Ein „Treffpunkt“ für alle, die sich gerne bewegen – Sport treiben und ihre Gesundheit verbessern.
Seit fast einem Jahr kennt Frau Dam Thi Kim Anh (28 Jahre) den Weg von zu Hause zum Fitnessstudio. Das ist wahrscheinlich auch die seltene Zeit des Tages, in der sie ihre Geschäftigkeit, die Sorgen um Familie, Kinder und den Lebensunterhalt vorübergehend beiseite legen kann, um Zeit für sich selbst zu haben und ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.
Frau Kim Anh vertraute mir an: „Nach der Geburt fühlte ich mich gesundheitlich stark verschlechtert, war oft müde und schwindlig. Durch die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft wurde mein Körper auch schwerer und meine Ausdauer ließ nach. Deshalb beschloss ich, mich sofort in einem Fitnessstudio anzumelden, um wieder gesund und fit zu werden, obwohl ich beruflich ziemlich viel zu tun hatte.“
Nachdem sie viele Orte recherchiert hatte, meldete sich Frau Kim Anh für ein Trainingspaket in einem Club an. Dort wurde sie angewiesen, innerhalb von 30 Minuten mit hydraulischen Widerstandsgeräten zu trainieren und Übungen durchzuführen, die speziell für Frauen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung entwickelt wurden.
Die Übungen in Kombination mit einem wissenschaftlichen Gewichtsmanagementprogramm unterstützen den Stoffwechsel und verbrennen überschüssiges Fett, um Energiereserven im Körper aufzubauen. Während des Trainings überwachen die Trainer des Clubs Sie stets genau, leiten Sie enthusiastisch an, korrigieren die Körperhaltung und führen die Bewegungsabläufe aus, um die Effektivität der Übungen zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden.
Frau Kim Anh erzählte begeistert: „Nach einem intensiven Training, das ich konsequent mit einer wissenschaftlichen Diät kombinierte, sehe ich positive Veränderungen an meiner Gesundheit und meinem Körper sowie verbesserte Indikatoren. Ich habe nicht nur Gewicht verloren, sondern vor allem auch Körperfett reduziert, Muskeln aufgebaut und bin belastbarer geworden. Ich habe keine häufigen Taubheitsgefühle mehr in den Beinen, weniger Knieschmerzen, weniger Rückenschmerzen und mein Körper ist beweglicher. Daher bin ich auch viel glücklicher und selbstbewusster.“
Hier trainiert sie nicht nur und verbessert ihre Gesundheit, sondern trifft und tauscht sich auch mit anderen Frauen aus, die das gleiche Interesse an Sport und Fitness haben und viele Dinge aus der Arbeit und dem Privatleben teilen. Insbesondere kann sie sich von hier aus ehrenamtlich für die Gemeinde engagieren.
Im Sommer, wenn die Eltern die Motivation und Zeit haben, sich um ihre Kinder zu kümmern und nach Orten zu suchen, an denen sie ihre Gesundheit verbessern, Kurse zur Selbstentwicklung besuchen, an Workshops zum Blumenstecken, Backen und Kochen teilnehmen können, usw., stehen auch den Kindern viele ideale Orte zur Verfügung, die dem Kriterium „Lernen beim Spielen, Spielen beim Lernen“ entsprechen.
Ein beliebter Ort für Schüler und Eltern im Sommer ist die Landesbibliothek. Um die Lesebewegung zu fördern und gleichzeitig gesunde und nützliche Spielplätze zu schaffen, die jungen Menschen und Kindern helfen, ihre Intelligenz, Fähigkeiten und Emotionen zu entwickeln, modernisiert die Landesbibliothek ständig ihr Bibliothekssystem, ihre Lesesäle und Bücherregale mit einer großen Auswahl an guten Büchern für Kinder. Sie erweitert ihre Öffnungszeiten von Montag bis Sonntag und bietet verstärkt erlebnisorientierte Aktivitäten an.
Der Kinderlesesaal der Landesbibliothek ist im Sommer stets gut besucht und belebt. Er ist geräumig, luftig, sauber, modern gestaltet, schön dekoriert, sicher und altersgerecht für Jugendliche und Kinder. Die große Auswahl an Büchern aus vielen Bereichen und Genres erfüllt die vielfältigen Lesebedürfnisse und Leseinteressen von Kindern.
Jede Woche organisiert die Provinzbibliothek Aktivitäten für Kinder – Sommer 2025. Zu den spielerischen Lern- und Leseaktivitäten gehören: Bücher nach Themen lesen; Quizze über Bücher; Geschichtenerzählen basierend auf Büchern; Dramatisierung … Die Kreativecke bietet Aktivitäten: Handgemachte Gegenstände herstellen; Basteln mit Papier; Schneiden, Kleben, Dekorieren … Zu den speziellen Aktivitäten gehören: Englisch lernen zum Spaß, Geschichte lernen; Kinder singen; Berufe erleben … Wer künstlerisch begabt ist und es liebt, darf die folgenden Aktivitäten nicht verpassen: Grundlegende Anweisungen für Musikinstrumente; Singen lernen, zusammen spielen; Anweisungen zu Zeichentechniken; Zeichnen nach Themen; Organisieren von Gemäldeausstellungen … Kinder werden nicht mehr so leidenschaftlich an Fernsehen, iPad und Telefon interessiert sein, wenn sie Volksspiele oder Denkspiele wie Schach oder chinesisches Schach kennen und daran Freude haben …
Le Minh Huyen (Achtklässlerin im Bezirk Hac Thanh) sagte: „Einer der Orte, die meine Freunde und ich im Sommer oft besuchen, ist die Provinzbibliothek. Hier können die Schüler frei nach ihren Wünschen gute Bücher auswählen, darunter Comics und Literatur. Darüber hinaus gibt es viele Spiele, interaktive Aktivitäten, Präsentationen und Kreativecken, die sehr unterhaltsam und praktisch sind.“
Frau Nguyen Minh Tam (62 Jahre alt, Bezirk Ham Rong) erzählte: „Obwohl die Entfernung von meinem Haus zur Provinzbibliothek groß ist, gehe ich oft mit meinen Kindern in die Provinzbibliothek, um dort zu lesen, zu spielen und mich zu unterhalten. Das liegt zum einen daran, dass ich nicht möchte, dass meine Kinder den ganzen Tag zu Hause bleiben, und zum anderen daran, dass ich ihre Nutzung von Telefon und Fernsehen einschränken möchte. Von der Ausstattung bis hin zur Art und Weise, wie die Aktivitäten durchgeführt und organisiert werden, bin ich mit der Einstellung des Bibliothekspersonals im Umgang mit den Lesern sehr zufrieden.“
Der Sommer ist immer sonnig und voller Energie. Jeder Mensch wählt je nach seinen Interessen und Bedürfnissen ideale „Treffpunkte“, um sich weiterzuentwickeln, mit der Familie in Kontakt zu treten und Freundschaften zu schließen. Damit jeder Tag ein glücklicher, gesunder und nützlicher Tag wird …
Artikel und Fotos: Hoang Linh
Quelle: https://baothanhhoa.vn/nhung-diem-hen-ngay-he-254105.htm
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