Anzeichen dafür, dass Sie gesunde Nieren haben

Warum sind Nieren wichtig?

Die Nieren sind zwei bohnenförmige Organe, die sich zu beiden Seiten der Wirbelsäule unterhalb des Brustkorbs befinden. Obwohl sie klein sind, spielen die Nieren eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit, da sie Abfallstoffe filtern und über die Harnwege ausscheiden. Schätzungsweise filtern die Nieren etwa eine halbe Tasse Blut pro Minute. Sie produzieren auch Urin.

Neben der Beseitigung von Abfallstoffen sorgen die Nieren auch für den Wasser-, Salz- und Elektrolythaushalt im Blut. Diese Funktionen können zur Bildung roter Blutkörperchen und zum Ausgleich des Blutdrucks beitragen.

Dấu hiệu cho thấy bạn có thận khỏe - 1 — Ausreichend Wasser zu trinken ist für die Nierengesundheit sehr wichtig (Abbildung: Dateibilder).

Aufgrund ihrer wichtigen Funktion ist es wichtig, auf eine ordnungsgemäße Nierenfunktion zu achten.

Zwei einfache Tests helfen festzustellen, ob Sie an einer Nierenerkrankung leiden:

- Geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (eGFR): Bluttest zur Beurteilung der Nierenfunktion.

- Albumin-Kreatinin-Verhältnis im Urin (uACR): Ein Urintest misst Albumin (ein Protein) und Kreatinin, ein Abfallprodukt.

Regelmäßige Tests können helfen, mögliche Nierenprobleme zu erkennen.

Anzeichen gesunder Nieren

Etwa 30 Millionen Amerikaner leiden an einer Nierenerkrankung. Und was vielleicht noch überraschender ist: Die meisten Menschen wissen nichts von ihrer Erkrankung. Deshalb ist es wichtig, die Anzeichen gesunder Nieren und die Warnsymptome zu kennen, auf die man achten sollte.

Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihre Nieren richtig funktionieren:

Keine Veränderung der Häufigkeit des Wasserlassens

Auf seiner persönlichen Seite erklärte Dr. Victor Gura, ein Nephrologe aus Los Angeles (USA), dass häufiges Wasserlassen eines der ersten Anzeichen einer Nierenerkrankung sei. Dies liegt daran, dass geschädigte Nieren bei Patienten selbst nach dem Wasserlassen einen starken Harndrang verspüren können.

Wenn Sie also nicht unter häufigem Harndrang, insbesondere nachts, leiden, sind Ihre Nieren möglicherweise gesund.

Regelmäßigkeit ist ein gutes Zeichen, achten Sie also auf Veränderungen in Ihrem Tagesablauf.

Es liegen keine Auffälligkeiten im Urin vor.

Der Urin steht in direktem Zusammenhang mit der Nierengesundheit. Er wird anhand von Farbe, Konsistenz und Häufigkeit beurteilt.

Bei einer Nierenschädigung können Veränderungen im Urin zu anhaltender Schaumbildung oder Blut im Urin führen. Wenn Sie oder ein Angehöriger diese Symptome bemerken, ist es daher wichtig, einen Arzt aufzusuchen.

Auch die Konsistenz ist entscheidend. Achten Sie daher auf Veränderungen der Urinfarbe. Je dunkler Ihr Urin ist, desto wichtiger ist es, mit Ihrem Arzt über mögliche Ursachen zu sprechen.

Schlaf gut

Ein weiteres Zeichen für gesunde Nieren sind gute Schlafgewohnheiten. Da die Nieren die Schlafgewohnheiten direkt beeinflussen können, ist die Schlafqualität eines der ersten Dinge, die bei Nierenschäden beeinträchtigt werden können. Dies liegt daran, dass gesunde Nieren Giftstoffe und Verunreinigungen über den Urin ausfiltern können.

Wenn die Nieren nicht mehr richtig funktionieren, kann dies die Schlafqualität beeinträchtigen.

Neben Schlafmangel werden Nierenerkrankungen auch mit anderen Schlafproblemen wie Schlafapnoe in Verbindung gebracht.

Es gibt viele Gründe, wie Stress, Angst und andere externe Faktoren, die den Schlaf stören können. Wenn Sie jedoch ständig und ohne triftigen Grund Schlafprobleme haben, könnten Ihre Nieren die Ursache sein.

Keine Anzeichen von Schwellungen oder Ödemen

Wenn Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, kann dies Ihr Aussehen ernsthaft beeinträchtigen.

Auch wenn Sie keine Nierenschädigung spüren, können Sie Schwellungen oder Schwellungen in einigen Körperbereichen bemerken. Achten Sie besonders auf Schwellungen an den Augen und im Unterkörper. Denn schlecht funktionierende Nieren können Eiweiß in den Urin abgeben und dazu führen, dass der Körper mehr Natrium einlagert.

Keine Muskelkrämpfe

Obwohl gelegentliche Muskelkrämpfe häufig sind, können häufige Muskelkrämpfe ein Anzeichen für eine Nierenschädigung sein. Dies ist auf Elektrolytstörungen zurückzuführen, die zu Problemen wie einem niedrigen Kalziumspiegel führen.

Die Nieren spielen eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper. Ohne sie würden Sie körperliche Nebenwirkungen spüren. Diese Nebenwirkungen können kosmetischer Natur sein, wie etwa Schwellungen, oder sich als funktionelle Symptome wie Krämpfe äußern.

Wenn Sie für gesunde Nieren sorgen, können auch andere Teile Ihres Körpers richtig funktionieren und Sie können produktiver und effizienter arbeiten.

Gesunde, aknefreie Haut

Sie sehen, dass die Nierenfunktion tatsächlich viele andere Bereiche des Körpers beeinflusst. Menschen mit Nierenerkrankungen können aufgrund des Mangels an Nährstoffen und Mineralien im Blut trockene oder juckende Haut haben. Wenn Ihre Haut gleichmäßig und frei von Unreinheiten ist, ist dies ein gutes Zeichen für gesunde Nieren.