Was passiert mit dem Körper, wenn man morgens Honigzitrone trinkt?

Laut Meister Dr. Vo Tuan Phong vom Zentrum für Endoskopie und endoskopische Verdauungschirurgie am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt ist Honig reich an Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren, Phenolsäuren und Flavonoiden, die gut für die Atemwege, das Herz-Kreislauf-System und das Verdauungssystem sind.

Antioxidantien, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften stärken das Immunsystem und eliminieren Giftstoffe. Honig wird seit langem verwendet, um den Körper vor bestimmten Zellschäden zu schützen.

Zitronen sind reich an Vitamin C und Antioxidantien. Eine 60 g schwere Frucht enthält etwa 30 mg Vitamin C, was 30 % der empfohlenen Tagesdosis für Erwachsene entspricht. Zitronen enthalten außerdem weitere Mikronährstoffe wie Magnesium, Eisen, Kalium und Vitamin A, die das Immunsystem stärken. Die Vitamine und Mineralstoffe in der Frucht unterstützen die Leber bei der Gallenproduktion, die wiederum die Verdauung fördert.

Die Kombination aus Zitrone und Honig unterstützt die Verdauung, fördert den Stoffwechsel und beseitigt Giftstoffe im Körper. (Illustrationsfoto)

Die Kombination aus Zitrone und Honig unterstützt die Verdauung, fördert den Stoffwechsel und eliminiert Giftstoffe aus dem Körper. Das Trinken von warmem Wasser mit Honig und Zitrone am Morgen gibt Energie und hilft, die Stimmung aufzuheitern.

Trinken nach dem Essen kann die Verdauung fördern und verbessern, da die Zitronensäure in Zitronen den Magen zur erhöhten Säuresekretion anregt. Wasserstoffperoxid hilft, schädliche Bakterien im Magen abzutöten, fördert eine schnelle Verdauung und reduziert Blähungen.

Trinken Sie keinen Zitronensaft auf nüchternen Magen, da die Säure Entzündungen, Geschwüre oder Magensaftrückfluss verursachen kann. Menschen mit Magenproblemen oder Reizdarmsyndrom sollten den Konsum einschränken, um eine Verschlechterung der Symptome zu vermeiden.

Menschen mit einer schlechten Darmgesundheit sollten 1-2 Mal pro Woche Zitronensaft mit Honig gemischt trinken. Mischen Sie dazu ein Glas warmes Wasser (200 ml) mit ein bis zwei Zitronenscheiben und zwei Esslöffeln reinem Honig, um die Magenschleimhaut nicht zu schädigen.

Die beste Einnahmezeit ist etwa 1,5 bis 2 Stunden nach dem Frühstück, da dies die Verdauung fördert. Die Einnahme am Abend, 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafengehen, wirkt sich positiv auf die Verdauung aus, gleicht den im Schlaf verlorenen Wasserverlust aus und sorgt für strahlende und geschmeidige Haut.

Achten Sie auf den Zeitpunkt, die Dosierung und die Häufigkeit der Einnahme dieses Getränks. Zitrone und Honig sollten aus Ländern mit eindeutiger Herkunft bezogen werden, um Lebensmittelhygiene und -sicherheit zu gewährleisten. Menschen mit Magenproblemen, Diabetes und chronischer Nierenerkrankung sollten vor der Verwendung von Honig und Zitrone einen Arzt konsultieren.

Nhu-Darlehen

Quelle: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-lemon-buoi-sang-ar913433.html