강황과 생강을 결합하면 얻을 수 있는 잘 알려지지 않은 건강상의 이점

감기와 독감은 환절기나 기온이 떨어질 때 더 흔하게 발생합니다. 면역 체계가 약한 사람들은 감기에 걸리는 시간이 더 오래 걸립니다. 강황과 생강을 함께 섭취하면 면역력을 강화하는 데 도움이 되며, 그 외에도 여러 가지 효능이 있습니다.

강황과 생강은 천연 약용 식물입니다. Verywell Health(미국)에 따르면, 두 식물 모두 항염증, 항산화, 소화 촉진 성분을 함유하고 있습니다.

생강과 강황을 결합하면 신체에 항염 및 항산화 물질을 풍부하게 공급하는 데 도움이 됩니다.

강황과 생강을 결합하면 다음과 같은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

생강과 강황은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

만성 염증은 심장병, 암, 당뇨병과 같은 위험한 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 또한 류마티스 관절염과 일부 염증성 장 질환과 같은 자가면역 질환을 악화시킵니다. 생강과 강황을 함께 섭취하면 진저롤, 베타카리오필렌과 같은 항염증 영양소를 충분히 섭취하는 데 도움이 됩니다. 쿠르쿠민이나 터메론.

통증 완화

많은 연구에 따르면 생강과 강황 모두 만성 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 강황의 활성 성분인 커큐민은 관절염으로 인한 통증 완화에 매우 효과적입니다.

면역 지원

면역력 강화는 생강과 강황의 주요 효능 중 하나입니다. 특히 생강에는 영유아, 어린이, 성인의 호흡기 감염을 유발하는 호흡기 세포융합바이러스(RSV) 퇴치에 도움이 되는 천연 영양소가 함유되어 있습니다.

메스꺼움을 줄이세요

생강은 위를 진정시키고 메스꺼움을 효과적으로 줄이는 데 도움이 되는 천연 치료제입니다. 일부 연구에 따르면 하루에 최소 1g의 생강을 섭취하면 수술 후 메스꺼움과 구토가 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한, 강황은 항암 화학 요법으로 인한 소화 장애를 완화하고 메스꺼움과 설사와 같은 증상을 완화하는 효과가 있습니다.

강황과 생강은 건강에 여러 가지 이점이 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 가장 두드러지는 부작용으로는 혈액 응고를 감소시키고 혈액 희석제의 효과를 저하시키는 것이 있습니다.

또한, 일부 연구에 따르면 생강은 혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 Verywell Health 에 따르면 전문가들은 혈당 강하제를 복용하는 사람들은 생강이나 생강 보충제를 정기적으로 복용하기 전에 의사와 상담할 것을 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm