소셜 네트워크에서 혈액을 보하는 차를 마시는 트렌드에 대한 진실

최근 몇 년 동안 자연적이고 전통적인 방법을 활용한 건강 관리 추세가 점점 더 인기를 얻고 있습니다.

이러한 추세는 KOL, 뷰티 블로거(뷰티 콘텐츠 제작자), 건강한 라이프스타일을 사랑하는 사람들의 공유 덕분에 빠르게 확산되어 많은 사람, 특히 젊은 사람들이 이를 배우고 시도하고 싶어하게 되었습니다.

소셜 미디어 플랫폼에서는 붉은 사과, 구기자, 당귀, 황기, 용안 등 한의학 재료로 만든 보혈차를 마시는 트렌드도 매우 인기가 많습니다.

이러한 차는 맛있고 마시기 쉬운 맛 때문에 매력적일 뿐만 아니라, 건강을 개선하고, 혈액 순환을 개선하고, 붉고 빛나는 피부를 갖게 하는 효과가 있다고 알려져 있습니다.

전통 의학과 현대적 감각의 조화로운 조화로 탄생한 보혈차는 단순한 음료가 아닌, 건강 전반에 대한 관심의 상징입니다. 하지만 이러한 추세는 잠재적인 효능 외에도 안전성과 효능을 보장하기 위한 과학적 근거 와 적절한 사용법에 대한 의문을 제기합니다.

Sự thật trào lưu uống trà bổ khí huyết trên mạng xã hội - 1 — 혈액을 튼튼하게 하는 차 레시피가 소셜 네트워크에 퍼졌습니다(스크린샷).

혈액 영양이란 무엇인가?

단 트리(Dan Tri)의 의견에 대해 호치민시 의과대학병원 3호점의 추티중(Chu Thi Dung) 박사는 전통 의학에서 혈액과 에너지는 신체의 건강 상태를 반영하는 두 가지 핵심 요소라고 말했습니다.

기는 장기, 경락, 혈액 순환 기능을 조절하는 생체 에너지입니다. 혈은 조직과 장기에 영양을 공급하고, 수분과 정상적인 기능을 유지하는 영양소입니다.

혈액은 신체에 영양을 공급하고 보호하는 데 중요한 역할을 하며, 에너지와 영양소를 공급하고, 면역력과 신진대사를 지원합니다.

여성의 경우, 혈액과 에너지는 월경 주기, 임신, 그리고 산후 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 혈액과 에너지가 부족하면 신체 장기에 장애가 발생하기 쉽고, 전반적인 건강에도 영향을 미칩니다.

"이때 여성들은 쉽게 피곤해지고, 현기증이 나고, 불면증이 생기고, 피부가 건조해지고, 탈모가 일어나고, 손톱이 깨지기 쉽습니다.

여성의 경우 전형적인 증상은 불규칙한 월경, 적은 월경량, 생리통, 성욕 감소 또는 뜨거운 섬광과 건조함과 같은 폐경 전 증상입니다."라고 의사는 공유했습니다.

원인은 종종 출혈(월경, 출산), 영양실조, 과로 또는 장기간의 스트레스로 인해 발생하며, 특히 여성은 특정 생리적 단계에 있기 때문에 더 취약합니다.

차를 마시면 혈액에 영양이 공급되나요?

최근 소셜 네트워크에서 혈액과 에너지를 보충하는 추세가 확산되고 있다는 사실을 공유하면서, 둥 박사는 붉은 사과, 구기자, 황기, 당귀로 만든 혈액과 에너지를 보충하는 차는 새로운 것이 아니며 수 세기 동안 고대 서적에 기록되어 왔다고 강조했습니다.

대추는 달콤하고 따뜻하며 비장과 위경락에 작용하여 기를 보충하고, 혈을 보하며, 마음을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 구기자는 달콤하고 중성이며 간장과 신장경락에 작용하여 혈을 보충하고, 정을 보하며, 눈을 밝게 하는 데 도움이 됩니다. 황기는 기를 보충하고, 당귀는 혈을 보하고 혈액 순환을 원활하게 하는 데, 이는 전통 의학에서 흔히 볼 수 있는 효능입니다.

이 차들은 약한 혈액을 보충하는 데 적합한 순한 보혈제입니다. 하지만, 심각한 혈액 부족으로 인해 더욱 집중적인 치료가 필요한 경우, 약물이나 의학적 치료를 대체할 수는 없습니다.

둥 박사는 또한 동양의 약차는 무해하지만, 잘못 사용하거나 잘못된 용량으로 사용하면 부작용이 생길 수 있다고 강조했습니다.

안젤리카와 구기자를 너무 많이 섭취하면 열이 쌓여 체내 열, 여드름, 변비 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 안젤리카는 항응고제와 함께 복용 시 출혈 위험을 높일 수 있습니다.

또한, 곰팡이, 불순물, 중금속 등으로 오염된 품질이 낮은 약초를 구매하면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 붉은 사과, 구기자, 당귀는 위조되거나 유황으로 처리되기 쉬워 장기간 복용 시 호흡기 자극과 간 및 신장 손상을 유발할 수 있습니다.

임산부와 고혈압 환자는 한방차를 함부로 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 안전을 위해 신뢰할 수 있는 곳에서 한약을 구입하고 소셜 미디어에서 가짜 제품을 피하는 것이 좋습니다.

Dung 박사에 따르면, 혈액을 효과적이고 안전하게 영양 공급하려면 적절한 영양 섭취, 건강한 생활 습관, 전통 의학적 지원 방법을 결합하는 것이 매우 중요합니다.

특히, 식단에서 소고기, 닭 간, 계란, 용안, 검은콩, 연꽃씨 등 혈액을 보하는 음식과 고구마, 표고버섯, 현미, 인삼, 대추 등 기를 보하는 음식을 섭취해야 합니다. 혈액 손상을 방지하기 위해 날것, 차가운 음식, 술, 커피는 피해야 합니다.

또한, 적절한 수면, 가벼운 운동, 스트레스 감소 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 혈액 순환을 효과적으로 개선하는 데 필요합니다.

또한 사람들은 침술, 지압, 쑥이나 생강을 넣은 족욕과 같은 추가적인 지지 방법을 결합하거나 의사가 처방한 전통 의학을 사용하여 지속 가능한 결과를 얻을 수도 있습니다.

집에서 만들 수 있는 혈액 강화 차의 종류

둥 박사는 또한 사람들이 집에서 만들 수 있는 혈액 강화 차의 종류를 제안합니다.

붉은 사과 - 구기자차는 붉은 사과 10g과 구기자 10g을 넣고 끓는 물 500ml에 우려낸 후, 낮에 따뜻하게 드시면 됩니다. 간단하고 만들기도 쉬워 매일 마시기에 적합한 차입니다.