스트레스가 탈모를 유발하는 이유는 무엇입니까?

스트레스는 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나로, 남녀 모두에게 영향을 미칩니다. 따라서 건강한 모발을 유지하기 위해서는 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다.

스트레스는 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 건강 웹사이트 Healthline 에 따르면, 스트레스는 불면증과 불안을 유발할 뿐만 아니라 탈모의 원인이 될 수도 있습니다.

과도한 스트레스는 탈모의 원인이 될 수 있습니다.

스트레스는 다음과 같은 메커니즘을 통해 탈모를 유발합니다.

모발 성장 주기 중단

신체가 장기간 스트레스를 받으면 신경계와 호르몬계가 교란되어 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 증가합니다. 이는 모발 성장 주기를 방해하고, 모발 성장을 돕는 줄기세포를 무력화시키며, 정상보다 더 많은 모발이 빠지게 할 수 있습니다. 이미 탈모를 유발하는 근본적인 문제가 있는 경우, 스트레스는 이러한 문제의 영향을 더욱 악화시킵니다.

TE형 탈모

휴지기 탈모는 과도한 스트레스나 신체의 비정상적인 변화로 인해 발생하는 일시적인 탈모의 한 유형입니다. 일반적으로 모발은 성장기, 휴지기, 탈락기의 세 단계를 거칩니다. 탈락기는 휴지기라고도 합니다.

TE는 모발이 빠지는 시기에 영향을 미칩니다. 특히, 스트레스는 휴지기에 있는 모발의 약 70%가 탈모기로 전환되게 합니다.

강모증

어떤 사람들은 스트레스를 받으면 머리카락을 뽑는 습관이 있어 머리카락이 가늘어집니다. 이러한 증상은 발모벽이라고도 하는데, 이는 해롭다는 것을 알면서도 머리카락을 뽑고 싶은 충동을 억누를 수 없는 충동 조절 장애입니다.

발모벽을 앓는 사람들은 두피, 눈썹, 속눈썹, 또는 신체의 다른 부위에서 머리카락을 뽑는 경우가 많아 머리카락이 가늘어지거나 심지어 대머리가 생기기도 합니다. 정신 건강 전문가들은 이러한 비정상적인 행동이 스트레스나 불안에 대한 대처 방식인 경우가 많다고 말합니다.

강모증의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 유전적 요인, 신경화학적 불균형, 불안 및 강박 장애와 같은 심리적 장애와 관련이 있을 수 있습니다. (강박증).

Healthline 에 따르면, 전문가들은 스트레스를 줄이기 위해 이 질환을 앓고 있는 사람들에게 마음챙김 실천, 심호흡 운동, 운동 또는 인지 행동 치료(CBT)와 같은 조치를 적용할 것을 권장합니다.

출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm