밤에 출혈성 뇌졸중을 겪는 한 남자가 이를 정기적으로 한다고 인정했습니다.

남성 환자 람 즈엉(40세, 중국 엔지니어)은 갑자기 어지럼증을 느끼고 밤에 심한 두통을 앓았습니다. 가족이 이를 발견하고 응급 치료를 위해 병원으로 이송했습니다. 검사 결과 환자는 뇌출혈 진단을 받았습니다.

환자는 뇌출혈 치료를 위해 응급 수술을 예정했습니다. 수술은 성공적으로 끝났고 환자의 건강은 점차 회복되었습니다.

류보런 박사는 환자의 병력을 조사하면서, 환자가 건강에 좋지 않은 생활 습관을 가지고 있었다고 밝혔습니다. 환자는 종종 밤늦게까지 일을 마쳐야 했고, 거의 매일 튀긴 음식을 즐겨 먹었습니다.

난 박사는 이 두 가지 습관이 환자의 뇌졸중으로 이어지는 위험 요소라고 말했습니다.

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출혈성 뇌졸중을 일으킬 수 있는 잠재적 위험을 초래하는 5가지 습관

늦게까지 깨어있다

의사는 이를 설명하며, 밤늦게까지 깨어 있으면 신체의 생체 리듬에 영향을 미쳐 스트레스 호르몬인 아드레날린이 대량 분비되고 교감신경계가 자극될 수 있다고 말했습니다. 이러한 상태는 심장과 혈관에 가해지는 압력을 증가시켜 심박수를 증가시키고 혈관을 지속적으로 수축시킬 수 있습니다.

늦게까지 깨어 있으면 대사 장애가 발생하고 혈압이 상승하며 혈중 지방량이 증가할 수 있습니다. 고혈압과 혈중 지방량은 심장마비나 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다.

비만, 앉아서 생활하는 습관

불규칙한 식사와 운동 부족은 많은 젊은이들이 과체중과 비만의 원인이 됩니다. 한 연구에 따르면 젊은 뇌졸중 환자의 약 10%가 체질량지수(BMI)가 30을 넘는 과체중입니다. 과체중과 비만은 심장병, 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증과 같은 여러 건강 문제를 야기합니다. 이러한 요인들은 모두 뇌졸중의 고위험 요인입니다.

게다가, 앉아서 보내는 시간이 적고, 운동이 부족하고, 신체 활동에 참여하지 않으면 영양소가 대사되지 않아 시간이 지남에 따라 지방이 축적되고, 과체중과 비만을 유발합니다.

기름진 음식을 먹다

대부분의 뇌졸중은 동맥에 지방과 플라크가 축적되어 뇌로 가는 혈액 공급을 차단하는 것과 관련이 있습니다. 고지방 식품은 죽상동맥경화증과 뇌졸중을 유발합니다.

소시지, 런천미트, 버터, 쿠키, 기름이 많이 들어간 튀긴 음식 등 가공식품에 함유된 포화지방과 트랜스지방이 주범입니다.

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너무 짜게 먹어요

짠 음식은 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 위험 요인입니다. 또한, 당분이 높은 식단은 혈관 건강과 전반적인 건강에도 좋지 않습니다.

뇌졸중과 다른 많은 질병의 위험을 줄이려면 저염식단을 먹고 소금과 설탕 섭취를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

알코올 및 담배 남용

전문가들은 흡연이 뇌졸중 위험을 90% 증가시킨다고 경고합니다. 더 위험한 것은, 흡연이 흡연자 본인의 건강뿐만 아니라 연기를 흡입하는 사람에게도 영향을 미친다는 것입니다.

또한, 연구에 따르면 정기적으로 술을 마시거나 대량으로 술을 마시는 사람들의 경우 뇌졸중 위험이 22% 더 높은 것으로 나타났습니다.

출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm