4 unverzichtbare UV-Schutzartikel für unterwegs

Obwohl Sonnenlicht UV-Strahlen enthält, sollten Sie Sonnenlicht nicht vollständig meiden. Ein etwa 10-minütiges Sonnenbad am frühen Morgen fördert die Vitamin-D-Bildung der Haut und ist laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) gut für die Gesundheit.

Das Tragen einer Sonnenbrille schützt Ihre Augen und die Haut um Ihre Augen vor UV-Strahlen.

Die UV-Strahlung ist zwischen 10 und 16 Uhr am stärksten. Im Frühling und Sommer ist die UV-Strahlung stärker als im Herbst und Winter. Je weiter wir uns vom Äquator entfernen, desto geringer ist die UV-Strahlung.

Wenn Sie bei heißem Wetter nach draußen gehen müssen, sollten Sie zum Schutz Ihrer Haut die folgenden Dinge mitbringen:

Langarmjacke

Beim Aufenthalt in der Sonne ist es wichtig, lange Hosen, langärmelige Hemden oder Jacken zu tragen. Hemden und Shirts bieten den besten UV-Schutz. Helle Stoffe bieten einen besseren Schutz als dunkle Stoffe. Dicke, trockene Stoffe blockieren UV-Strahlen besser als dünne, nasse Stoffe.

Viele Hersteller produzieren heute leichte, bequeme Kleidung, die auch im nassen Zustand guten UV-Schutz bietet. Der UV-Schutz dieser Sonnenschutzkleidung wird mit einem UV-Schutzfaktor (UPF) auf einer Skala von 15 bis 50+ gemessen. Je höher der UPF, desto besser der UV-Schutz.

Sonnenschutz

Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor UV-Strahlen. Allerdings ist zu beachten, dass auch bei Verwendung von Sonnenschutzmitteln UV-Strahlen eindringen können.

Denken Sie also nicht, dass Sie sich mit Sonnenschutzmitteln so lange in der Sonne aufhalten können, wie Sie möchten. Am besten kombinieren Sie Sonnenschutzmittel mit Kleidung und schützen Ihre Haut beim Aufenthalt in der Sonne.

Tragen Sie einen Hut

Der ideale Hut zum Schutz Ihrer Haut vor der Sonne ist ein breitkrempiger Hut mit einer Krempe von mindestens 5 bis 7 cm oder mehr. Diese Art von Hut schützt alle Hautbereiche, die häufig der Sonne ausgesetzt sind, wie Ohren, Augen, Stirn, Nase und Kopfhaut.

Baseballkappen bieten einen guten Schutz für Stirn und Gesicht, nicht jedoch für Hals und Ohren, wo häufig Hautkrebs auftritt. Strohhüte bieten keinen so guten Sonnenschutz wie Hüte aus Stoff.

Bringen Sie eine Sonnenbrille mit

Sonnenbrillen schützen Ihre Augen und die Haut um die Augen herum optimal. Studien zeigen laut Healthline, dass lange Aufenthalte in der Sonne ohne Sonnenbrille das Risiko von Augenerkrankungen erhöhen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/4-vat-dung-chong-tia-cuc-tim-can-co-khi-ra-duong-185230517231325807.htm