Schlaganfall vorbeugen durch Sport

Sport bringt Gesundheit, Freude und Verbundenheit, doch hinter den Trainingseinheiten oder Wettkämpfen verbergen sich immer noch potenzielle Risiken, wenn der Sportler nicht wissenschaftlich, systematisch und korrekt trainiert. In letzter Zeit wurde in der Öffentlichkeit immer wieder von Schlaganfällen bei vielen Sportlern, darunter auch jungen Menschen, berichtet.

Die Experten von EVO Vietnam leiten Sporttraining , Erste Hilfe und Genesung nach Verletzungen.

Dr. Vu Thai Hong, Direktor des Instituts für Sportwissenschaft und -technologie, erklärte, dass Schlaganfälle und Herzversagen bei jungen Menschen während des Trainings viele Ursachen haben. Sportler seien subjektiv und würden nicht regelmäßig untersucht, sodass sie potenzielle Erkrankungen wie angeborene Herzfehler, Herzrhythmusstörungen und leichten Bluthochdruck ignorierten. In Kombination mit intensivem Training könnten diese Faktoren Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen.

Darüber hinaus können falsche Trainingsgewohnheiten wie Langstreckenlauf, schweres Krafttraining, hochintensive Wettkämpfe ohne körperliche Grundlage, fehlendes Aufwärmen, plötzliche Intensitätssteigerungen oder Training bei Ermüdung des Körpers gefährlich sein. Weitere Ursachen sind ein unregelmäßiger Lebensstil und eine ungesunde Ernährung aufgrund von Schlafmangel, schlechter Ernährung und falscher Wasser- und Mineralstoffzufuhr. Dies begünstigt Herzrhythmusstörungen, Gefäßverengung und Elektrolytstörungen – Faktoren, die direkt zu Herzversagen und Schlaganfall führen.

Um unglückliche Vorfälle zu vermeiden, müssen sich die Praktizierenden laut Experten zunächst das Wissen aneignen, um Frühwarnzeichen zu erkennen. Dr. Vu Luu Ly vom Nationalen Sporttrainingszentrum Ho-Chi-Minh -Stadt stellte fest, dass der Körper oft sehr deutliche Signale aussendet, bevor er in einen kritischen Zustand gerät.

Das Problem besteht darin, ob der Übende über genügend Wissen und Aufmerksamkeit verfügt, um dies zu erkennen. Symptome wie Brustschmerzen, Druck- oder Engegefühl in der Brust, ungewöhnliche Kurzatmigkeit, Schwindel, Benommenheit, Übelkeit, kalter Schweiß, schneller oder unregelmäßiger Herzschlag, plötzlicher Kraftverlust, Muskelschwäche oder vorübergehende Lähmung sind allesamt Warnsignale, dass die Übung sofort abgebrochen werden muss. Dr. Ly rät davon ab, das Unbehagen zu überwinden, da es sich um das Vorstadium eines Herz-Kreislauf-Problems oder Schlaganfalls handeln könnte.

Bei Anzeichen einer Anomalie ist es notwendig, einen sicheren Ruheplatz zu finden, eine bequeme Position einzunehmen, die Kleidung zu lockern, plötzliche Positionswechsel zu vermeiden und die umliegenden Personen schnell zu benachrichtigen, um den Notruf zu unterstützen. Wenn die Trainingseinrichtung über einen automatisierten externen Defibrillator (AED) verfügt, ist es notwendig, diesen gemäß den Anweisungen zu aktivieren und zu verwenden, um die Überlebenschancen des Opfers zu erhöhen.

Mediziner und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass die Risikominimierung im Sporttraining in der Verantwortung jedes Einzelnen, der Trainings- und Wettkampforganisation sowie der Träger liegt. Aus persönlicher Sicht muss jeder proaktiv regelmäßige Gesundheitschecks durchführen lassen, sich auf mögliche Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen untersuchen lassen und die Sportart und Intensität wählen, die seiner körperlichen Verfassung entspricht.

Darüber hinaus sollten sich Sportler vor dem Training gründlich aufwärmen, vor, während und nach dem Training ausreichend Wasser und Elektrolyte zu sich nehmen und das Training bei zu hohen Temperaturen oder in stickiger Umgebung vermeiden. Seitens der Sportanlagen ist es notwendig, gesetzliche Vorschriften strikt umzusetzen, umfassend in medizinische Ausrüstung, insbesondere Defibrillatoren und Medikamentenschränke, zu investieren, gut in Erster Hilfe geschultes Personal bereitzustellen, Notfallmaßnahmen zu entwickeln und regelmäßig Schulungen für Trainer, Mitarbeiter und Mitglieder zu organisieren.

