매일 붉은 사과 생강차를 마시는 것이 좋은가요?

매일 붉은 사과 생강차를 마시는 것이 좋은가요?

붉은 사과 생강차는 많은 사람들이, 특히 겨울에 즐겨 마시는 음료입니다. 그렇다면 붉은 사과 생강차를 매일 마시는 것이 좋을까요?

라오동 신문은 'Eating Well'을 인용하며, 영양 및 대사 저널에 발표된 연구에 따르면 생강차를 붉은 사과와 함께 하루 1~2회 마실 수 있다고 보도했습니다. 아침에 규칙적으로 마시면 건강해지고, 면역력이 강화되며, 체중 감량에도 효과적입니다.

또한 생강과 붉은 사과차는 소화를 돕고 소화불량을 예방하기 위해 식사 후 약 30분 후에 마시는 것이 좋습니다.

붉은 사과 생강차를 마실 때 주의할 점

너무 많이 마시지 마십시오 : 붉은 사과 생강차는 건강에 좋지만 너무 많이 마시면 ​​몸에 열이 날 수 있습니다. 특히 민감한 체질이나 열이 잘 나는 체질을 가진 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

잠자리에 들기 전에 술을 마시지 마세요. 생강에는 각성 효과가 있으므로 밤늦게 먹으면 불면증을 유발할 수 있습니다.

배고플 때는 마시지 마세요. 생강은 맵고 자극적이기 때문에 배탈이 날 수 있으니 배고플 때는 마시지 마세요.

많은 사람들이 매일 붉은 사과 생강차를 마시는 것이 건강에 좋다고 생각합니다.

붉은 사과 생강차의 효과

붉은 사과 생강차를 올바르게 마시면 신체는 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

소화 기능을 조절합니다

응오이 사오 신문 - VnExpress의 연예 페이지에서는 소후의 보도를 인용해, 중국 전통 의학의 4대 전통 의학인 '음식을 약으로 대체하다'에서 중국식 식단과 건강 치료 전문가인 천윈빈이 생강과 대추를 동양 의학에서 함께 사용하는 경우가 많다고 말했다고 전했습니다.

생강은 비장과 위를 따뜻하게 하고, 대추는 기를 보충합니다. 여름철에 흔히 발생하는 식욕 부진, 소화 불량, 설사 등 소화 관련 질환을 완화하는 데 도움이 됩니다.

특히 감기에 걸린 후에는 메스꺼움, 구토감, 식욕 부진 등의 증상이 자주 나타납니다. 생강과 대추차를 마시면 이러한 불쾌한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

체중 감량

생강과 붉은 사과를 차 한 잔에 넣으면 두 배의 효과를 얻을 수 있습니다. 일부 영양학자들에 따르면, 생강과 붉은 사과 차는 신진대사를 촉진할 뿐만 아니라 붉은 사과에서 풍부한 영양소와 섬유질을 공급합니다.

붉은 사과 생강차는 해독 작용과 안전한 체중 감량을 돕는 천연 음료입니다. 생강의 열 생성 성분과 붉은 사과의 항산화 성분, 섬유질이 결합되어 건강을 유지하고 체중 감량을 돕는 완벽한 조합을 이룹니다. 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 습관을 병행하면서 붉은 사과 생강차를 마시는 습관은 상당한 효과를 가져올 수 있습니다.

해독하다

한의학에서는 체내 독소 배출이 원활하지 않으면 구취, 변비, 여드름, 혀 누렇게 변함, 잇몸 부음, 눈 충혈, 구내염 등의 증상이 나타납니다. 또한 간의 기가 정체되는 것도 원인으로 지목됩니다.

대추는 단백질, 지방, 당분, 유기산, 비타민 A, 비타민 C, 소량의 칼슘, 그리고 다양한 아미노산 등 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 한의학에서는 대추를 진통, 진정, 보혈, 기를 보충하는 효능이 있다고 합니다. 또한 간을 보호하고 기를 보충하는 데 좋은 식품으로, 혈청 단백질을 증가시켜 간의 해독 작용을 유지하는 데 도움을 줍니다.

생강은 해독, 체온 상승, 구토 감소에 도움이 됩니다. 특히 생선과 게의 독소를 해독하는 데 효과적입니다. 따라서 붉은 사과와 생강을 함께 섭취하면 여러 가지 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

하안 (합성)

출처: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html