Tipps für gute Mütter zu einem 7-Tage-Abendessen mit köstlichen Sommergerichten, die einfach zu Hause zubereitet werden können und nur 30 Minuten dauern!

GĐXH – Sie müssen kein Meisterkoch sein und auch keine raffinierten Zutaten verwenden. Sie können köstliche und einfache Gerichte mit reichhaltigem Geschmack in nur 30 Minuten zu Hause zubereiten. Der folgende Artikel schlägt Ihnen ein 7-Tage-Menü mit köstlichen Gerichten aus einfachen Zutaten vor, sodass Sie Ihre Mahlzeiten täglich wechseln können, ohne dass Ihnen langweilig wird.

Was gibt es heute zu essen? Wie kann man ohne Zeitverlust eine köstliche Mahlzeit genießen?

Hast du schon mal einen ganzen Nachmittag damit verbracht, darüber nachzudenken, was du heute Abend essen sollst? Oder hast du stundenlang durch TikTok gescrollt und trotzdem kein Gericht gefunden, das schnell, einfach und lecker genug ist? Wenn die Antwort „Ja“ lautet, bist du nicht allein. Viele von uns, ob wir nun gerne kochen oder nicht, haben immer noch Probleme damit, ihren täglichen Speiseplan zu planen.

Doch ab heute ist das anders. Dieser Artikel ist eine Sammlung einfach zuzubereitender Gerichte, leicht zu findender Zutaten und schneller Rezepte, die sowohl für Anfänger als auch für vielbeschäftigte Büroangestellte geeignet sind. Alle Rezepte wurden erfolgreich getestet. Befolgen Sie sie einfach, um ein köstliches Essen zu genießen.

Menüvorschlag für die ganze Familie mit leckeren Gerichten, die sich ganz einfach zu Hause zubereiten lassen

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 1

- Brunnenkressesuppe mit Hackfleisch

- Gesalzene Aubergine

- Gebratenes Hähnchen mit Ingwer

- Bohnen in Tomatensoße

- Gurke

Ein "schnelles - kompaktes - kühles" Sommeressen, das trotzdem nahrhaft ist, jeder kann es machen

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 2

- Gekochter Amaranth

- Spiegeleier mit Schnittlauch

- Gesalzene Aubergine

- Geschmorter Schweinebauch mit Kokosnuss

- Abgekochtes Amaranthwasser

Sommermenü zu Hause: nicht pingelig, aber trotzdem so attraktiv wie im Restaurant

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 3

Süß-saure Rippchen

- Gekochter Wasserspinat

- Gesalzene geröstete Erdnüsse

- Gesalzene Aubergine

- Gekochte Eier

- Gekochtes Spinatwasser

Ideales Familienessen für heiße Tage: leicht, fettarm

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 4

- Gekochter Wasserspinat

- Gebratenes Fleisch mit chinesischen Pfefferblättern

- Gebratener Tintenfisch mit Sellerie

- Gesalzene geröstete Erdnüsse

- Eingelegte Auberginen

Sommer-Mittagessen für Büroangestellte: leicht, aber nicht fad

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 5

- Geschmorter Fisch mit Fleisch

- Gebratener Brokkoli mit Fleisch

- Muschel- und Ananassuppe

- Eingelegte Auberginen

- Melonendessert

Vorschläge für ein einfaches, aber nahrhaftes und farbenfrohes Sommeressen

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 6

- Bohnen mit Fischsauce und getrockneten Zwiebeln

- Malabar-Spinatsuppe mit magerem Schweinefleisch

- Gekochtes Schweinefleisch

- Eingelegte Auberginen

- Mangostan-Dessert

Einfaches Menü für Sommertage: dauert nur 30 Minuten, bringt aber die ganze Familie zum Nicken

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 7

- Gekochter Schweinebauch

- In Zwiebeln marinierte Bohnen

- Gesalzene Aubergine

- Krabbensuppe

- Melonendessert

Eine inspirierende Esstischecke, der Beweis, dass Kochen zu Hause nicht langweilig sein muss.

Leckere und einfach zuzubereitende Gerichte 8

- Gekochter Wasserspinat

- In Sojasauce geschmorte Eier

- Gebratene Garnelen mit Bohnen und jungem Mais

- Wasserspinatsaft

- Eingelegte Auberginen

- Mangostan-Dessert

Der Sommer macht mehr Spaß, wenn das Abendessen aus vertrauten und doch fremden Gerichten besteht.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm