Arzt verrät die beste Schlafposition für schöne Haut

Hier verraten Ärzte laut Indian Express, wie Sie schlafen sollten, um strahlende Haut zu bekommen.

Wenn es um Hautpflege geht, denken viele an Cremes und aufwendige Hautpflegeroutinen für eine reine, strahlende Haut. Ein wichtiger Aspekt, der jedoch oft übersehen wird, ist der Einfluss der Schlafposition auf die Haut. Die Position, in der Sie jede Nacht schlafen, kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut haben.

Obwohl viele Menschen es vorziehen, auf der Seite zu schlafen, kann diese Schlafposition ihre eigenen Nachteile für die Haut haben.

Vor Kurzem teilte Dr. Aanchal Panth, Dermatologe an der Dermafollix Skin and Hair Transplant Clinic (Indien), auf Instagram mit, welche Schlafpositionen gut und welche schlecht für die Haut sind.

Schlafen auf der Seite ist schlecht für Ihre Haut.

Obwohl viele Menschen es vorziehen, auf der Seite zu schlafen, bringt dies auch Nachteile für die Haut mit sich.

Dr. Gitika Sanodia Biyani, Dermatologin und Kosmetikerin am Dr. LH Hiranandani Hospital in Powai, Mumbai (Indien), erklärt, dass das Drücken der Wange gegen das Kissen im Schlaf zur Faltenbildung führen kann. Der Druck beim Schlafen auf der Seite kann laut Indian Express auch Kollagen abbauen, das Protein, das die Haut straff und elastisch hält, was zu vorzeitiger Hautalterung führt.

Um dem abzuhelfen, empfiehlt Dr. Biyani die Verwendung von Kissenbezügen aus Seide oder Satin, um weniger Reibung zu erzeugen und das Risiko zu verringern, mit Falten aufzuwachen.

Am schlimmsten für Ihre Haut ist das Schlafen auf dem Bauch.

Wenn man sein Gesicht im Kissen vergräbt, können Druck und Reibung über einen längeren Zeitraum zu Falten führen, erklärt Dr. Monica Bambroo, Leiterin der Abteilung für Dermatologie und kosmetische Chirurgie am Artemis Hospital im indischen Gurgaon. Auch das Schlafen auf dem Bauch kann zu Tränensäcken führen, da sich in dieser Position Flüssigkeit ansammeln kann.

Schlafen auf dem Rücken ist ideal für Ihre Haut.

Dermatologen halten die Rückenlage für die ideale Position zum Schutz der Hautgesundheit.

Dermatologen loben die Rückenlage als ideale Position für eine gesunde Haut. Sreelekha Challagundla, eine in Indien tätige Dermatologin, erklärt, dass das Gesicht in Rückenlage am wenigsten Kontakt mit dem Kissen hat. Dies reduziert das Risiko von Linien und Fältchen, die sich mit der Zeit durch Reibung und Druck auf der Haut in anderen Schlafpositionen bilden können. Schlafen auf dem Rücken beugt außerdem der Ansammlung von Öl und Schmutz im Gesicht vor und trägt zu einer strahlenderen Haut bei.

Dr. Bambroo erklärte, dass das Schlafen auf dem Rücken auch die Durchblutung fördert, wodurch Nährstoffe und Sauerstoff die Haut effektiver erreichen, wodurch die Kollagenproduktion unterstützt und letztendlich die Haut verschönert wird, so der Indian Express.

Dermatologen empfehlen für strahlende Haut, den Oberkörper mit einem zusätzlichen Kissen hochzulegen. Diese Position kann Wassereinlagerungen im Gesicht vorbeugen und so Schwellungen am Morgen reduzieren, sagt Dr. Biyani. Außerdem verbessert sie den Lymphabfluss und sorgt für strahlendere Haut.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm