식사 후 바로 목욕하는 것은 건강에 해롭습니다

식사 직후 목욕을 하면 가장 눈에 띄는 효과 중 하나는 혈액 순환의 변화입니다. 건강 웹사이트 Healthline(미국)에 따르면, 음식을 소화할 때 신체는 위와 장으로 가는 혈액 순환을 자동으로 증가시켜 음식의 영양소를 효과적으로 대사하고 흡수 합니다 .

식사 후 목욕을 하면 소화 과정이 방해를 받아 장의 영양소 흡수 능력이 저하될 수 있습니다.

하지만 따뜻하거나 뜨거운 물로 목욕하면 물의 온도가 피부 아래 혈관을 확장시킵니다. 신체는 혈액 순환을 촉진하고 피부 아래에 더 많은 혈액을 집중시킵니다. 이러한 작용은 피부를 시원하게 하는 데 도움이 됩니다.

이로 인해 위와 장으로 가는 혈류가 감소하여 소화 효율이 떨어집니다. 결과적으로 몸은 복부 팽만, 경련, 소화불량과 같은 소화 문제를 겪기 쉽습니다.

식사 후 목욕을 하면 정말 정신 활동에 영향을 미칠까요?

이러한 혈류 변화는 신경 활동에도 영향을 미칩니다. 부교감신경계의 주요 부분인 미주신경은 소화 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 신경은 소화계 근육을 조절하여 음식이 소화관을 통해 원활하게 이동하도록 합니다.

혈액이 피부로 우선적으로 흐르면 미주신경이 소화에 미치는 영향이 감소합니다. 이로 인해 장을 통한 음식의 이동 속도가 느려지고, 이로 인해 영양소 흡수 능력이 저하됩니다.

이러한 효과들이 합쳐지면 복부 팽만감, 소화불량, 위경련과 같은 문제가 발생합니다. 특히, 위로 가는 혈류량이 감소하면 음식이 위에 더 오래 머무르게 되어 복부 팽만감이 발생합니다. 위산의 양이 감소하여 음식을 소화하기에 충분하지 않아 소화불량과 위산 역류가 발생합니다.

치료하지 않고 방치하면 신체는 장기적인 소화 문제를 겪을 수 있습니다. 가장 심각한 문제는 영양실조입니다. 혈액이 소화기관으로 충분히 순환되지 않아 영양소 흡수 능력이 저하됩니다. Healthline에 따르면 장기적으로 신체는 일부 중요한 영양소가 부족해질 수 있습니다.

출처: https://thanhnien.vn/tam-ngay-sau-khi-an-gay-hai-cho-suc-khoe-cua-ban-185241020181234823.htm