Unerwartete Auswirkungen von 4 km Gehen jeden Tag

Entdecken Sie die unerwarteten Auswirkungen eines täglichen 4-km-Spaziergangs; 3 Lebensmittel, die das Wachstum von Prostatakrebs verlangsamen können; Wie Sie durch Sport arbeitsbedingte Erschöpfung reduzieren können … das sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Sie am neuen Tag, Donnerstag, 2. Januar 2025, erhalten. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, wir möchten die wichtigsten Informationen zusammenfassen:

Entdecken Sie die unerwarteten Auswirkungen, wenn Sie jeden Tag 4 km laufen

Gehen ist die einfachste Übung, die die meisten Menschen täglich machen können. Es ist bekannt, dass es viele gesundheitliche Vorteile hat.

Gehen ist die einfachste Übung, die die meisten Menschen täglich machen können.

Eine neue, im medizinischen Fachjournal JAMA Network Open veröffentlichte Studie hat nun einen weiteren Vorteil des Gehens festgestellt, selbst wenn es sich nur um 5.000 Schritte pro Tag handelt.

Wissenschaftler der Universität von Kastilien-La Mancha in Cuenca (Spanien) führten laut der Gesundheitsnachrichtenseite Everyday Health eine Analyse von 33 Studien mit mehr als 96.000 Teilnehmern durch.

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3 Lebensmittel, die das Wachstum von Prostatakrebs verlangsamen können

Eine neue Studie, die gerade in der Fachzeitschrift Journal of Clinical Oncology veröffentlicht wurde, hat drei einfache Nahrungsmittel entdeckt, die der „Schlüssel“ zur Vorbeugung der frühen Stadien von Prostatakrebs sein könnten.

Viele Männer mit Prostatakrebs mit geringem Risiko entscheiden sich für eine aktive Überwachung statt einer sofortigen Behandlung.

Viele Männer mit Prostatakrebs mit geringem Risiko entscheiden sich für eine aktive Überwachung statt einer sofortigen Behandlung. Innerhalb von fünf Jahren muss sich jedoch etwa die Hälfte einer Operation oder Strahlentherapie unterziehen. Aus diesem Grund suchen viele Patienten nach Möglichkeiten, den Behandlungsbedarf hinauszuzögern und sich einer aktiven Überwachung zu unterziehen.

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Wie Bewegung hilft, Burnout am Arbeitsplatz zu vermeiden

Burnout ist ein häufiges Problem, das durch Überarbeitung oder Stress am Arbeitsplatz entstehen kann. Eine aktuelle Studie hat ergeben, dass Bewegung zu einem besseren Wohlbefinden beitragen und Burnout vorbeugen kann.

Moderate Bewegung kann helfen, das Burnout-Syndrom zu reduzieren

Das Burnout-Syndrom ist ein Zustand körperlicher, geistiger und emotionaler Erschöpfung, bei dem eine Person überlastet ist und den Anforderungen der Arbeit nicht mehr gerecht werden kann. Die Folgen des Burnout-Syndroms sind laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) verminderte Produktivität, negative Gefühle, Hilflosigkeit, Frustration, starke Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen und viele weitere Symptome.

Für die im Journal of Occupational and Environmental Medicine veröffentlichte Studie analysierten Wissenschaftler Daten von 520 Vollzeitbeschäftigten. Die Daten zeigten das Ausmaß von Arbeitsstress und körperlicher Betätigung der Teilnehmer.

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Darüber hinaus gab es am Donnerstag, dem 2. Januar, viele weitere Gesundheitsnachrichtenartikel wie: Einseitiges Kauen beim Essen: Scheinbar harmlos, aber … hat viele schädliche Auswirkungen!

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, ich wünsche Ihnen einen neuen Tag mit guter Gesundheit und effektiver Arbeit.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm