박테리아와 싸워 신체의 저항력을 높여줍니다.

부 박사는 꿀이 건강에 매우 좋은 영향을 미치지만, 경우에 따라 권장되지 않는다고 지적했습니다. 예를 들어, 유아, 1세 미만 영유아, 임산부, 저혈압 또는 저혈당 환자, 꿀의 특정 성분에 알레르기 병력이 있는 사람 등... 순수 꿀은 피임약 및 혈당 강하제와 상호작용할 수 있습니다.

계절성 질병을 예방하는 몇 가지 방법

부 박사에 따르면, 계절성 질병을 예방하려면 신체 활동을 늘려 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 면역력을 높이기 위해 충분한 영양소와 영양소군을 섭취해야 하며, 특히 비타민이 풍부한 음식, 즉 녹색 채소, 신선한 과일, 또는 생강, 마늘, 강황, 후추, 계피와 같은 따뜻한 향신료를 섭취하는 것이 좋습니다.

독감 예방 접종을 받으세요. 개인 위생을 유지하고, 집안 환기를 잘 시키고 먼지가 없도록 하세요. 기침이나 재채기를 할 때는 코와 입을 가리세요. 손으로 입을 가린 경우 비누로 씻으세요.

전염병 발생 시에는 마스크를 착용하고 사람이 붐비는 곳을 피하세요. 몸을 따뜻하게 유지하세요. 평소와 다른 증상이 나타나면 의사의 진찰과 상담을 받으세요.

[광고_2]
소스 링크