5 Kräutertees, die helfen, den Blutdruck sicher zu senken

Zusätzlich zu Medikamenten ist wissenschaftlich erwiesen, dass einige Kräutertees den Blutdruck auf natürliche Weise senken. Diese Tees enthalten Wirkstoffe, die die Blutgefäße erweitern und Entzündungen lindern.

Zu den Kräutertees, die zur sicheren und natürlichen Senkung des Blutdrucks beitragen können, gehören:

Hibiskus-Kräutertee bietet großartige gesundheitliche und entspannende Vorteile

Hibiskustee enthält viele Antioxidantien, Anthocyane und Polyphenole, die die Blutgefäße erweitern und sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken. Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass das Trinken von 2-3 Tassen Hibiskustee pro Tag den systolischen Blutdruck um durchschnittlich 5-7 mmHg senken kann, was der Wirkung einiger milder Behandlungsmedikamente entspricht, so die Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Kamillentee hilft, Stress abzubauen und den Blutdruck zu regulieren.

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Darüber hinaus senkt Hibiskustee auch das „schlechte“ LDL-Cholesterin und die Triglyceride. Personen, die Diuretika oder Aspirin einnehmen, sollten jedoch ihren Arzt konsultieren, da es zu Wechselwirkungen mit Hibiskustee kommen kann.

Grüner Tee

Grüner Tee ist reich an dem starken Antioxidans EGCG, das gefäßerweiternd, entzündungshemmend und blutdruckregulierend wirkt. Untersuchungen der Universität Oxford (Großbritannien) zeigen, dass das Trinken von 5-6 Tassen pro Tag den systolischen Blutdruck und das „schlechte“ LDL-Cholesterin deutlich senken kann.

Weißdorntee

Weißdornbeeren, auch Chinesischer Weißdorn genannt, enthalten Nährstoffe, die die Blutgefäße erweitern, die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken. Eine in der Fachzeitschrift „Advances in Integrative Medicine“ veröffentlichte Studie ergab, dass die Einnahme von Kapseln oder Tropfen mit Weißdornbeerenextrakt den Blutdruck bei Menschen mit leichtem Bluthochdruck signifikant senkte. Dieser Effekt war nach mindestens 12-wöchiger Anwendung nachweisbar. Die wohltuenden Wirkstoffe der Weißdornbeeren können auch durch das Trinken von Weißdorntee aufgenommen werden.

Kamillentee

Kamillentee wirkt entspannend und stressabbauend, was indirekt zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Die im Kamillentee enthaltenen Flavonoide, Terpenoide und Cumarine wirken entzündungshemmend, antioxidativ und blutdruckregulierend.

Grüner Artischockentee

Grüne Artischocken sind vielen Menschen als Pflanze bekannt. Artischocken enthalten Cynarin und Chlorogensäure, die die Blutgefäße erweitern, als Antioxidantien wirken, den Cholesterinspiegel senken und den Blutdruck senken können.

Laut Healthline ergaben in der Fachzeitschrift „Critical Reviews in Food Science and Nutrition“ veröffentlichte Forschungsergebnisse, dass Artischockenextrakt bei Patienten mit metabolischem Syndrom sowohl den systolischen Blutdruck als auch das „schlechte“ LDL-Cholesterin senkte.

Quelle: https://thanhnien.vn/5-loai-tra-thao-moc-giup-ha-huyet-ap-an-toan-185250831123244253.htm