매일 생강차를 마시는 것의 9가지 이점

생강차의 건강상 이점

메들라텍 종합병원 웹사이트의 기사에는 두옹 응옥 반 박사와의 진료 상담 내용이 실려 있는데, 그는 생강차는 따뜻하고, 뜨겁고, 약간 매콤하면서도 달콤한 음료로 마시기 쉽고 많은 사람들이 좋아하는 음료라고 말했습니다.

사실, 많은 사람들에게 이 음료는 매일 마시는 음료입니다. 이 음료에는 다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

몸을 따뜻하게 하다

생강차는 생강을 주재료로 하는데, 생강은 성질이 따뜻하여 몸을 따뜻하게 하는 데 효과적입니다. 춥거나 바람이 많이 불거나 비 오는 날에도 생강차 한 잔이면 몸속부터 따뜻해지고 피로를 풀어주며 감기 예방에도 도움이 됩니다.

메스꺼움을 줄이세요

생강차의 매콤하고 따뜻한 성질은 메스꺼움을 완화하는 데 효과적입니다. 따라서 입덧, 메스꺼움, 멀미가 있는 분들에게 추천하는 음료입니다.

소화계에 좋다

소화불량, 속이 차갑거나 복통이 있을 때 생강차 한 잔을 마시면 즉시 완화할 수 있습니다. 생강차를 매일 마시면 소화계를 자극하고 신진대사를 촉진하며, 복부 팽만감과 변비를 예방하고 설사를 치료하며, 십이지장염 환자에게도 효과적입니다.

심장에 대한 이점

연구에 따르면 생강꿀은 심장 건강에 매우 좋습니다. 생강은 또한 혈전 예방과 콜레스테롤 저하에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

면역 체계를 강화하세요

생강과 꿀을 매일 한 스푼씩 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 생강과 꿀은 모두 항산화 성질을 가지고 있어 신체의 면역 체계를 더욱 강화합니다.

생강차는 인기 있는 음료입니다.

기침과 감기에 대한 천연 가정 요법

꿀은 기도에 쌓여 상기도 감염을 유발하는 점액을 묽게 하는 데 도움이 된다고 합니다. 마찬가지로 생강은 호흡기의 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

꿀과 생강을 함께 섭취하면 기침과 감기 증상에 효과적인 천연 치료법이 될 수 있습니다. 따뜻한 생강 꿀차를 하루에 두 번 마시면 더욱 완화되는 것을 느낄 수 있습니다.

천연 진통제

생강과 꿀의 조합은 천연 진통제로도 알려져 있습니다. 생강은 거담제 역할을 하여 통증을 완화하고, 부비동을 깨끗하게 하며, 호흡기 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

몸을 진정시키고 편안하게 해주며, 경련을 예방해줍니다.

많은 사람들이 극심한 통증과 불편함을 유발하는 근육 경련으로 고통받습니다. 생강차는 몸을 편안하게 하고, 항염 작용을 하며, 경련을 완화하는 데 도움이 됩니다.

저온치료 지원

감기에 생강차는 매우 효과적입니다. 생강차는 몸을 따뜻하게 하고, 모세혈관을 확장하며, 기도를 따뜻하게 하고, 코막힘을 즉시 완화합니다. 천식 환자도 생강차를 미리 준비해야 합니다.

콜레스테롤을 낮추는 생강물 만드는 법

생강물은 만들기 정말 쉬워요. 물과 생강 뿌리만 있으면 되고, 꿀과 레몬즙을 넣어서 풍미를 더할 수도 있어요.

콜레스테롤을 낮추는 생강물: Thanh Nien 신문은 WebMD를 인용해 가장 쉬운 방법은 뜨거운 물 한 잔에 생강 가루나 생강 몇 조각을 넣는 것이라고 보도했습니다.

또 다른 방법은 잠자리에 들기 전 2.5cm 길이의 생강 조각을 물 한 컵에 담가 아침 공복에 마시는 것입니다. 생강물을 매일 마시면 나쁜 콜레스테롤 수치가 점차 감소하고 비만도 줄일 수 있습니다.

콜레스테롤 감소에 좋은 생강 레몬차: 나쁜 콜레스테롤을 낮추려면 생강 레몬차를 마셔 보세요. 냄비에 물 1컵을 끓이고 간 생강을 넣으세요. 10분간 더 끓인 후 걸러냅니다. 식힌 후 레몬 반 개를 짜 넣고, 기호에 따라 꿀 1티스푼을 넣으세요.

Thanh Thanh (합성)

출처: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html