운동 후 소변이 진한 경우, 위험한 징후일 때는 언제인가요?

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정상적인 소변은 약간 노랗습니다. 소변 색깔이 가끔 변하는 것은 정상입니다. 흰색 소변은 신체가 물을 많이 마시고 있다는 신호입니다. 반대로, 진한 노란색 소변은 탈수의 징후입니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면,

Nước tiểu sẫm màu sau tập gym, khi nào là dấu hiệu nguy hiểm ? - Ảnh 1. — 격렬한 운동은 소변색이 검게 변하게 할 수 있습니다.

약물을 복용하는 경우, 약물의 부작용으로 인해 소변이 연한 녹색이나 주황색으로 변할 수 있습니다. 이러한 모든 징후는 완전히 정상적인 현상입니다.

격렬한 운동 중 짙은 소변은 대개 탈수 때문입니다. 그러나 드물게는 격렬한 운동 후 짙은 소변이 운동 유발 혈뇨나 횡문근융해증과 관련이 있을 수 있습니다. 이 두 질환은 몇 가지 공통적인 증상을 보입니다. 그러나 운동 유발 혈뇨는 위험하지 않지만, 횡문근융해증은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 두 질환을 감별하고 구별하는 것이 중요합니다.

운동 유발 혈뇨는 대개 단기간에 발생하며 건강 문제가 되지 않습니다. 전형적인 증상은 짙은 소변입니다. 이러한 변색은 격렬한 운동이 신체의 자연적인 혈액 여과 과정을 방해하여 혈액이 소변으로 누출되기 때문에 발생합니다.

이 질환은 수 마일을 달리는 운동선수나 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)을 하는 사람처럼 고강도 운동을 하는 사람들에게 흔히 나타납니다. 운동 유발 혈뇨는 일시적이며 보통 3일 이내에 사라집니다.

하지만 신부전(Renal Failure) 저널에 실린 한 연구에서는 약 5km를 달린 후 운동 유발성 혈뇨가 발생한 500명의 환자를 대상으로 조사했습니다. 연구진은 일부 환자들이 7일에서 14일 동안 짙은 소변을 볼 수 있다는 사실을 발견했습니다. 하지만 전문가들은 3일 후에도 소변 색이 여전히 짙거나 평소보다 소변량이 적다면 즉시 의사의 진찰을 받아야 한다고 권고합니다.

횡문분해증이란 무엇인가요?

한편, 횡문근융해증은 짙은 소변 증상을 유발하지만, 특정 근육 부위의 심한 통증, 쇠약, 부종과 같은 다른 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 횡문근융해증은 매우 위험한 질환이므로, 이러한 증상이 나타나면 즉시 병원에 가야 합니다.

진한 소변 증상이 있을 때, 운동 유발 혈뇨가 소변으로 혈액이 새어 나오는 것이 원인이라면, 횡문근융해증은 신장 손상으로 인해 발생합니다. 횡문근융해증은 근육군이 심하게 손상되어 근육 내 단백질이 혈액으로 방출되는 질환입니다. 신장은 혈액을 걸러내는데, 이러한 단백질은 신장에 독성을 띠어 신장 손상은 물론 신부전을 유발하기도 합니다.

Healthline 에 따르면, 의사는 횡문분해증을 치료하기 위해 정맥 주사액, 투석, 약물 치료, 수술 및 기타 방법을 적용합니다.

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