노박 조코비치가 윔블던에서 우승하기 위해 사용한 '독특한' 비결은 무엇일까?

알렉스 드 미노르를 상대로 극적으로 역전승을 거두고 윔블던 8강에 진출한 노박 조코비치는 이 어려운 과제를 극복하는 데 도움이 되는 특별한 팁을 공개했습니다.

조코비치는 이제 윔블던에서 깊이 들어갈 때마다 항상 체력 문제에 직면하게 됩니다. - 사진: 로이터

긴장감 넘치는 경기에서 조코비치는 무시무시한 스피드와 위험한 로우 바운스 잔디 코트 슬라이스를 포함한 드 미노르의 강력한 무기에 맞서야 했습니다. "나이 든" 선수라면 누구도 원치 않을 것입니다. "그는 상대의 모든 약점을 드러냅니다."라고 조코비치는 인정했습니다.

조코비치는 신체의 힘을 빨리 회복하기 위해 의학적인 방법을 사용하는 대신, 경기 중에 바로 매우 특별한 방법을 선택해 모든 사람을 놀라게 했습니다. 경기 중에 바로 배에 얼음을 대고, 요가 동작과 호흡 운동을 결합했습니다.

경기 후, 놀은 이러한 방법이 베이스라인에서 30개 이상의 슛을 계속하는 랠리 이후에 효과적으로 호흡을 조절하는 데 도움이 된다고 설명했습니다. 특히 포인트 간 휴식 시간이 매우 제한적일 때 더욱 그렇습니다.

조코비치는 또한 얼음찜질과 요가 운동은 신체적 문제를 해결하기 위한 것이 아니라고 강조했습니다. 이러한 운동은 주로 호흡 조절과 결정적인 순간에 집중력을 유지하는 데 사용됩니다.

조코비치, 휴식 시간 호흡 조절 위해 '독특한' 방법 사용 - 사진: 로이터

이 "독특한" 방법은 즉각적인 결과를 가져오지는 못했습니다. 조코비치가 지친 기색을 보이는 순간들이 여전히 있었기 때문입니다. 그러나 기적적으로 세계 랭킹 6위 테니스 선수는 이 방법을 통해 충분한 체력을 유지하며 극적인 역전승을 거두었고, 6-4 동점으로 3세트 연속 승리를 거머쥐었습니다.

특히, 2세트에서는 9번의 듀스를 포함해 무려 19분 동안 기록적인 "육체적으로 고된" 경기가 펼쳐졌는데, 놀은 방금 잃었던 브레이크를 훌륭하게 되찾았습니다.

4세트 역시 치열한 접전이었습니다. 세르비아의 전설은 0-3으로 뒤지고 있었고, 브레이크 포인트 하나만 남겨두면 1-5로 뒤지게 되었습니다. 하지만 그는 놀라운 투지로 끈질기게 싸워 마지막 15점 중 14점을 따내며 승리를 거머쥐었습니다.

이 승리로 조코비치는 윔블던 8강에 진출했을 뿐만 아니라, 그의 뛰어난 투지와 신체적 어려움, 그리고 어린 상대에 대한 적응력을 다시 한번 확인시켜 주었습니다. 조코비치의 비결은 기적이 아니라 끈기 있는 훈련과 굳건한 정신력에 있습니다.

투안 롱

출처: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm