Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Warum ist Joghurt der beste Snack bei heißem Wetter?; Wie erkennt man, ob das eigene Hemd dick genug ist, um vor der Sonne zu schützen?; So zu essen hat die gleichen Vorteile wie 4.000 Schritte zu gehen …
Frühe Anzeichen von Krebs, aber oft ignoriert
Krebs ist eine der gefährlichsten Krankheiten. Viele Fälle sind unheilbar und führen zum Tod. Die meisten Krebsarten können jedoch erfolgreich behandelt werden, wenn sie frühzeitig erkannt und diagnostiziert werden.
Anhaltendes, wiederkehrendes Fieber kann ein Anzeichen für Krebs sein
Um Krebs frühzeitig zu erkennen, müssen Patienten auf die subtilen Symptome der Krankheit achten. Da diese nur leichte Beschwerden verursachen und die Gesundheit nicht wesentlich beeinträchtigen, werden sie von vielen Menschen ignoriert.
Kurzatmigkeit. Es gibt viele Gründe für Kurzatmigkeit, beispielsweise Erkältungen, Husten oder körperliche Anstrengung. Wenn Sie jedoch bei alltäglichen Aktivitäten wie Gehen oder Treppensteigen häufig kurzatmig sind, kann dies ein Anzeichen für eine gefährliche Krankheit wie Krebs sein. Mehr dazu lesen Sie auf der Gesundheitsseite vom 19. Mai .
Warum ist Joghurt der beste Snack bei heißem Wetter?
Joghurt ist einer der beliebtesten Snacks. Besonders im Sommer ist er empfehlenswert. Hier erfahren Sie, warum Joghurt in der heißen Jahreszeit der beste Snack ist.
Die Ernährungsberaterin Melissa Prest, nationale Kommunikationssprecherin der Academy of Nutrition and Dietetics, sagt, Joghurt enthalte Probiotika und Kalzium, die gut für die Darmgesundheit, die Knochengesundheit und die Herzgesundheit seien .
Joghurt ist einer der beliebtesten Snacks und besonders im Sommer zu empfehlen.
1. Verbessert die Verdauung. Joghurt ist ein Probiotikum, das reich an nützlichen Bakterien ist, die die allgemeine Gesundheit des Darms und der Darmflora verbessern. Das heiße Sommerwetter kann Verdauungsstörungen verursachen, und der Verzehr von Joghurt kann dieses Problem lindern. Verdauungsstörungen sind im Sommer aufgrund der hohen Körpertemperatur häufig. Joghurt hilft, die Körpertemperatur zu senken.
2. Vielseitig. Joghurt ist vielseitig einsetzbar: Ob Sie ihn in Smoothies mischen, mit Früchten verfeinern oder ihn über Nacht eingeweichten Haferflocken hinzufügen – Sie können ihn auf viele köstliche Arten in Ihre tägliche Ernährung integrieren . Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 19. Mai auf der Gesundheitsseite .
Woher wissen Sie, ob Ihr Hemd dick genug ist, um vor der Sonne zu schützen?
Laut Dr. Le Vi Anh , Abteilung für Dermatologie – Kosmetische Dermatologie, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, sind das derzeit weit verbreitete heiße Wetter und die erhöhte Intensität der ultravioletten Strahlen (UV) schädliche Faktoren für die Haut. Wenn Sie ausgehen, sollten Sie auf die Wahl der Kleidung achten, Sonnenschutzröcke, langärmelige Jacken und dicke Baumwollstoffe tragen, um sich abzudecken und das Eindringen von Sonnenlicht zu verhindern. Dunkle Kleidung bietet besseren Schutz als helle Kleidung.
Mithilfe einer Taschenlampe können Sie prüfen, ob die Dicke Ihrer Kleidung ausreicht, um Sie vor der Sonne zu schützen.
Um festzustellen, ob das Outfit dick genug ist, um die Sonne abzuhalten, können Sie mit einer Taschenlampe hindurchleuchten. Wenn kein Licht eindringt, können Sie sicher sein, dass es ausreichend vor der Sonne geschützt ist.
Tragen Sie außerdem einen Hut mit einer Krempe von über 3 cm, um Gesicht, Hals und Dekolleté zu schützen. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30–50. Unter normalen Bedingungen sollten Sie alle 2 Stunden, 20–30 Minuten vor dem Ausgehen Sonnenschutzmittel auftragen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um weitere Inhalte dieses Artikels zu sehen!
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