痔の痛みを素早く軽減する5つの方法

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肛門衛生、温かいお湯に浸かること、食生活や生活習慣を変えること、運動、薬を服用することは、痔の痛みを早く改善するのに役立ちます。

痔は危険ではありませんが、排便や日常生活に大きな不便と困難をもたらします。痔の原因は様々で、長時間座っている、運動不足、水分摂取不足、緑黄色野菜や食物繊維の不足、肥満、妊婦、慢性的な便秘や下痢などが挙げられます。

第108軍中央病院消化器外科部長のグエン・アン・トゥアン准教授によると、内痔核であれ外痔核であれ、痔核が腫れると痛みや出血を引き起こすことがあります。以下に、痔核の症状を大幅に軽減するためのヒントをいくつかご紹介します。

肛門衛生

痔の患者にとって、感染症を引き起こす細菌の拡散を防ぐために、適切な肛門衛生は非常に重要です。

かゆみを防ぐために、排便後すぐに肛門を清潔にし、少なくとも朝と夜寝る前の1日2回は清潔にすることが重要です。

肛門を洗浄する際に石鹸や強い洗剤は絶対に使用しないでください。これらの成分には強い刺激を引き起こしやすく、皮膚を乾燥させる恐れがあります。

きれいな水で肛門を洗浄しましょう。この方法は、肛門をこすって傷つけることなく、汚れを落とすのに役立ちます。温水または薄めた塩水を使用できます。水で肛門を洗浄した後、柔らかく湿らせた綿タオルまたは柔らかい濡れタオルで優しく拭いてください。

専門家は、痔の患者は清潔な温水で肛門を洗い、タオルか柔らかいトイレットペーパーで拭くことを推奨しています。香り付きトイレットペーパーには香料が含まれていることが多く、使用者に刺激を与える可能性があります。通常のトイレットペーパーは肛門粘膜を傷つけやすく、痛みを引き起こし、痔を悪化させる可能性があるため、使用しないでください。

下着は少なくとも 1 日に 2 回交換してください。下着は涼しく、伸縮性があり、汗を吸収するものでなければなりません。

ぬるま湯に浸かる

肛門を温水に浸すことには多くの利点があります。この方法は、患者の痛みを素早く和らげ、局所的な腫れの症状を改善するのに役立ちます。炎症を引き起こす可能性のある細菌を大幅に減少させ、細菌が痔核に与える影響を最小限に抑えます。また、温水の熱は肛門周辺の血行を促進し、痔核とその腫れをより効果的にコントロールし、深刻な進行を防ぐのに役立ちます。

痔の治療中に適切に温水に浸かるには、次の手順を参考にしてください。

- お湯を沸かした後、浴槽に少量の塩を入れ、塩が完全に溶けるまでゆっくりとかき混ぜます。

- 浸す前に肛門周辺をきれいにし、柔らかく清潔なタオルでもう一度拭いてください。

- 痛みを軽減するには、浴槽に肛門を浸し、約15分間、ぬるま湯に優しく浸かってください。また、入浴と温水浴は、心地よさ、リラックス感、痛みの緩和をもたらします。

- より快適に過ごすために、1日に2〜3回行うこともできます。

食事とライフスタイル

食事や生活習慣はすぐに痛みを和らげる効果はありませんが、長期的には痛みの症状を安全に改善するのに役立ちます。

食生活と生活習慣の見直しと調整は、痔の痛みを和らげる最も安全で自然な方法の一つと考えられています。患者は食物繊維を多く含んだ食事や便軟化剤を摂取し、十分な水分を摂取するべきです。

エクササイズ

痔疾において、運動は血行を著しく改善し、痔核の縮小と徐々に減少を促す上で特に重要な役割を果たします。さらに、適切な運動と科学的な治療法を組み合わせることで、患者さんは最高の治療効果を得ることができます。

痔の患者さんには、ウォーキング、ヨガ、水泳が推奨されます。これらのスポーツは痔の患者さんの健康に良い影響を与えます。また、ウェイトリフティング、腹筋運動、ランニングなど、腹部や肛門周辺に負担をかけるスポーツは避けるべきです。

薬による痛みの緩和