Sollten Kinder mit Appetitlosigkeit Milch als Reisersatz trinken?

Mein Kind lässt oft Mahlzeiten aus und trinkt dann Milch, um das auszugleichen. Ist das ernährungsphysiologisch angemessen? Wie sollte die Familie dem Kind Milch geben? Sollten wir Nussmilch verwenden? (Hai Ha, 34 Jahre, Hanoi ).

Antwort:

Milch ist ein Lebensmittel, das viele verschiedene Nährstoffe mit 3 Energiekomponenten enthält: Zucker, Eiweiß, Fett, neben Wasser, Vitaminen und Mineralstoffen auch andere Spurenelemente, darunter Kalzium für die Knochen. Milch ist in flüssiger Form leicht zu schlucken, leicht verdaulich und vom Körper aufzunehmen, fördert das Wachstum und ist daher für Kinder sehr wichtig.

Für Kinder unter 6 Monaten ist Milch die einzige und vollständige Nahrungsquelle. Für Kinder, die entwöhnt werden oder älter sind, ist Milch zwar noch notwendig, benötigt aber viel Energie und Nährstoffe aus fester Nahrung, um vollständig zu sein. Milch spielt in der täglichen Ernährung älterer Kinder nur eine begrenzte Rolle. Wenn Kinder nur Milch trinken, um zu überleben, besteht das Risiko von Energiemangel, Untergewicht, Anfälligkeit für bakterielle und virale Infektionen, Eisenmangel, Anämie, die Blässe, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Reizbarkeit verursacht.

Familien sollten ihren Kindern Nahrung und Milch geben, um den Kalziumbedarf zu decken. Foto: Freepik

Wenn Ihr Kind gelegentlich Mahlzeiten auslässt oder sich aufgrund einer Krankheit schlecht ernährt, können Eltern die fehlende Nahrung durch Milch ersetzen. Wenn Ihr Kind Mahlzeiten komplett auslässt und nur Milch trinkt, muss es entsprechend der Menge an fester Nahrung viel Milch trinken. Diese Methode lässt sich nicht lange aufrechterhalten. Beispielsweise liefert eine kleine Schüssel mit 250 ml Brei, der mit ausreichend Nährstoffen gekocht wurde, etwa 300–350 kcal, eine Schüssel weißer Reis 200 kcal, während 250 ml Milch nur 160–180 kcal liefern.

Wenn ein Kind eine Mahlzeit auslässt, muss die Familie daher die Ursache herausfinden, um Abhilfe zu schaffen. Das Kind könnte eine Krankheit haben, Aphten, die beim Essen Schmerzen verursachen, Fieber, Müdigkeit, Husten und häufiges Erbrechen verursachen, oder das Essen wurde nicht auf die Kaufähigkeit des Kindes abgestimmt; es schmeckt zu salzig, stinkt, ist sauer …

Wenn der Abstand zwischen den Mahlzeiten weniger als zwei Stunden beträgt und das Kind sich trotzdem satt fühlt, sollten die Eltern mit dem Füttern warten, bis das Kind wieder hungrig ist. Eltern sollten das Kind dazu anregen, nach den Mahlzeiten mehr Kuchen, Eier, Kartoffeln und Joghurt zu essen und dies anschließend mit Milch auszugleichen. Alternativ kann die Familie zwei Stunden nach den Mahlzeiten warten, Milch in den Snack geben und ihn mit Kuchen essen, um die Ernährung auszugleichen. Wenn das Kind über längere Zeit die Nahrungsaufnahme verweigert, sollte die Familie mit ihm einen Arzt aufsuchen, um die Ursache herauszufinden und die Krankheit umgehend zu behandeln.

Gleichzeitig müssen Eltern das Essverhalten ihrer Kinder entwickeln, anstatt sich nur darum zu kümmern, ob das Kind satt oder hungrig ist. Beispielsweise sollten Eltern ihre Kinder mit Erwachsenen essen lassen, um das Essen und die Auswahl von Lebensmitteln zu üben, und vermeiden, dass Kinder beim Fernsehen oder beim Anschauen von Zeichentrickvideos essen ...

Familien sollten Milch nicht komplett aus ihren täglichen Mahlzeiten streichen, sodass ihre Kinder Nahrung zu sich nehmen müssen. Kinder ab 6 Monaten benötigen mindestens 500 ml pro Tag. Andere Milchprodukte wie Joghurt, Käse, Flan (Karamell) und Sahne können ebenfalls eine volumengleiche Portion Milch ersetzen.

Kinder über 1 Jahr können pasteurisierte oder sterilisierte Frischmilch (Kuh- oder Ziegenmilch) oder Vollmilchpulver verwenden. Vollmilch hilft Kindern unter 6 Jahren, genügend Nährstoffe und Fett für die Gehirnentwicklung zu erhalten. Kinder über 6 Jahren können fettarme oder Magermilch verwenden, um Fettleibigkeit bei Kindern vorzubeugen, die aufgrund von zu viel Milchkonsum Gefahr laufen, zu schnell an Gewicht zuzunehmen.

Nussmilch hat einen ähnlichen Protein-, Zucker- und Fettgehalt wie Kuhmilch, der Kalziumgehalt ist jedoch oft niedrig. Nussmilch dient ausschließlich als Nahrungsergänzungsmittel und nicht zur Förderung des Wachstums. Sie muss abwechselnd mit Kuhmilch getrunken werden, um Kalziummangel und langsames Wachstum bei Kindern zu vermeiden.

MD.CKI Dao Thi Yen Thuy
Leiter der Abteilung für Ernährung und Diätetik,
Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt

Quellenlink: https://vnexpress.net/co-nen-cho-tre-bieng-an-uong-sua-bu-com-4604084.html