Gehen Sie während Tet mit Alkohol richtig um, um sicher zu bleiben

Trinken Sie in Maßen

Wir müssen unsere Grenzen kennen und nicht versuchen, zu viel zu trinken.

Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie auf einmal trinken. Begrenzen Sie Alkohol wie folgt: Männer trinken ≤ 2 Einheiten Alkohol pro Tag; Frauen und untergewichtige Personen trinken ≤ 1 Einheit Alkohol pro Tag. 1 Einheit Alkohol entspricht 14 Gramm reinem Alkohol; das entspricht 354 ml Bier mit 5 % Alkohol, 150 ml Wein mit 12 % Alkohol oder 45 ml Spirituosen mit 40 % Alkohol.

Es wird empfohlen, die Dosen zeitlich zu verteilen, um dem Körper Zeit für die Verarbeitung zu geben.

Illustrationsfoto. (Fotoquelle: Internet)

Essen Sie vor dem Trinken

Um die Aufnahme von Alkohol zu verlangsamen, sollten wir proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch oder frittierte Speisen zu uns nehmen.

Trinken Sie langsam und gemächlich

Nehmen Sie kleine Schlucke, anstatt zu schlucken.

Mischen Sie keine verschiedenen alkoholischen Getränke, um eine Überlastung des Körpers zu vermeiden.

Trinken Sie keinen Alkohol während der Einnahme von Medikamenten

Alkohol kann Wechselwirkungen mit vielen Medikamenten hervorrufen und gefährliche Nebenwirkungen verursachen. Wir sollten Medikamente nur mit Wasser und mindestens zwei Stunden vor dem Alkoholkonsum einnehmen.

Fahren Sie nicht nach Alkoholkonsum

Wenn wir Alkohol getrunken haben, sollten wir öffentliche Verkehrsmittel benutzen oder jemanden bitten, uns nach Hause zu bringen.

Trinken Sie viel Wasser und Fruchtsaft

Der Vorteil des Trinkens von viel Wasser oder Fruchtsaft besteht darin, dass es zur Reduzierung der Alkoholkonzentration im Körper beiträgt.

Vermeiden Sie es, zum Trinken gezwungen zu werden

Lehnen Sie höflich ab, wenn Sie nicht trinken möchten oder genug haben.

Verwenden Sie Qualitätswein

Während des Tet-Festes ist der Bier- und Weinmarkt aufgrund des hohen Konsums oft mit gefälschten Waren überschwemmt. Daher sollten wir vor dem Konsum sorgfältig prüfen und uns von Weinen ohne Etikett, unbekannter Herkunft, die Methanol oder andere gefährliche Chemikalien enthalten, fernhalten.

Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Wenn Sie sich müde, schwindelig oder übel fühlen, Anzeichen einer Vergiftung oder andere ungewöhnliche Beschwerden haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Gesund zu bleiben ist der beste Weg, das Fest mit Familie und Freunden in vollen Zügen zu genießen!

Quelle: https://kinhtedothi.vn/su-dung-ruou-bia-ngay-tet-dung-cach-de-an-toan.html