Moringa nicht vergessen, besonders im Winter

Die in den USA tätige Ernährungswissenschaftlerin Jackie Newgent sagte, dass unter den vielen potenziellen Vorteilen von Moringa zwei hervorstechen: seine Fähigkeit, bei der Kontrolle des Blutzuckers und des Cholesterinspiegels zu helfen.

Swagatika Das, eine renommierte Ayurveda-Praktikerin in Indien, sagte: „Moringa-Blattsuppe ist eine gesunde Option für jedermann. Dieses Kraut ist sehr wirksam, wenn Sie müde sind und einen Energieschub brauchen, so die Hindustan Times.“

Zwei herausragende Vorteile von Moringa sind seine Fähigkeit, den Blutzucker und den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren.

Vorteile von Moringa

Moringa ist ein Nährstoffkraftwerk voller wichtiger Proteine, Vitamin C, B-Komplex sowie Eisen und Magnesium und bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die allgemeine Gesundheit, insbesondere im Winter.

Stärkt das Immunsystem . Eisen und Vitamin A helfen dem Körper, Krankheiten zu bekämpfen und vor Erkrankungen zu schützen. Laut der Ernährungs-Website Nutricles sollte Moringa im Winter verzehrt werden, um die Auswirkungen von Wetterumschwüngen zu vermeiden.

Schützt das Herz. Moringa ist reich an Antioxidantien und Entzündungshemmern wie Quercetin, das auch cholesterinsenkend wirkt und so zum Schutz des Herzens beiträgt. Quercetin kann Fettansammlungen und Entzündungen vorbeugen und so Herzerkrankungen vorbeugen, die bei kaltem Wetter oft schlimmer sind.

Senkt hohen Blutdruck. In der kalten Jahreszeit steigt der Blutdruck tendenziell an. Moringa enthält Substanzen, die den Blutdruck regulieren können. Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die Moringa-Blattsuppe aßen, zwei Stunden später einen niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die keine Moringa-Blattsuppe aßen.

Vorbeugung von Grippe und Arthritis. Moringa hilft gegen Grippe und Arthritis, die häufig in der kalten Jahreszeit auftreten. Untersuchungen an Nagetieren zeigen, dass Moringa-Extrakt entzündungshemmende Eigenschaften hat und so zur Vorbeugung von Arthritis beiträgt, so die medizinische Website Medical News Today.

Moringa hilft bei der Bekämpfung von Arthritis, die häufig bei kaltem Wetter auftritt.

Pflegt Haut und Haar. Im Winter trocknet Haut und Haar aus. Die in Moringa enthaltenen Vitamine A und E helfen bei trockener Haut, die durch raues Wetter entsteht. Moringa ist reich an Antioxidantien wie Quercetin und Chlorogensäure und beugt so der Hautalterung vor.

Beugt Asthma vor. Moringablätter können helfen, Asthma, Bronchialkrämpfe und Atemwegsentzündungen – eine häufige Wintererkrankung – zu kontrollieren oder zu verhindern.

Sehr gut für die Verdauung . Es schützt und heilt den Darm und reguliert den Stuhlgang. Moringablätter wirken abführend und helfen bei Verstopfung. Untersuchungen haben ergeben, dass Moringa die Magensäure um etwa 85 % senkt und so Magengeschwüren vorbeugen kann.

Senkt den Blutzuckerspiegel. Moringa-Blattextrakt kann helfen, den Blutzucker- und Insulinspiegel zu kontrollieren und vor Organschäden zu schützen. Es kann helfen, Komplikationen vorzubeugen und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Personen, die Diabetesmedikamente einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, da Kirschen den Blutzuckerspiegel zusätzlich senken können.

Schützt die Leber . Die Leber filtert das Blut und entgiftet den Körper von schädlichen Chemikalien. Moringa kehrt die Oxidation in der Leber um und schützt sie vor Schäden. Insbesondere kann Moringa bei der Bekämpfung von Fettlebererkrankungen helfen. Untersuchungen haben ergeben, dass Mäuse, die mehr Moringablätter konsumierten, niedrigere Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie weniger Leberentzündungen aufwiesen.

Krebsprävention. Moringa kann helfen, Krebs vorzubeugen. Es enthält Niazimicin, eine Verbindung, die das Wachstum von Krebszellen stoppt.

Wissenschaftlern zufolge könnten Extrakte aus Moringa-Blättern und anderen Pflanzenteilen krebsabtötende Eigenschaften haben. Sollten weitere Forschungen dies bestätigen, könnten sie laut Medical News Today bei der Behandlung von Brust-, Leber-, Darm- und anderen Krebsarten nützlich sein.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dung-quen-chum-ngay-nhat-la-trong-mua-dong-185231218213652409.htm