6 Tipps zur Verbesserung Ihres Sexuallebens

Eine entspannte Stimmung zu bewahren, mit dem Partner zu teilen, neue Dinge auszuprobieren, Zeitpläne zu erstellen … kann Paaren helfen, ihre Beziehung zu verbessern.

Sorgen Sie für eine angenehme Stimmung

Unkontrollierte Depressionen und Stress können das sexuelle Verlangen und die Erregung einer Person dämpfen. Untersuchungen zeigen, dass Stress das sexuelle Verlangen bei Frauen stärker reduziert als bei Männern. Wenn Methoden wie Meditation, Yoga oder Sport Ihnen nicht helfen, Stress abzubauen, kann ein Besuch bei einem Psychologen oder Therapeuten die Lösung sein.

Täuschen Sie keinen Orgasmus vor.

Anstatt einen Orgasmus vorzutäuschen, sollten Sie offen sein und mit Ihrem Partner darüber sprechen, um das Problem gemeinsam zu lösen. Unehrlichkeit beim Sex kann sich nachteilig auf das Eheleben auswirken und leicht zu einer Sackgasse führen.

Jeder sollte seine Wünsche und Vorlieben mitteilen, damit der andere sie versteht. Wenn etwas nicht zufriedenstellend ist, äußern Sie Ihre Meinung taktvoll, um die Frau oder den Mann nicht zu verletzen.

Überspringen Sie nicht den nächsten Teil

Auch die gemeinsame Zeit nach dem Akt ist sehr wichtig. Anstatt einzuschlafen oder sofort aufzustehen, solltet ihr Zeit miteinander verbringen, reden, kuscheln und euch austauschen. Dies ist auch eine Gelegenheit für euch beide, euch näherzukommen, eine engere Verbindung aufzubauen und ein höheres Maß an Intimität zu schaffen, was die Bindung stärkt.

Eine angenehme Stimmung ist für Paare der Schlüssel zu einem besseren Liebesrhythmus. Foto: Freepik

Zeitplan

Das Sexualleben von Paaren verändert sich mit der Zeit. In der Anfangsphase kann die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs mehrere Male am Tag oder in der Woche betragen. Viele Gründe wie Stress, Arbeitszeiten, Kinder... können jedoch dazu führen, dass die Häufigkeit der „Liebe“ allmählich abnimmt.

Erstellen Sie also einen Zeitplan, mit dem Sie beide einverstanden sind. Dies ist auch eine Lösung für den Fall, dass eine Person ein stärkeres sexuelles Verlangen hat als die andere.

Probieren Sie neue Dinge aus

Sex nach der gleichen Routine kann für beide Partner manchmal langweilig sein. Neue Dinge auszuprobieren kann Paare begeistern, erfordert aber die Zustimmung des anderen Partners. Veränderungen des Ortes und der Zeit des Sex oder Überraschungen für den Partner können helfen, die Spannung zu reduzieren.

Gesundheitsprobleme lösen

Die körperlichen Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen, können Sex zu einer Quelle der Angst oder Furcht machen. Bei Frauen können die Wechseljahre zu vaginaler Atrophie und Trockenheit führen, was Intimität erschwert. Veränderungen des Hormonspiegels, wie beispielsweise eine verminderte Testosteronproduktion bei Männern, können das sexuelle Verlangen verringern und zu Erektionsstörungen führen.

Darüber hinaus können bestimmte Medikamente das sexuelle Verlangen verringern oder es einer Person erschweren, einen Orgasmus zu erreichen.

Bao Bao (laut Healthline )

Quellenlink: https://vnexpress.net/6-meo-giup-cai-thien-doi-song-tinh-duc-4612386.html