Kräuter, die „wertvoller als Gold“ sind, wachsen in Gärten, doch viele Vietnamesen verschwenden sie

Gotu Kola verbessert die Durchblutung

Gotu Kola ist eine reichhaltige Quelle von Triterpenoid-Verbindungen, die die Kollagenproduktion anregen, die Elastizität der Blutgefäße erhöhen und Krampfadern vorbeugen können. Dadurch wird die Funktion der Kapillaren verbessert und die Durchblutung der Organe im Körper gesteigert.

Darüber hinaus ist Gotu Kola auch reich an anderen wichtigen Nährstoffen wie Vitamin C, Vitamin K und Mineralien wie Magnesium, Kalium usw., die eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit der Blutgefäße spielen und zu einer besseren Blutzirkulation beitragen.

Gotu Kola ist ein äußerst gesundes Kraut. Foto: Getty Images

Gut für die Gesundheit des Gehirns

Neben der Verbesserung der Durchblutung haben die Triterpenoidverbindungen in Gotu Kola auch die Wirkung, Nervenzellen zu schützen, Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung des Gehirns zu verbessern und dadurch das Gedächtnis und die Konzentration zu verbessern sowie Stress und Müdigkeit zu reduzieren.

Gleichzeitig können die antioxidativen Flavonoide in Gotu Kola dazu beitragen, das Gehirn vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und so Alterung und neurodegenerativen Erkrankungen vorzubeugen. Erste Studien zeigen, dass Gotu Kola das Gedächtnis und die allgemeine kognitive Funktion verbessern kann und Potenzial zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit hat.

Gotu Kola schützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Gotu Kola kann dazu beitragen, den LDL-Cholesterinspiegel im Blut zu senken und so das Risiko von Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Einige Studien zeigen auch, dass Gotu Kola zur Stabilisierung des Blutdrucks beitragen und so das Risiko von Bluthochdruck – einer der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – senken kann.

Gut für das Verdauungssystem

Die reichlich vorhandenen Ballaststoffe in Gotu Kola wirken abführend und lindern Verstopfung. Darüber hinaus reduziert Gotu Kola Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre und unterstützt so eine gesunde Verdauung. Gotu Kola ist außerdem kalorienarm und ballaststoffreich, sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und unterstützt so eine effektive Gewichtsabnahme.

Kühlung und Entgiftung der Leber

Gotu Kola hat einen kalten, bitteren Geschmack, hilft bei Hitze, entgiftet die Leber und wirkt harntreibend. Regelmäßiger Konsum von Gotu Kola hilft, den Körper zu reinigen, Akne und Hautausschläge zu reduzieren und ist besonders im heißen Sommer wirksam. Gotu Kola schützt die Leber außerdem vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol und giftigen Chemikalien und trägt gleichzeitig zu einer effektiveren Leberfunktion bei.

Gotu Kola hilft, den Körper zu kühlen und zu entgiften. Foto: Istock

Hilft bei der Wundheilung

Triterpenoide in Gotu Kola, insbesondere Asiaticosid, können die Kollagensynthese stimulieren, die eine wichtige Rolle beim Aufbau und der Regeneration von Hautgewebe spielt. Dies trägt zur schnellen Wundheilung bei und verringert das Risiko von Narbenbildung.

Gotu Kola ist reich an Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken, Schwellungen und Schmerzen lindern und Wundinfektionen vorbeugen. Saponin – eine antibakterielle Verbindung in Gotu Kola – schützt Wunden vor schädlichen Bakterien.

Stress abbauen, Schlaf verbessern

Gotu Kola hilft, die Stimmung zu regulieren, Stress abzubauen, ein Gefühl von Ruhe und Entspannung zu erzeugen und leichter in einen tiefen Schlaf zu fallen. Die in diesem Kraut enthaltene Asiaticosid-Verbindung hat zudem eine beruhigende Wirkung und hilft beim Einschlafen und besseren Schlaf. Asiaticosid fördert die Produktion von GABA, einem Neurotransmitter, der zur Entspannung von Muskeln und Geist beiträgt und so das Einschlafen erleichtert.

Hautpflege

Gotu Kola enthält Saponinverbindungen, die die Kollagen- und Elastinproduktion anregen, die Haut elastisch und straff machen und Falten sowie Alterserscheinungen reduzieren. Gotu Kola hilft außerdem, Wunden schnell zu heilen und dunkle Flecken und Narben zu verblassen.

Dieses Gemüse enthält außerdem viele Vitamine A, C, E und wichtige Mineralien, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, sie weich und geschmeidig machen und trockene, schuppige Haut reduzieren. Dank seiner stark entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann Gotu Kola Akne, Pickel, allergische Dermatitis und Juckreiz lindern.

Quelle: https://kinhtedothi.vn/vi-thao-moc-quy-hon-vang-moc-day-vuon-nhieu-nguoi-viet-bo-phi.html