건강에 좋은 전자레인지 사용 팁, 알고 계셨나요?

아래에서는 미국의 건강 뉴스 사이트 Healthline에서 전자레인지를 사용할 때 유용한 몇 가지 팁을 알려드립니다.

전자레인지 조리는 간단하고 빠르기 때문에 편리합니다.

전자레인지 방사선 노출을 예방하기 위한 팁

전자레인지는 휴대폰처럼 방사선을 발생시킵니다. 하지만 전자레인지는 방사선이 새어 나가는 것을 방지하도록 설계되었습니다. 도어의 차폐막과 금속 스크린이 방사선이 새어 나가는 것을 막아주므로 위험은 없습니다.

안전을 위해 얼굴을 문에 대지 말고 머리와 오븐 사이의 거리를 최소 30cm 이상 유지해야 합니다. Healthline 에 따르면 거리가 멀수록 방사선량이 줄어듭니다.

전자레인지 상태가 양호한지 확인하세요. 전자레인지가 너무 오래되었거나 고장 났거나 문이 제대로 닫히지 않으면 교체하세요.

음식을 다시 데울 때의 팁

타임스 오브 인디아에 따르면, 전자레인지에서 음식을 저어주거나 돌려주면 음식이 고르게 익고 날것의 위험이 줄어듭니다.

음식이 고르게 가열되고 세균이 죽을 정도로 충분히 가열되도록 회전판이 있는 전자레인지를 사용하세요.

또한, 전자레인지용이라고 표시된 용기가 아닌 플라스틱 용기를 전자레인지에 넣어 음식을 데우지 마세요. 일반적으로 플라스틱 용기는 뜨거운 음식을 보관하는 데 사용해서는 안 됩니다.

위의 안전 수칙을 따르면 전자레인지는 실제로 음식을 조리하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 일부 과학적 증거에 따르면 전자레인지는 튀기거나 끓이는 것과 같은 다른 조리 방법보다 음식의 영양소를 더 잘 보존할 수 있습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm