スペシャリスト1 ナムサイゴン国際総合病院歯科のレ・ヴォ・ミン・トリ医師は、歯を磨くたびに、歯ブラシは口腔内の細菌、食べ残し、さらには血液（歯肉炎がある場合）に直接接触すると説明しています。そのため、使用済みの歯ブラシヘッドには、ミュータンス菌や乳酸菌など、口腔疾患を引き起こす多くの種類の細菌を含む、数百万もの細菌が付着している可能性があります。これらの細菌は、虫歯、歯肉炎、口臭の原因となります。
歯ブラシは2～3ヶ月ごとに交換する必要があります。毛先が擦り切れたり、曲がったり、硬くなったりしている場合は、より早く交換する必要があります。これらの状態は、歯垢や食べかすを除去する効果を著しく低下させるだけでなく、細菌が蓄積し、静かに増殖する環境を作り出します。
同じ歯ブラシを使い続けると、細菌が口腔内に戻り、感染リスクが高まります。特に免疫力の弱い方（高齢者、慢性疾患のある方、手術後の方、小さなお子様）は、歯肉炎、歯の膿瘍、歯周炎、さらには咽頭炎へと進行する合併症のリスクが高くなります。 または上気道感染症を引き起こし、健康と生活の質に影響を与えます。
歯ブラシは、特に毛先が磨り減ったり、硬くなったり、曲がったりした場合には、2～3 か月ごとに交換する必要があります。
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日常の歯ブラシの保管では何に注意すべきでしょうか?
トリ博士は、定期的な交換に加えて、細菌の増殖を最小限に抑えるために歯ブラシの保存方法にも注意を払うことを推奨しています。
- 使用後は毎回、流水で歯ブラシをよくすすいで、歯磨き粉と歯垢を除去してください。
- 水を振り払い、ブラシを立てて、風通しの良い場所に保管し、湿気の多い環境を避けてください。
- 歯ブラシがまだ濡れているときは、キャップをしっかりと閉めないでください。湿気により、細菌やカビが繁殖する条件が整います。
- トイレの近くに歯ブラシを置くのは避けましょう。水が飛び散るとブラシの毛に細菌が付着する可能性があります。換気口のある別のキャビネットに保管するのが最善です。
- 歯ブラシを共有したり、歯ブラシのヘッド同士が触れ合わないようにしてください。
- 病気（インフルエンザ、喉の痛み、口内炎など）から回復した後は、再感染を防ぐためにすぐに歯ブラシを交換する必要があります。
- 頻繁に旅行する場合は、通気孔のある専用の歯ブラシホルダーを使用してください。
歯肉感染症、歯の膿瘍、歯周炎の兆候がある子供は、すぐに専門医に診てもらう必要があります。
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正しい歯ブラシの選び方
大人の場合は、口にフィットする小さめのヘッドと、柔らかい毛、または歯茎を傷つけずに歯垢を除去する中程度の硬さの歯ブラシを選ぶことをお勧めします。お子様の場合は、小さめのヘッドと非常に柔らかい毛、そして手にフィットして使いやすいハンドルの歯ブラシが必要です。6歳未満のお子様の場合は、大人が口腔衛生のプロセスをサポートする必要があります。
矯正器具を装着している方は、矯正器具専用の歯ブラシを使用し、歯間ブラシまたはウォーターフロッサーと併用することで、最適な口腔衛生を保つことができます。歯周病や歯肉退縮のある方は、さらなるダメージを防ぐため、丸いブラシヘッドを備えた超ソフトな毛の歯ブラシを使用してください。
歯ブラシは口腔内に毎日直接触れるものです。そのため、定期的な交換と適切な保管は感染予防に重要です。摩耗したり損傷した歯ブラシは、細菌がすでに蓄積している可能性があるため、使い続けないでください。適切な歯ブラシを選び、少なくとも歯磨きは欠かさず行いましょう。 1日2回、デンタルフロスと6ヶ月ごとの定期的な歯科検診を組み合わせることで、口腔の健康を最大限に守ることができます。
出典: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-khong-thay-ban-chai-danh-rang-thuong-xuyen-hai-suc-khoe-the-nao-185251006002840862.htm
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