Beliebte Gerichte während der Tet-Zeit erhöhen leicht den Cholesterinspiegel

„Um ihre Gesundheit während der Feiertage zu schützen, müssen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel die richtigen Lebensmittel wählen.“ Beginnen wir den Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu sehen!

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Ärzte nennen vier Arten von Krankheiten, die während Tet wahrscheinlich dramatisch zunehmen werden, und wie man ihnen vorbeugen kann. Vier Dinge, die Menschen mit Herzerkrankungen tun müssen, wenn sie während Tet reisen oder nach Hause zurückkehren . Tipps zum Fliegen für ältere Menschen …

4 Tet-Gerichte, die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel vermeiden sollten

Ein hoher Cholesterinspiegel ist eine der Hauptursachen für Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Um ihre Gesundheit während der Feiertage zu schützen, müssen Menschen mit hohem Cholesterinspiegel die richtige Ernährung wählen.

Zu den Nahrungsmitteln, die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel während des Tet-Festes einschränken sollten, gehören:

Zucker. Eine in der Fachzeitschrift „ Progress in Cardiovascular Diseases“ veröffentlichte Studie ergab, dass Zucker einen noch größeren Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut hat als gesättigte Fettsäuren. Eine zuckerreiche Ernährung führt dazu, dass die Leber mehr „schlechtes“ LDL-Cholesterin produziert, während das „gute“ HDL-Cholesterin sinkt.

Der Verzehr großer Mengen Schweinebauch führt leicht zu einem Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut.

Darüber hinaus erhöht ein Überschuss an Zucker in der Ernährung auch die Triglyceride und den Cholesterinspiegel im Blut. Die US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC) weisen darauf hin, dass kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke viel Zucker enthalten und Menschen mit hohem Cholesterinspiegel ihren Konsum einschränken sollten.

Schweinebauch. Schweinebauch ist ein beliebtes Gericht während des Tet-Festes. Diese Fleischsorte enthält viel Schweinefett und kann den LDL-Cholesterinspiegel im Blut erhöhen und so Herz und Blutgefäße schädigen. Anstatt Schweinebauch zu essen, sollten Sie lieber Gemüse, Obst oder Bohnen essen. Der nächste Artikel erscheint am 24. Januar auf der Gesundheitsseite .

4 Dinge, die Herzpatienten tun müssen, wenn sie während Tet reisen oder nach Hause zurückkehren

Für viele Menschen ist eine Reise oder die Rückkehr in die Heimat während des Tet-Festes eine große Freude. Für Menschen mit Herzerkrankungen muss diese Reise jedoch sorgfältig vorbereitet werden. Die veränderte Umgebung und der Termindruck können das Herz-Kreislauf-System beeinträchtigen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen umfassen Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Dazu gehören Probleme, die die Pumpfunktion des Herzens und die Blutzirkulation im Körper beeinträchtigen. Zu den häufigsten Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen Bluthochdruck, Herzinfarkt, koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen und viele andere.

Menschen mit Herzerkrankungen müssen auf Reisen oder bei der Heimkehr zum Tet-Fest zusätzliche Medikamente mitnehmen, um zu vermeiden, dass ihnen die Medikamente ausgehen, wenn sie nicht wie geplant pünktlich zurückkehren können.

Für eine gute Reise sollten Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen Folgendes beachten:

Sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt. Für Menschen mit Herzerkrankungen sind die Feiertage eine Zeit der Ruhe und Entspannung. Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben, brauchen Zeit, um sich zu erholen. Wie lange das dauert, ist von Person zu Person unterschiedlich.

Der Arzt wird den Patienten darüber informieren, ob er gesund genug ist, um zu Tet zu reisen oder nach Hause zurückzukehren, und welche Medikamente oder Impfungen er mitbringen muss.

Medikamente und Ausrüstung. Vor der Reise oder Heimreise zum Tet-Fest sollten Patienten mit ihrem Arzt sprechen, um ein Rezept für zusätzliche Medikamente für die Zeit nach Tet zu erhalten. Sollten sie aus irgendeinem Grund nicht wie geplant zurückkehren können, haben sie immer noch genügend Medikamente zur Verfügung.

Wenn Sie medizinische Geräte wie Blutdruckmessgeräte verwenden, sollten Sie Batterien, Ladegeräte und Zubehör mitbringen. Es empfiehlt sich, eine Liste mit den benötigten Geräten zu erstellen. Bringen Sie auch das Rezept Ihres Arztes mit, damit Sie Ihre Medikamente bei Bedarf nachfüllen können. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 24. Januar auf der Gesundheitsseite .

Tipps zum Fliegen für Senioren

Mit der richtigen Vorbereitung kann das Fliegen für Senioren sicherer und einfacher sein.

Lange Flüge können für ältere Menschen mit Mobilitäts- und kognitiven Einschränkungen anstrengend sein.

Eine sorgfältige Planung und Vorbereitung trägt dazu bei, dass ältere Menschen ihren Flug einfacher und angenehmer haben.

Eine sorgfältige Planung und Vorbereitung kann den Flug jedoch wesentlich einfacher und angenehmer machen.

Hier sind einige Tipps für Flugreisen, die Senioren helfen, einfacher und sicherer an ihr Ziel zu gelangen.

Medikamente im Handgepäck. Aufgegebenes Gepäck kann verloren gehen oder verspätet eintreffen . Daher ist es ratsam, die täglich benötigten Medikamente im Handgepäck Ihrer älteren Angehörigen mitzunehmen. Medikamente sollten deutlich beschriftet und leicht zugänglich sein, insbesondere wenn sie während des Fluges oder am Flughafen benötigt werden. Eine Pillendose kann für den Einsatz am Flughafen oder im Flugzeug verwendet werden. Für den Fall von Verspätungen sollten zusätzliche Dosen mitgeführt werden.

Drucken Sie eine Liste der aktuellen Medikamente Ihres Angehörigen aus und bewahren Sie diese im Handgepäck auf, falls die Medikamente ausgehen oder er die Sicherheitskontrolle am Flughafen passieren muss.

Packen Sie Ihre Lieblingsspeisen ein. Ältere Menschen haben oft Schwierigkeiten, auf Flughäfen oder im Flugzeug gesunde Lebensmittel zu finden, insbesondere wenn sie eine Diät einhalten müssen. Packen Sie Ihre Lieblingsspeisen ins Handgepäck, damit sie immer einen gesunden Snack dabei haben. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-mon-pho-bien-ngay-tet-de-lam-tang-cholesterol-185250123215809949.htm