Vorbeugen ist besser als Heilen

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Dass ältere Menschen ein gesundes und glückliches Leben führen und Krankheiten vorbeugen können, ist nicht nur der Wunsch der älteren Menschen, sondern auch der gesamten Familie und der Gesellschaft.

Aufgrund der Hitze der letzten Tage kam es vermehrt zu Untersuchungen und stationären Behandlungen im Provinzkrankenhaus. Dies betrifft vor allem ältere Menschen. Laut den Krankenhausärzten wird der Sommer mit seinen plötzlichen und anhaltenden starken Hitzewellen die Gesundheit der Menschen stark beeinträchtigen. Besonders ältere Menschen erleiden aufgrund von Dehydration und Elektrolytverlust durch die Hitze sehr leicht Nerven- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Auch die Selbstregulationsfähigkeit ist bei ihnen sehr eingeschränkt, da alle Funktionen eingeschränkt sind und das Nervensystem stagniert. Leichte Symptome können zu ständiger Müdigkeit, Schwäche der Gliedmaßen, Vergesslichkeit und Reizbarkeit, schnellem Puls und Herzklopfen führen. In schwereren Fällen kann es zu einem Herz-Kreislauf-Versagen kommen. Außerdem kann die Nutzung von Klimaanlagen bei niedrigen Temperaturen über viele Stunden, insbesondere nachts, das Risiko eines Kälteschlags erhöhen. Menschen mit hohem Blutdruck sollten daher nicht direkt nach dem Sonnenbaden kalt duschen, da dies zu gefährlichen Komplikationen führen kann. Darüber hinaus machen plötzliche Wetterumschwünge ältere Menschen anfällig für Erkältungen und Atemwegserkrankungen sowie Muskel- und Gelenkschmerzen, insbesondere Schmerzen, die häufig in den Kniegelenken, der Lendenwirbelsäule und den Gelenken der Hände und Füße auftreten.

Um Sommerkrankheiten vorzubeugen, empfehlen Ärzte älteren Menschen, täglich ausreichend zu trinken, um Durst zu vermeiden. Sie sollten viel Gemüse und Obst essen, insbesondere leicht verdauliches Gemüse und Obst, um mehr Wasser und Mikronährstoffe aufzunehmen und Verstopfung vorzubeugen. Gehen Sie bei heißem Wetter nur begrenzt nach draußen. Wenn Sie zur Arbeit das Haus verlassen müssen, sollten Sie einen breitkrempigen Hut und dünne, kühle Kleidung tragen. Wenn Sie von der Sonne nach Hause kommen, sollten Sie kein Eiswasser oder kalte Speisen trinken. Sie sollten kein kaltes Bier trinken, insbesondere nicht bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck oder Asthma. Außerdem sollten Sie nicht sofort baden, wenn Sie noch schwitzen. Darüber hinaus sind regelmäßige Gesundheitsuntersuchungen für ältere Menschen sehr wichtig. Ältere Menschen müssen ihren Gesundheitszustand überwachen und Krankheiten frühzeitig erkennen sowie rechtzeitig behandeln können, um Krankheiten besser vorbeugen und kontrollieren zu können.

Neben der körperlichen Gesundheit muss auch die psychische Gesundheit älterer Menschen gefördert werden, um ihnen ein glückliches, gesundes und nützliches Leben für ihre Familie und die Gesellschaft zu ermöglichen. Eine optimistische Einstellung ist immer ein wirksames Mittel zur Überwindung von Krankheiten. Daher sollten ältere Menschen eine fröhliche, optimistische Einstellung bewahren, sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und sich regelmäßigen Gesundheitschecks unterziehen. Kinder und Enkelkinder sollten sie zur Teilnahme an sozialen Aktivitäten ermutigen. Dies können ehrenamtliche Vereine, Schachhobbys oder sportliche Aktivitäten wie Yoga, Tai Chi, Wandern usw. sein. Dies hilft älteren Menschen, ihre Gesundheit gut zu kontrollieren und die Flexibilität und Klarheit zu gewinnen, um das Leben in vollen Zügen zu genießen.

Es ist besonders wichtig, dass Familien mehr Zeit damit verbringen, sich um ihre Großeltern und Eltern zu kümmern, oft miteinander zu reden, Zeitung zu lesen, fernzusehen oder über Themen zu diskutieren, die sie interessieren. Die Liebe und Fürsorge der Familienmitglieder ist ein sehr wichtiger Faktor, um älteren Menschen zu helfen, gesund zu bleiben und ein glückliches Leben mit ihren Kindern und Enkeln zu genießen.

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