Warum sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren?

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Versorgung des Körpers mit wichtigen Nährstoffen ist sehr beliebt. Viele Studien zeigen jedoch, dass die Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln nicht nur nicht vorteilhaft, sondern sogar schädlich ist.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen, von Kapseln, Bonbons, Pulver bis hin zu Tabletten. Obwohl die Hersteller die Dosierung klar angeben, sollten Menschen vor der Einnahme dennoch einen Arzt oder Ernährungsberater konsultieren, so die Gesundheitswebsite Verywell Health (USA).

Um eine Überdosierung zu vermeiden, sollten Menschen vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Spezialisten konsultieren.

Normalerweise empfehlen Ärzte die Ergänzung bestimmter Nährstoffe, wenn sie einen Mangel feststellen, insbesondere wenn die tägliche Ernährung den Bedarf des Körpers an Vitaminen, Mineralstoffen oder bestimmten Nährstoffen nicht deckt. Die erste Möglichkeit besteht darin, die fehlenden Nährstoffe durch natürliche Lebensmittel zu ergänzen. Anschließend können Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden.

Die Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln hängt nicht nur von den Empfehlungen des Herstellers ab, sondern auch von Ihrer täglichen Ernährung. Tatsächlich benötigen viele Menschen aufgrund ihrer gesunden, ausgewogenen Ernährung keine Nahrungsergänzungsmittel.

Viele Symptome des Nahrungsergänzungsmittelmissbrauchs

Der übermäßige Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu einer Überdosierung führen, insbesondere bei Menschen, die mehrere Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, anstatt sich ausgewogen zu ernähren. Darüber hinaus kann die langfristige Einnahme einiger Vitamin- und Mineralstoffpräparate dazu führen, dass sich deren Konzentration im Blut erhöht und eine Überdosierung auftritt.

Eine weitere Ursache für eine Überdosierung ist, wenn Menschen neben Nahrungsergänzungsmitteln auch andere Getränke konsumieren, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sind. Sie wissen jedoch nicht, dass die Getränke angereichert sind. Dadurch nehmen sie unwissentlich eine Überdosis einiger Nährstoffe zu sich.

Je nach Höhe der Überdosis können Symptome auftreten. Bei einer schweren Überdosis Vitamin A kann der Körper ins Koma fallen. Ein Überschuss an Vitamin D kann zu Blut im Urin führen, während ein Überschuss an Vitamin E das Schlaganfallrisiko erhöht.

Weitere Symptome einer Überdosierung von Nahrungsergänzungsmitteln sind Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, trockene Haut, Herzrasen, Krampfanfälle, Magenschmerzen und mehr. Um dies zu verhindern, ist es laut Verywell Health am besten, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren.

Quelle: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm