알코올이 신체에서 제거되는 데 걸리는 시간은 얼마나 되나요?

묻다:

선생님, 와인 한 잔만 마시면 알코올 농도가 제거되는 데 얼마나 걸리나요?

쩐 안 ( 하노이 )

일러스트 사진.

열대병 중앙병원 감염내과 Le Van Thieu 박사가 다음과 같이 답변했습니다.

알코올과 맥주는 섭취 시 대부분 간에서 대사되고, 일부는 땀과 호흡을 통해 분해됩니다. 알코올이 완전히 배출되는 데 걸리는 시간은 개인의 신체 상태와 식습관에 따라 다르므로 정확한 시간을 계산하는 것은 불가능합니다.

이론상 건강한 성인의 경우, 신체는 1시간에 1단위의 알코올을 제거할 수 있습니다(이것이 가장 빠른 수준입니다). 세계 보건 기구(WHO) 기준에 따르면, 알코올 10g을 함유한 표준 음료는 40도의 도수 높은 알코올 1잔(30ml), 13.5도 와인 1잔(100ml), 생맥주 1병(330ml), 또는 5% 맥주 3/4병(캔)(330ml)에 해당합니다.

하지만 실제로 알코올 대사 시간은 여러 요인에 따라 달라지기 때문에 알코올 1단위를 제거하는 데 걸리는 시간은 최대 3시간에 달할 수 있습니다.

10~20ml 정도의 와인 한 잔만 마셨다면, 운전하기 전에 신체에서 알코올이 완전히 배출될 때까지 최소 3시간은 기다려야 합니다. 이 3시간 동안 모두 휴식을 취하고 충분한 물을 마셔서 소변을 통해 알코올이 배출되도록 해야 합니다. 과음(간 과부화)을 할 정도로 술을 마시면 신체의 알코올 대사 속도가 몇 잔만 마셨을 때보다 느려집니다. 위험을 예방하기 위해 음주 후에는 운전하지 않는 것이 가장 좋습니다.

출처: https://www.baogiaothong.vn/uong-bia-ruou-bao-lau-thi-dao-thai-het-nong-do-con-192240409090709312.htm