Die Verwaltungsbehörden müssen die Kontrolle und den Umgang mit Verstößen verstärken, klare professionelle Richtlinien für Sportanlagen herausgeben und die Kommunikation und Aufklärung der Bevölkerung über die Risikoidentifizierung und die Reaktionsfähigkeit im Falle von Vorfällen fördern.

Rechtlich gesehen regelt das Dekret Nr. 106/2016/ND-CP (vom 1. Juli 2016) die Bedingungen für die Geschäftstätigkeit im Sportbereich und legt die Bedingungen für Einrichtungen, Ausrüstung, professionelles Personal (einschließlich zertifizierter Trainer), Erste-Hilfe-Ausrüstung und Pläne zur Gewährleistung der Sicherheit der Teilnehmer klar und deutlich fest.

Der vom Premierminister genehmigte Beschluss Nr. 1752/QD-TTg (vom 30. September 2013) setzte das Ziel, ein synchrones und modernes System für körperliches Training und Sportanlagen zu planen, um den Anforderungen eines sicheren Trainings gerecht zu werden. In der Realität erfüllen jedoch viele Fitnessstudios und Spielplätze diese Standards nicht.

Laut Master Maik Berger, Direktor der EVO Vietnam High-Tech Sports Solutions Company, verändert Technologie neben der Aufklärung zur Schlaganfallprävention auch die Art und Weise, wie Menschen sicheren Sport betreiben. In Vietnam wurden Gesundheits- und Rehabilitationszentren sowie präventive Trainingsprogramme entwickelt, um die körperliche Fitness zu steigern, das Gesundheitsverhalten zu verbessern, Verletzungen vorzubeugen und ein positives Selbstbild bei Jung und Alt aufzubauen.

Diese Programme kombinieren Sportwissenschaft, Trackingdaten und individuelle Beratung, um Menschen dabei zu helfen, effektiv und sicher zu trainieren. Die Zentren müssen mit moderner Technologie ausgestattet sein und ein Expertenteam umfassen, das umfassende Erfahrung von der Genesung nach Verletzungen über die Verbesserung der körperlichen Fitness bis hin zur Verbesserung der sportlichen Leistung bietet und Training und Gesundheitsfürsorge systematisch und wissenschaftlich kombiniert.

Herr Dang Thanh Hai, Vorstandsvorsitzender und Generaldirektor der Mofit Company, einer auf Sportgeräte, Training und körperliches Training für Trainingseinrichtungen, Übungen und Sportwettkämpfe spezialisierten Einheit, erklärte, dass die Arbeit zur Vorbeugung von Schlaganfallrisiken, die sich bei körperlichen Aktivitäten und Sport auf die Gesundheit und sogar das Leben auswirken, nicht bei der persönlichen Aufklärung oder Unterstützung durch das medizinische Team endet, sondern auch die proaktive Teilnahme von Unternehmen erfordert, die Sportgeräte und -dienstleistungen anbieten.

Sportzentren, Fitnessstudios und Basisvereine müssen ihre Infrastruktur gleichzeitig modernisieren, beispielsweise durch die Installation von Defibrillatoren, die Ausstattung von Medikamentenschränken und Erste-Hilfe-Kenntnissen für das Personal sowie durch die Organisation von Schulungen zur Notfallreaktion für ihre Mitglieder.

Herr Dang Thanh Hai, Vorstandsvorsitzender und Generaldirektor der Mofit Company

Herr Hai schlug vor, dass Sportzentren, Fitnessstudios und Basisvereine ihre Infrastruktur gleichzeitig modernisieren müssten, etwa durch die Installation von Defibrillatoren, die Ausstattung von Medikamentenschränken und Personal mit Erste-Hilfe-Kenntnissen sowie die Organisation von Schulungen zur Notfallreaktion für ihre Mitglieder.

Sport ist ein wertvolles Mittel für Gesundheit und Geist. Die Vorteile entfalten sich jedoch nur dann vollständig, wenn Wissen, Fähigkeiten und Sicherheitsbewusstsein vorhanden sind. Wenn sich Einzelpersonen proaktiv schützen, jede Organisation die Sicherheitsstandards verbessert und die Verwaltung die Anleitung, Unterstützung und Aufsicht verstärkt, kann Sport tatsächlich ein nachhaltiger Weg zur Verbesserung der Gesundheit sein.

Artikel und Fotos: HOAI THU

Quelle: https://nhandan.vn/phong-tranh-dot-quy-khi-tap-luyen-the-thao-post908109.html