Warum sollten Sie vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren?

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Versorgung des Körpers mit wichtigen Nährstoffen ist sehr beliebt. Viele Studien haben jedoch gezeigt, dass die Einnahme von zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln nicht nur nicht vorteilhaft, sondern sogar schädlich ist.

Nahrungsergänzungsmittel gibt es in vielen Formen, von Kapseln, Bonbons, Pulver bis hin zu Tabletten. Obwohl die Hersteller die Dosierung klar angeben, sollten Menschen laut der Gesundheitswebsite Verywell Health (USA) vor der Einnahme dennoch einen Arzt und einen Ernährungsberater konsultieren.

Um eine Überdosierung zu vermeiden, sollten Menschen vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Spezialisten konsultieren.

Normalerweise empfehlen Ärzte die Ergänzung bestimmter Nährstoffe, wenn sie einen Mangel feststellen, insbesondere wenn die tägliche Ernährung den Bedarf des Körpers an Vitaminen, Mineralstoffen oder bestimmten Nährstoffen nicht deckt. Die erste Möglichkeit besteht darin, die fehlenden Nährstoffe durch natürliche Lebensmittel zu ergänzen. Anschließend können Nahrungsergänzungsmittel in Betracht gezogen werden.

Die Dosierung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte nicht nur auf den Empfehlungen des Herstellers basieren, sondern auch auf Ihrer täglichen Ernährung. Tatsächlich benötigen viele Menschen keine Nahrungsergänzungsmittel, da sie sich gesund und ausgewogen ernähren.

Viele Symptome des Nahrungsergänzungsmittelmissbrauchs

Der übermäßige Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln kann zu einer Überdosierung führen, insbesondere bei Menschen, die mehrere Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, anstatt sich ausgewogen zu ernähren. Darüber hinaus kann die langfristige Einnahme einiger Vitamin- und Mineralstoffpräparate dazu führen, dass sich diese Substanzen im Blut anreichern und zu einer Überdosierung führen.

Eine weitere Ursache für eine Überdosierung ist, wenn Menschen neben Nahrungsergänzungsmitteln auch andere angereicherte Getränke mit Vitaminen und Mineralstoffen konsumieren. Sie wissen jedoch nicht, dass die Getränke angereichert sind. Dadurch kommt es versehentlich zu einer Überdosierung einiger Nährstoffe.

Je nach Höhe der Überdosis können Symptome auftreten. Bei einer schweren Überdosis Vitamin A kann der Körper ins Koma fallen. Zu viel Vitamin D kann zu Blut im Urin führen, während zu viel Vitamin E das Schlaganfallrisiko erhöht.

Weitere Symptome einer Überdosierung von Nahrungsergänzungsmitteln sind Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, trockene Haut, Herzrasen, Krampfanfälle, Magenschmerzen und mehr. Um dies zu verhindern, ist es laut Verywell Health am besten, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren.

Quelle: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm